Ba bang ba lumela hore ho et a hore batho ba nonneng ba hlajoe ke lihlong ke boima ba bona kapa litloaelo t a bona t a ho ja ho ka ba u umet a hore ba phele hantle.Leha ho le joalo, bopaki ba mahlale ...

Vithamine B12, e t ejoang hape e le cobalamin, ke vithamine ea bohlokoa e qhibilihang met ing.E bapala karolo ea bohlokoa tlhahi ong ea li ele t e khubelu t a mali le DNA, hammoho le t 'ebet o e n...

Vegani m ke mokhoa oa bophelo o fokot ang ho ebeli oa hampe ha liphoofolo le bokhopo ka hohle kamoo ho ka khonehang. Kahoo, lijo t a vegan ha li na lihlahi oa t a liphoofolo, ho kenyelet oa nama, likh...

Batho ba bangata ba leka ho fokot a ho ja t oekere. Kahoo, baemeli ba bangata ba t oekere ba kene 'marakeng.Truvia® ke e 'ngoe ea t ona.E reki oa e le enate a tlhaho e ent oeng ka tevia e...

Li- tock le moro ke maro a nang le tat o a ebeli et oang ho et a li opo le opho, kapa ho itjella t ona. Mant oe ana a ebeli oa khafet a, empa ho na le phapang lipakeng t a t ena t e peli. engoloa ena ...

Bakeng a batho ba bangata, lebe e le lihlahi oa t e ling t a lebe e ha li eo tafoleng.Haeba u na le mamello ea "lacto e", e ita le khala e ea lebe e e ka baka khatello ea maikutlo le matšoao...

Mahlo a hau ke litho t e rarahaneng t e hlokang livithamini le limatlafat i t e fapaneng hore li ebet e hantle.Maemo a tloaelehileng, joalo ka t 'oaet o ea lefu la t oekere, t 'oaet o e amanan...

Tee ea Linden e 'nile ea ananeloa ka lebaka la thepa ea eona e matla ea ho foli a e le lilemo t e makholo (1).E t oa ho Tilia mofuta oa lifate, o ati ang ho hola libakeng t e futhumet eng t a Amer...

E 'ngoe ea lintho t a pele t eo batho ba ithutang t ona ha ba le moimana ke eo ba ke keng ba e ja. E ka ba bummer ea 'nete haeba u le u hi e kholo, kofi kapa fan fan e a tloaelehang. Ka lehloh...

Ho ikeket a phofo ea koro ke ejo e tloaelehileng a kichineng bakeng a baapehi ba nang le boiphihlelo le ba ratang ho bapala.Leha ho le joalo, ho ka ba molemo ho ba le likhetho t e ling t e fumanehang ...

pirulina ke tlat et o e t ebahalang le e ebeli oa e ent oeng ka algae e botala bo botala.Le ha e na le melemo e 'maloa, o kanna oa ipot a hore na e na le litlamorao. engoliloeng ena e lekola litl...

Li-carbohydrate li ka aroloa ka mekhahlelo e meraro e kholo: t oekere, fiber le tarch. tarche ke mofuta oa carb o ebeli oang haholo, ebile ke mohloli oa bohlokoa oa matla ho batho ba bangata. Lijo-tho...

Ha mpa ea hau e halefile, ho noa enoelo e che ang a tee ke t ela e bonolo ea ho kokobet a matšoao a hau.Leha ho le joalo, mofuta oa tee o ka et a phapang e kholo.Ebile, mefuta e meng e bontšit oe ho p...

Ka ma home a lilemo, irapo ea poone e phahameng-fructo e e 'nile ea ebeli oa e le ejo e natefi ang lijong t e ent oeng.Ka lebaka la litaba t a eona t a fructo e, e 'nile ea nyat oa haholo ka l...

Avocado e tumme haholo ka lebaka la boemo ba eona ba limatlafat i ba limatlafat i le mefuta e fapaneng ea t 'ebeli o ea lijo.Re ruile fiber, pota iamo, mafura a phet eng hantle pelong, le li-antio...

Morara ke tholoana ea itra e ea tropike e t ebahalang ka tat o ea eona e monate ebile e bolila.E ruile limatlafat i, li-antioxidant le fiber, e et ang hore e be e 'ngoe ea litholoana t e ntle ka h...

Re kenyellet a lihlahi oa t eo re nahanang hore li na le thu o ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela t e leqepheng lena, re ka fumana khomi hene e nyane. T 'ebet o ea rona ke ena.Linate ke e...

Echinacea, eo hape e bit oang phere e coneflower, ke e 'ngoe ea litlama t e t ebahalang lefatšeng ka bophara. Mat oalloa a Amerika a 'nile a e ebeli a ka makholo a lilemo ho phekola maloet e a...

Mahe a laeloa ka mefuta e fapaneng ea limatlafat i t e molemo.Leha ho le joalo, boleng ba phepo ea lehe bo ka fapana haholo, ho latela hore na o ja lehe kaofela kapa makhooa a lehe feela. engoliloeng ...

Aluminium foil ke ehlahi oa e tloaelehileng a lapeng e ebeli oang khafet a ho pheheng.Ba bang ba re ho ebeli a foil ea aluminium ha u pheha ho ka et a hore aluminium e kenelle lijong t a hau mme e beh...