Hobaneng ha Moetapele enoa oa Fitness a Rata 'Mele oa Hae Le Ho feta Haesale A Fumana Liponto tse 18

Hobaneng ha Moetapele enoa oa Fitness a Rata 'Mele oa Hae Le Ho feta Haesale A Fumana Liponto tse 18

ekala ke e ebeli oa e ent oeng ho lekanya boima ba 'mele-ke ona eo. Empa ba ali ba bangata ba e ebeli a e le moeli oa katleho le thabo, oo, joalo ka ha re tlalehile pejana, o ka bang kot i ho bop...
Superset ke eng mme o ka e beha joang boithapisong ba hau?

Superset ke eng mme o ka e beha joang boithapisong ba hau?

Le ha o e etho a boikoetli o ba boithati, ho na le mohopolo o it eng oa ho t eba lintho t a hau jiming. Ee, o ka kena, oa matha holim'a treadmill, oa lahlela li-dumbbell , le #doyour quat , empa h...
Boikoetliso bo bonolo ba ho hema bo lebisang thobalanong e betere

Boikoetliso bo bonolo ba ho hema bo lebisang thobalanong e betere

Ho hema ka matla hoa makat a. Ebile, haeba ntho e ngoe le e ngoe eo re e utloileng e le 'nete, ho ikoetli a ho ka u thu a ho hebahala u le monyane, ho fokot a khatello ea maikutlo le ho matlafat a...
Mekhoa ea hau ea ho robala e ka ama bophelo ba hau ba thobalano haholo

Mekhoa ea hau ea ho robala e ka ama bophelo ba hau ba thobalano haholo

Ha u nt e u robat a hamonate, bophelo ba hau ba takat o bo tla che a. Ho bonolo joalo, mahlale a bontša.Hoa utloahala hore o na le monyetla oa ho ba maikutlong ha o a khathala ebile o hlanya (eket a e...
Baleha Chicago

Baleha Chicago

T oa ka ntle: Leha ebaka ena a phomolo e le nirvana ea papali ea kolofo -- lithuto t a Whi tling trait le Blackwolf Run ka bobeli li hlaha maemong a naha - ho na le lintho t e ngata t eo u ka li et an...
Na Massager a Motlakase oa Letlalo a Hlasimolla Khōlo ea Moriri?

Na Massager a Motlakase oa Letlalo a Hlasimolla Khōlo ea Moriri?

Haeba o kile oa bona ehlopha e eholo ho feta mehleng ea hau ea bora he kapa ea haoara, joale o utloi i a ho tšoha le ho t ieleha ho ka bang teng ka har'a likhoele t e tšollang. Le ha o a ebet ane ...
Melao ea ShowStoppers

Melao ea ShowStoppers

HA HO THEKO HLOKA.1. Mokhoa oa ho Kena: Ho qala ka 12:01 a.m. (E T) ka La 14 Mphalane, 2011, etela www. hape.com/giveaway Web aeteng 'me u latele how topper Lit ela t a ho kena ka maoto. Kenyellet...
Lijo tse phetseng hantle tsa metsotso e 5 u ka li shapela neng kapa neng

Lijo tse phetseng hantle tsa metsotso e 5 u ka li shapela neng kapa neng

Lijo t e potlakileng ha e kamehla li hlokang ho bolela e hlokang bophelo bo botle lijo. Nka lire epe t ena t e tharo t e lumellet oeng ke lit ebi t a lijo t e t oang ho Chri Mohr, R.D., t e nkang mony...
Hobaneng ha Bacteria ea hau ea Vaginal e le ea bohlokoa Bophelong ba hau

Hobaneng ha Bacteria ea hau ea Vaginal e le ea bohlokoa Bophelong ba hau

Li nyane empa li matla. Libaktheria li thu a ho et a hore 'mele oohle oa hau o phele hantle-e ita le ka tla e ho lebanta. Lefu le na le kokoana-hloko ea tlhaho e t 'oanang le ea mala, "ho...
Ho lekana ka ho phethahetseng

Ho lekana ka ho phethahetseng

Likhoeli t e upileng pele ho lechato la ka, ke ile ka haroha let oalo ha ke fumana hore ke tlameha ho itlama ka har'a borikhoe ba ka bo boholo ba "14". Ha hoa lokela hore ebe ho ile ha m...
Phallo ea tšoaetso ea COVID-19 ke eng?

