Sengoli: Judy Howell
Letsatsi La Creation: 27 Phupu 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 17 November 2024
Anonim
Self-massage of the face and neck. Facial massage at home Facial massage for wrinkles Detailed video
Video: Self-massage of the face and neck. Facial massage at home Facial massage for wrinkles Detailed video

Litaba

Mokhoa oa bophelo o fokolang o tsebahala haholo matsatsing ana.

E u khothalletsa hore u tlose litšitiso 'me u tsepamise maikutlo ho seo e hlileng e leng sa bohlokoa bophelong ba hau.

Ka mantsoe a mang, e bua ka ho boloka lintho li le bonolo.

Ho pheha ke karolo e 'ngoe ea bophelo ba hau eo u ka e nolofatsang ntle le ho sekisetsa boleng kapa tatso.

Malebela ke ana a phehang a 7 a etsang hore ho ja habonolo ho be bonolo.

1. Tsepamisa maikutlo ho Lijo tse Itseng, tse se nang Motsoako o le Mong

Lijo tse nang le motsoako o le mong ke senotlolo sa bophelo bo botle.

Lijo tse kang litholoana, meroho, linate, linaoa, lijo-thollo, tlhapi, likhoho le mahe ke mehlala e metle. Lijo tsena li matlafatsa haholo ebile lia khotsofatsa.

Ha o tsepamisa maikutlo lijong tse felletseng le metsoako ea boleng bo holimo, o tla qala ho ja lijo tse se nang phepo tse sa sebetsoang.

Lijo tse hlophisitsoeng hangata li tla le litlaleho tse khelosang tsa bophelo bo botle le lenane le lelelele la metsoako, tseo bongata ba tsona o sitoang le ho li bitsa.

Leha ho le joalo, lijo tse phetseng hantle kannete ha li hloke le lenane la metsoako. Ba ke tsona motsoako.


Ntlha ea bohlokoa:

Ho ja hantle ho ka ba bonolo. Khomarela lijo tse felletseng 'me u qobe lijo tse ntlafalitsoeng tse entsoeng ka metsoako e ntlafalitsoeng le lik'hemik'hale tsa maiketsetso.

2. Sebelisa tatso e bonolo

Haeba u reka metsoako ea boleng bo holimo, ha ho hlokahale hore u kenye tatso e ngata. Oli e ntle ea mohloaare, letsoai le pepere li kanna tsa lekana.

Litlama tse ncha li ka etsa limakatso bakeng sa lijo.

Ho feta moo, leka ho qoba ho reka litlolo tse ncha ntle le haeba e le ntho eo u nahanang hore u tla e sebelisa khafetsa.

Haeba risepe e ncha e hloka li-spices le li-condiments tse thata ho li fumana, o kanna oa li nkela sebaka ka seo u seng u ntse u na le sona.

Sesebelisoa se sa tloaelehang seo u tla qetella u se sebelisa hang feela ke tšenyo ea chelete le sebaka ka kichineng ea hau. Boholo ba nako, o ka khomarela metsoako e tloaelehileng eo o seng o ntse o na le eona mme o tseba ho e sebelisa.

Ntlha ea bohlokoa:

Ha ho hlokahale hore u be le lisebelisoa tse ngata tse sa tloaelehang e le ho eketsa tatso lijong tsa hao. Lisebelisoa tse bonolo tse kang oli ea mohloaare ea boleng bo holimo, letsoai le pepere li ka sebelisoa nthong e ngoe le e ngoe eo u e etsang.


3. Hloekisa Khabiso ea Hau ea Kabinete

Batho ba bangata ba boloka litlama le linoko tse ngata letsohong. Ho lokile ka ho phethahetseng, ha feela u li sebelisa khafetsa 'me u se na mafahla.

Haeba khabiso ea hau ea linoko e sa hlophiseha ebile e khaphatseha ka linoko tseo u sa li sebeliseng, u kanna ua batla ho li hlophisa hanyane.

Leka ho kopanya likopi ka setshelong se le seng ebe u fana ka linoko tseo u sa li sebeliseng. Lahla linoko tsa khale kapa tse bland.

