Ha e lijo t e ngata t e tšoaneloang ke tlotla "lijo t e ntlehali". Leha ho le joalo, ebete ke e eng a t ona. ebete e kile ea e-ba mohloli oa lijo o t ebahalang le oa bohlokoa. Hona ke bomali...

Litšoantšo t a Aya Brackett A ene ea Apple cider ke ejo e tloaelehileng a kichineng e nang le melemo e 'maloa e khahli ang ea bophelo bo botle.Ho khahli ang ke hore e boet e e na le thane ea botle...

Le ha poleloana ea ho ja e le ka lebit o, mathata a ho ja a batla a feta lijo feela. Ke maemo a rarahaneng a bophelo bo botle ba kelello ao hangata a hlokang ho kenella ha lit ebi t a bongaka le t a k...

"Thabo ke moelelo le epheo a bophelo, epheo le qetello ea bophelo ba motho."Rafilo ofi oa khale oa Mogerike Ari totle o buile mant oe ana lilemong t e fetang 2000 t e fetileng, mme a nt e a ...

Li-oat li nkoa e le e 'ngoe ea lijo-thollo t e phet eng hantle ka ho feti i a t eo u ka li jang, kaha li na le livithamini, liminerale le fiber t e ngata t a bohlokoa.Lijo-thollo t a oat (Avena at...

Lialmonde ke eneke e t ebahalang e nang le limatlafat i t e ngata, ho kenyelet oa fiber le mafura a phet eng hantle ().Hape ke mohloli o motle oa vithamine E, e irellet ang li ele t a hau tšenyo ().Ha...

Ho fanoe ka keket eho ea morao-rao ea lijo t e e nang gluten e t ebahalang, lithollo t e fapaneng li behiloe le eling ho bona hore na li na le gluten.Le ha lijo-thollo t e nang le "gluten" t...

Bopaki bo bongata bo fana ka maikutlo a hore lijo t e tla e t a carb li ka ebet a haholo bakeng a tahlehelo ea boima ba 'mele.Leha ho le joalo, joalo ka ha ho jeoa eng kapa eng, batho ka linako t ...

Lijo t e nang le li-carb t e fokolang li ent oe ka 2010 ke Timothy Ferri , engoli a buka 'Mele oa lihora t e 4.Ferri o re e ebet a bakeng a ho fokot a boima ba 'mele ka potlako mme o fana ka m...

Mokhoa oa bophelo o fokolang o t ebahala haholo mat at ing ana. E u khothallet a hore u tlo e litšiti o 'me u t epami e maikutlo ho eo e hlileng e leng a bohlokoa bophelong ba hau. Ka mant oe a ma...

Hore na o nt e o le hae kapa o le kantle, likhetho t e a feleng t a lijo t e monate le phumaneho e pharallet eng ea li- nack t e potlakileng li et a hore ho be bonolo ho ja haholo.Haeba o a t ebe boho...

T oekere e ngata le lintho t e t oekere li reki oa e le mekhoa e meng e phet eng hantle ho fapana le t oekere e tloaelehileng.Ba batlang ho fokot a lik'hilojule le ho fokot a ho ja t oekere hangat...

Re kenyellet a lihlahi oa t eo re nahanang hore li na le thu o ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela t e leqepheng lena, re ka fumana khomi hene e nyane. T 'ebet o ea rona ke ena.Ntle le met...

Lebe e la mat oele le na le phepo e makat ang. Ebile, e fana ka limatlafat i t e ngata t eo ngoana oa hau a li hlokang likhoeling t e tšelet eng t a pele t a bophelo (,). Le ha ebopeho a lebe e la mat...

Ho tloha lipapaling t a ba eball ho i a ho li-barbecue t e ka mor'a ntlo, lintja t e che ang ke ntho ea khale ea menyu ea hlabula. Tat o ea bona e monate le likhetho t e a feleng li tla khot ofat ...

Ho itima lijo nako le nako hajoale ke e 'ngoe ea mananeo a ratoang ka ho fete i a a phepo.Ho fapana le lijo t e u joet ang eng ho ja, ho itima lijo nako le nako ho t epami a maikutlo ho neng ho ja...

Ba ali ba bangata ba ba le takat o ea takat o ea lijo nakong ea bokhachane.Ka linako t e ling u ka fumana lijo li a hohele, kapa u ka ikutloa u lapile empa u itoa ho itli a.Haeba o ebet ana le matšoao...

Kofi ke e 'ngoe ea lino t e monate ka ho feti i a lefatšeng.E na le met oako e fapaneng e makholo, e meng ea eona e fanang ka melemo ea bohlokoa ea bophelo bo botle.Liphuput o t e 'maloa t e k...

Mafura a monoun aturated ke mafura a phet eng hantle a fumanoang ka oli ea mohloaare, li-avocado le linate t e it eng.Ebile, bopaki bo bontša hore mafura a monoun aturated a na le melemo e 'maloa ...

Haeba u khetha ho qoba caffeine, ha u mong.Batho ba bangata ba tlo a caffeine lijong t a bona ka lebaka la litlamorao t e mpe t a bophelo bo botle, lithibelo t a bolumeli, ho ima, hlooho e bohloko kap...