Butter e kene ka har'a linoelo t a kofi molemong oa melemo ea eona ea ho che a mafura le ho hlaka kelellong, leha batho ba bangata ba noang kofi ba fumana ena e e et o.U kanna oa ipot a hore na ho...

Body Re et Diet ke mokhoa o tloaelehileng oa ho ja oa mat at i a 15 o tšehelit oeng ke likhalala t e 'maloa. Ba irelet i ba fana ka maikutlo a hore ke t ela e bonolo, e phet eng hantle ea ho matla...

Celeriac ke meroho e a t ejoeng, leha ho t ebahala ha eona ho nt e ho eket eha kajeno.E jere livithamini le liminerale t a bohlokoa t e ka fanang ka melemo e khahli ang ea bophelo bo botle.Ho feta moo...

Boko ba hau ke ntho e kholo.Joaloka et i a taolo ea 'mele oa hau, e ikarabella ho boloka pelo ea hau e otla le matšoafo ho hema le ho o lumella ho i inyeha, ho ikutloa le ho nahana.Ke ka hona e le...

Hore na o batla ho ntlafat a bophelo ba hau ka kakaret o kapa o fokola feela hlabula, ho che a mafura a mangata ho ka ba thata haholo.Ntle le lijo le boikoetli o, lintlha t e ling t e ngata li ka ama ...

Ho na le mabaka a 'maloa a utloahalang a hore batho ba phehe litlhapi pele ba li ja, ho fapana le hore ba li fe tala feela.Habohlokoa ka ho feti i a, ho pheha ho bolaea libaktheria le likokoana-hl...

Oli ea tlhapi e t ebahala ka leruo la eona la thepa e khothallet ang bophelo bo botle.Ho ruile mafura a mafura a omega-3 a nang le phepo e ntle, oli ea tlhapi e bontšit oe e fokot a triglyceride ea ma...

Hangata e bit oa "morena oa litholoana," mango (Mangifera indica) ke e 'ngoe ea litholoana t a tropike t e ratoang haholo lefatšeng. E ratoa ka lebaka la nama ea eona e bo ehla bo khanya...

Ho fokot a khalori ea hau e ka ba t ela e atlehang ea ho theola boima ba 'mele.Leha ho le joalo, ha e lijo t ohle t e lekanang ha ho tluoa boleng ba phepo. Lijo t e ling li na le lik’hilojule t e ...

Ho tloha khale koana lekholong la bo17 la lilemo, libagel ke e 'ngoe ea lijo t e ratoang haholo lefatšeng ka bophara.Le hoja e jeoa khafet a bakeng a lijo t a ho eng, ho tloaelehile ho bona bagel ...

Le ha meroho eohle e le ea bohlokoa bophelong bo botle, mefuta e meng e fana ka melemo e ikhethang.Eiee ke litho t a Allium mofuta oa limela t e thunyang hape o kenyellet ang konofolo, hallot , liki l...

Leha e kile ea ba le modemona nakong e fetileng, kofi e phet e hantle haholo.E jere li-antioxidant , 'me lithuto t e ngata li hlokomet e hore t 'ebeli o ea kofi e tloaelehileng e amahanngoa le...

Kofi ke e 'ngoe ea lino t e t ebahalang haholo lefatšeng. Lebaka le ka ehloohong leo ka lona batho ba noang kofi ke la caffeine ea eona, e leng ntho e thu ang ho lula u falimehile le ho thu a tšeb...

Le ha Maamerika a mangata a boloka mahe ehat et ing, Maeurope a mangata ha a a boloke.Lebaka ke hore ba boholong linaheng t e ngata t a Europe ba re ho kenya mahe ka ehat et ing ha ho hlokahale. Empa ...

Haeba u thabela lijo t a Mataliana, e kanna eaba u e u kile ua kopana le e carole - botala bo makha i, botala bo bohloko bo hebahalang joaloka lettuce.E carole ke e ebeli oa a et o a opho ea lenyalo e...

Vithamine D e bohlokoa haholo bakeng a bophelo bo botle ba 'mele. E bapala likarolo t e 'maloa ho boloka li ele t a' mele oa hau li phet e hantle le ho ebet a ka t ela eo li lokelang ho eb...

Li-monokot oai t a Acai ke “litholoana t e ntle” t a Brazil. Ke mat oalloa a tikolohong ea Amazon moo e leng lijo t a mantlha. Leha ho le joalo, ba a t oa fumana botumo lefatšeng ka bophara mme ba ror...

Ha ho tluoa lipapaling le lipapaling, likot i ke karolo e malimabe ea papali. Leha ho le joalo, ha ho motho ea ratang ho qheleloa ka thoko ho nako e telele ho feta kamoo ho hlokahalang. Ka lehlohonolo...

Re kenyellet a lihlahi oa t eo re nahanang hore li na le thu o ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela t e leqepheng lena, re ka fumana khomi hene e nyane. T 'ebet o ea rona ke ena.Boroko ke e...

Ka lilemo t e likete, pepere e ntšo e ale e le e ebeli oa a mantlha lefat 'eng lohle.Hangata e bit oa "morena oa linoko," e t oa litholoana t e omi it oeng, t e a but oang t a emela a In...