Ho ba le raka e makhethe ea linoko ho tla u thusa ho pheha kapele hobane ho tla ba bonolo ho fumana linoko tseo u li batlang.

Molao o motle oa monwana o motona ke ho fola linoko tsa hau bonyane hang ka selemo.

Ntlha ea bohlokoa:

Ho ba le khabinete e makhethe ea linoko ho tla etsa hore o sebetse hantle ka kichineng. Boloka linoko tseo u li sebelisang khafetsa 'me u kopanye likopi. Lahlela linoko tsa khale 'me u fane ka tseo u sa li sebeliseng.

4. Boloka sehlopha se hlophisitsoeng, se fokolang haholo

Boloka mokotlana o se nang bohlasoa o nang le lijo tsa boleng tse o li sebelisang khafetsa. Ho pheha lijo tse phetseng hantle ho tla ba bonolo haholo.


Lebenkele le se nang bohlasoa le boetse le etsa hore lijo tsa hau li se ke tsa senyeha, kaha o tla khona ho bona lintho tsohle tsa hau tsa lijo li hlophisitsoe hantle.

Malebela ke ana ho u thusa ho hlophisa ntlo ea hau:

  • Lokisa polokelo: Boloka lintho tseo u atisang ho li sebelisa lishelefong tse ka tlase kapa pela bokapele. Lintho tseo u li sebelisang khafetsa li ka bolokoa ka morao kapa hanyane hanyane.
  • Hlopha le sehlopha: Khetha lishelefo tsa lintho tse ts'oanang, joalo ka ho boloka lijo tsa hau tse kentsoeng makotikoting shelefong e le ngoe le lijo tsa hoseng ho tse ling.
  • Ngola tsohle: Tšoaea lintho tsohle tsa hao tsa borikhoe 'me u li boloke ka lijaneng tse hlakileng tse koetsoeng hantle e le hore lijo tsa hau li se ke tsa senyeha.
  • Eketsa phihlello: Leka ho beha lintho hore li fihlellehe ka kotloloho kapa o ka li fihlela kamora ho tsamaisa ntho e le 'ngoe.

Haeba u sebelisa malebela ana, u tla fumana ho le bonolo ho tsamaisa ntlo ea hau le ho fumana lintho tseo u li batlang ha u pheha.

Ntlha ea bohlokoa:

Ho ipha nako ea ho rala le ho hlophisa lijo tsa hau ho tla etsa hore mabenkeleng le ho pheheng ho be bonolo hape ho be monate.

5. Nolofatsa Lisebelisoa tsa Hau tsa Kichine

Ho na le lisebelisoa tse bohlale tse ngata tseo u ka li rekang bakeng sa kichine ea hau.

Leha ho le joalo tse ngata ha li hlokahale, lisebelisoa tsa morero o le mong.

Ha u hloke li-kitchenware tse majabajaba ho pheha lijo tse monate, tse phetseng hantle. Lijo tse bonolo li hloka metheo e 'maloa feela.

Haeba kichine ea hau e tletse lintho tseo u sa li sebeliseng ka seoelo, nahana ho li rekisa kapa ho fana ka tsona. Tsepamisa maikutlo ho boloka lintho tse sebetsang tseo u li sebelisang khafetsa - ke tlatsetso haeba li sebeletsa merero e mengata.

Leha ho le joalo, ho tseba hore na ho bohlokoa eng ho uena ka ho felletseng. Sena sea fapana, 'me ntho eo u e sebelisang khafetsa e ka bonahala e sa hlokahale ho motho e mong. Seo u se sebelisang se latela mokhoa oa hau oa bophelo, tsela eo u phehang ka eona le hore na u rata ho ja lijo tsa mofuta ofe.

Leka ho boloka lintho tseo u sa li sebeliseng ka lebokoseng. Haeba ha u e-so e bule ka likhoeli tse tšeletseng, mohlomong ho bolokehile ho rekisa kapa ho fana ka lintho tseo.

Ntlha ea bohlokoa:

Ha u hloke lisebelisoa tse ikhethang, tse majabajaba bakeng sa mesebetsi e mengata ka kichineng. Nahana ka ho rekisa kapa ho fana ka lisebelisoa tsa kichineng tseo u sa li sebeliseng khafetsa mme u boloka feela lintho tsa kichine tse nang le thuso.

