Vithamine B12 ke phepo e qhibilihang ka met i e bapalang likarolo t e ngata t a bohlokoa 'meleng oa hau.Batho ba bang ba nahana hore ho nka litekanyet o t e phahameng t a B12 - ho fapana le ho noa...

Ha e li-carb kaofela t e tšoanang.Lijo t e ngata t e fellet eng t e nang le li-carb li phet e hantle haholo ebile li na le phepo.Ka lehlakoreng le leng, li-carb t e hloeki it oeng kapa t e bonolo li t...

Pota ium ke diminerale ea bohlokoa e nang le likarolo t e ngata 'meleng oa hau. E thu a ho laola ho t it inyeha ha me ifa, ho boloka tšebet o ea methapo e phet eng hantle le ho laola bot it o ba m...

Le ha ho theola boima ba 'mele e le epheo e tloaelehileng mehleng ea kajeno, batho ba bang ba na le tjantjello ea ho nona bakeng a merero e it eng.Lefatšeng la ho haha ​​'mele, lipapali t a ma...

Ho ja le ho nona haholo ho t ebahala ho baka mathata a tebileng a bophelo bo botle. Li eket a menyetla ea ho ba le t 'oaet o ea in ulin, lefu la t oekere le lefu la pelo ().Leha ho le joalo, liphu...

Diuretic ke lintho t e eket ang palo ea moroto oo u o hlahi ang le ho thu a 'mele oa hau ho lahla met i a mangata.Met i ana a fetelet eng a bit oa poloko ea met i. E ka u iea u ikutloa u "ikh...

Re kenyellet a lihlahi oa t eo re nahanang hore li na le thu o ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela t e leqepheng lena, re ka fumana khomi hene e nyane. T 'ebet o ea rona ke ena.Nutella ke ...

Aloe vera hangata e bit oa " emela a ho e hoe" hobane e ka phela mme ea thunya ntle le mobu.Ke etho a A phodelaceae lelapa, hammoho le mefuta e meng e fetang 400 ea lekhala. Aloe vera e '...

Collagen ke protheine e ngata ka ho fete i a 'meleng oa hau mme e thu a ho et a tendon, ligament le letlalo la hao ().'Mele oa hau o hlahi a collagen, empa o ka o fumana ho t oa li- upplement ...

Re kenyellet a lihlahi oa t eo re nahanang hore li na le thu o ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela t e leqepheng lena, re ka fumana khomi hene e nyane. T 'ebet o ea rona ke ena. aigon inam...

Batho ba fapane. e ebet ang ho motho a le mong e kanna a e ebet e e latelang.Lijo t e nang le carb e tla e li fumane thori o e ngata nakong e fetileng, mme batho ba bangata ba lumela hore ke tharollo ...

Biotin ke tlat et o ea vithamine ebile e t ebahala ka ho matlafat a kholo ea moriri. Le ha tlat et o e e ncha, botumo ba eona bo nt e bo hola - haholoholo hara banna ba lakat ang ho khothalet a kholo ...

Ho okela ke taba e tloaelehileng e amang batho ba baholo ba ka bang 16% lefat 'eng ka bophara ().Ho ka ba thata ho e phekola, e lebi ang ho batho ba bangata ho ea litlhare t a tlholeho le li- uppl...

Ho ikoetli a kamehla ke t ela e ntle ea ho boloka 'mele oa hau o phet e hantle.Ebile, ho ikoetli a ho bontšit oe ho fokot a menyetla ea mafu a a foleng joalo ka lefu la t oekere le lefu la pelo, h...

Monokotšoai oa maqui (Ari totelia chilen i Ke tholwana e a tlwaelehang, e pere e e lefifi e holang naheng ya Amerika Borwa.E kotuloa haholo ke Maindia a Mapuche a Chile, a ebeli it eng makha i, limela...

Ho theola boima ba 'mele ho ka ba thata haholo.Boithuto bo bong bo bontša hore 85% ea batho e hloleha ho ebeli a mekhoa e tloaelehileng ea tahlehelo ea boima ba 'mele (1). ena e et a hore bath...

Batho ba 'nile ba noa veine ka lilemo t e likete,' me melemo ea ho et a joalo e tlalehiloe hantle ().Patli i o e hlahang e nt e e t oela pele ho fana ka maikutlo a hore ho noa veine ka tekano ...

Batho ba bangata ba nahana hore ke mohopolo o mobe ho ja pele u robala.Hangata hona ho t oa tumelong ea hore ho ja pele u robala ho lebi a ho nona. Leha ho le joalo, ba bang ba bolela hore enate a ho ...

Haeba u rata phepo e nepahet eng, mohlomong u kile oa hebella kapa bonyane ua utloa ka "The Game Changer ," filimi e ngot oeng ho Netflix mabapi le melemo ea lijo t e thehiloeng limela baken...

Batho ba bangata ba t eba ho nahana ka khalori ea bona ha ba leka ho theola kapa ho nona.Li-calorie ke tekanyo ea matla a bolokiloeng lijong kapa li eleng t a 'mele oa hau.Litlhahi o t e tloaelehi...