Phallo ea tšoaetso ea COVID-19 ke eng?

elemong e fetileng, batho ba bangata ba ne ba nahanne hore na lehlabula la 2021 le ka hebahala joang kamora koluoa ​​​​ea eoa a COVID-19. Lefatšeng la ka mor'a ho entoa, lipokano t e e nang ma ke...
Halle Berry o arolelane lieta tsa hae tse 5 tseo a li ratang haholo mosebetsing o mong le o mong

Halle Berry o arolelane lieta tsa hae tse 5 tseo a li ratang haholo mosebetsing o mong le o mong

Linepe: In tagram/@halleberryICYDK, Halle Berry o loket e AF. Ha e le hantle, etšoantši i a lilemo t e 52 e ne e khona ho feta ekolong a morao-rao a k'holejeng, re a bue ka mokoetli i oa hae, Pete...
Methati e 20 e Matla ea ho Matha Ragnar Relay

Methati e 20 e Matla ea ho Matha Ragnar Relay

Ho t oa kantle, merabe ea Reebok Ragnar Relay e kanna ea utloahala e le ea mahlanya. E rehellet oe ka morena le mohale oa lekholong la borobong la lilemo t a candanavia, merabe ena e reret oe ho u lek...
Re fumane lekunutu la boka ba boka ba Brazil bo se nang bohloko

Re fumane lekunutu la boka ba boka ba Brazil bo se nang bohloko

Li-wax t a kamehla t a li-bikini lia t eba hore nako ea mo ebet i oohle ke bonono bo tebileng. Moriri oa hau o hloka ho ba nako e telele ho lekana ho hula, ha oa lokela ho ba haufi haholo le nako ea h...
Q & A ho theola boima ba 'mele: Lijo tsa Vegan

Q & A ho theola boima ba 'mele: Lijo tsa Vegan

P. Hae ale ke le motenya, 'me haufinyane tjena ke ikemi elit e ho ba motho ea jang nama. Nka theola joang liponto t e 30 ntle le ho nyehela livithamini, liminerale le limatlafat i t e ling t eo &#...
BBQ Chicken 3 Litsela

BBQ Chicken 3 Litsela

Let at i la ehopot o le bolela hore nako ea ho che a e mona ka molao. Empa u e ke ua e lumella hore e enye lijo t a hau: uena ka khona ja u hloekile 'me u nt e u ja lijo t a lehlabula t eo u li ra...
25 Melemo ea Bophelo bo Botle ba ho Thaba

25 Melemo ea Bophelo bo Botle ba ho Thaba

Ho thaba ha ho felle feela ka pono e nepahet eng-ho boet e ho bolela 'mele le kelello t e phet eng hantle. Batho ba thabileng ha ba khone ho kula, ba na le monyetla oa ho fihlela epheo a bona, mme...
Saense e re Botsoalle ke Senotlolo sa Bophelo bo sa Feleng le Thabo

Saense e re Botsoalle ke Senotlolo sa Bophelo bo sa Feleng le Thabo

Lelapa le met oalle ke mefuta e 'meli ea bohlokoa ea likamano bophelong ba hau, ntle le pelaelo. Empa ha ho tluoa tabeng ea ho et a hore u thabe haholoanyane ka nako e telele, u ka ’na ua makala h...
Malebela a Molemo ka ho Fetisisa a Bophelo bo Botle ba Meghan Markle ho tloha Pele le ka mor'a hore e be borena

Malebela a Molemo ka ho Fetisisa a Bophelo bo Botle ba Meghan Markle ho tloha Pele le ka mor'a hore e be borena

Kaha joale Meghan Markle ke karolo ea emmu o ea lelapa la borena la Borithane, ha a bue haholo ka litaba t a hae. Empa eo ha e bolele hore lintlha t a khetho ea hae ea bophelo bo botle le boikoetli o ...
Mokhoa oa ho emisa ho imeloa kelellong, ho latela litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello

Mokhoa oa ho emisa ho imeloa kelellong, ho latela litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello

Ha ke bapala bolo ea maoto butle, ke ne ke a khone ho reka. Ke ne ke ema ka ho otlanya maoto, ke emet e, ke rera le ho itoki et a bolo. Eo e ne e le bothata. Boko ba ka le khatello eohle ea maikutlo e...