6. Nahana Pele U Reka

U lokela ho nahana ka hloko pele u reka sesebelisoa sa kichine.

Qala ka ho ipotsa hore na u hlile ua e hloka. Haeba u sa kholiseha, nahana ka eona beke e le 'ngoe pele u etsa qeto ea ho e reka.

Ho ipehela molao oa "one in, one out" le hona ho ka thusa. Kahoo bakeng sa ntho efe kapa efe e ncha eo u e tlisang ka kichineng, e 'ngoe e hloka ho ea.

Nahana ka boqhetseke 'me u ka ba ua khona ho sebelisa ntho eo u seng u ntse u e-na le eona ka tsela e fapaneng le eo u tloaetseng ho etsa ka eona.

Ntlha ea bohlokoa:

Ha ho tluoa lisebelisoa tsa kichineng, tse fokolang ha li ngata. Nahana ka hloko pele u nka qeto ea ho kenya ntho e ngoe kichineng ea hau, haholo haeba e le ntho e etselitsoeng ho etsa mosebetsi o le mong feela o ikhethang.

7. Hlakola K'haonte ea Hau ea Kichine

Ke nako ea ho hlakola k'haontara ea hau ea kichine.

Boloka lisebelisoa tsa kichineng tseo u li sebelisang khafetsa likhabotong le lithutong tsa hau ho fapana le holim'a li-countertop.

Sena se bohlokoa haholo haeba o lula foleteng e nyane e nang le sebaka se lekanyelitsoeng sa ho reka.

U tla ba le sebaka se eketsehileng sa ho pheha 'me mohlomong u tla thabela ho pheha haholoanyane haeba ho na le bohlasoa bo fokolang haufi le uena.

Sena se tla u lumella ho hlophiseha le ho tsepamisa mohopolo ha u ntse u pheha.

Haeba u hloka ho boloka lintho likareng tsa kichineng ka lebaka la sebaka se fokolang sa kabinete etsa bonnete ba hore li sebelisoa khafetsa ebile li bohlokoa bakeng sa ho lokisa lijo.

Haeba u rata ho boloka lintho tse kang linotlolo, mangolo le lipache k'haontareng ea hau ea kichineng, etsa bonnete ba hore ntho e ngoe le e ngoe e na le moo e leng teng.

Ntlha ea bohlokoa:

Lik'haonte tsa kichineng li tloaetse ho hohela bohlasoa. Ho li boloka li hlakile ho tla u fa sebaka se eketsehileng sa ho pheha le ho natefeloa ke nako ea hau ka kichineng.

Bonolo ke sesebelisoa sa bohlokoa sa ho ja hantle

Phepo e thata, empa ho ja lijo tse phetseng hantle le ho pheha ha ho hlokahale hore ho be joalo.

Lijo tseo u li etsang lapeng li na le phepo e ntle ebile li theko e tlase ho feta lijo tse lokisitsoeng esale pele kapa lijo tsa resturanteng.

Ka hona, ho bohlokoa ho etsa hore ho pheha lapeng ho be bonolo le ho natefisa ka hohle kamoo ho ka khonehang.

Lingoloa Tse Khahlisang

5 Kakaretso ea 'Mele e Tsamaea ho U Thusa Hore U Ikutloe U Hlotse U hlobotse

5 Kakaretso ea 'Mele e Tsamaea ho U Thusa Hore U Ikutloe U Hlotse U hlobotse

Le ha o a nke elfie e hlobot eng ho la Kim Karda hian, ho monate ho hebahala o hlobot e. Kahoo re ile ra tlanya Rebecca Kennedy, mokoetli i ea hloahloa oa Nike le morupeli oa Barry' Boot Camp, bak...
E, Ruri U ka Tsolloa ho Matha

E, Ruri U ka Tsolloa ho Matha

Bruce pring teen o bina ka thabo, "Baby, re t oalet oe ho matha," ehlile, pina ea hae ea khale "Born to Run". Empa na u ne u t eba hore ho na le molemo o it eng ho eo? Bafuput i ba...