Tee tse 9 tsa ho kokobetsa mpa

Litaba

• 1. Tee e tala
• 2. Tee ea ginger
• Mokhoa oa ho Peela Ginger
• 3. Tee ea peppermint
• 4. Tee e ntšo
• 5. Tee ea Fennel
• 6. Tee ea licorice
• 7. Tee ea Chamomile
• 8. Tee e halalelang ea basil
• 9. Tee ea Spearmint
• Ntlha ea bohlokoa

Ha mpa ea hau e halefile, ho noa senoelo se chesang sa tee ke tsela e bonolo ea ho kokobetsa matšoao a hau.

Leha ho le joalo, mofuta oa tee o ka etsa phapang e kholo.

Ebile, mefuta e meng e bontšitsoe ho phekola litaba tse kang ho nyekeloa ke pelo, letshollo le ho hlatsa.

Li-tea tsa 9 ke tsena ho thoba mpa.

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

1. Tee e tala

Tee e tala e batlisisitsoe haholo bakeng sa melemo ea eona e mengata ea bophelo bo botle ().

E ne e sebelisoa nalaneng e le pheko ea tlholeho le ts'oaetso ho tsoa ho Helicobacter pylori, mofuta oa libaktheria tse ka bakang bohloko ba mpeng, ho nyekeloa le pelo le ho ruruha ().

E kanna ea imolla le mathata a mang a mala.

Mohlala, phuputso e 'ngoe ho batho ba 42 e hlokometse hore tee e tala e fokolitse makhetlo le bohale ba letšollo le bakoang ke kalafo ea radiation ().

Lithutong tsa liphoofolo, tee e tala le likarolo tsa eona le tsona li bontšitsoe ho phekola liso tsa ka mpeng, tse ka bakang mathata a kang bohloko, khase le ho nyekeloa ke mali (,).

Hopola hore ho molemo ho khomarela linoelo tse 1-2 (240-475 ml) ka letsatsi, joalo ka - ho makatsang - ho noa haholo ho amana le litla-morao tse kang ho nyekeloa le pelo le ho halefa ka mpeng ka lebaka la k'hafeine ea eona e ngata (,).

Kakaretso Tee e tala e ka thusa ho folisa liso tsa ka maleng le ho phekola litaba tse kang lets'ollo ha li jeoa ka tekano.

2. Tee ea ginger

Tee ea jinja e entsoe ka motso o belang oa ginger ka metsing.

Motso ona o ka ba molemo o makatsang bakeng sa mathata a silang lijo joaloka ho nyekeloa le pelo le ho hlatsa.

Ho ea ka tlhahlobo e 'ngoe, ginger e thusitse ho thibela mafu a hoseng ho bakhachane, le ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa ho bakoang ke chemotherapy ().

Tlhahlobo e 'ngoe e hlokometse hore ginger e ka fokotsa khase, ho ruruha, mahlaba le ho nyehlisa ha e ntse e ts'ehetsa mala ().

Le ha boholo ba lithuto tsena bo shebile litlatsetso tse nang le lethal dose tse phahameng, tee ea ginger e ka fana ka melemo e mengata e tšoanang.

Ho e etsa, kenya kotola ea ginger e ebotsoeng ebe o e kenya ka metsing a belang metsotso e 10-20. Senya 'me u natefeloe ke motho a le mong kapa o na le sirilamunu, mahe a linotši kapa pepere ea cayenne.

Kakaretso Tee ea jinja e ka thusa ho thibela mathata a fapaneng a tšilo ea lijo, ho kenyelletsa ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, khase, ho ruruha, ho ruruha le ho nyehlisa.

Mokhoa oa ho Peela Ginger

3. Tee ea peppermint

Tee ea peppermint ke khetho e tloaelehileng ha mathata a mpa a qala ho qala.

Boithuto ba liphoofolo bo senola hore peppermint e ka khatholla mesifa ea mala le ho thusa ho kokobetsa bohloko ().

Ntle le moo, tlhahlobo ea lithuto tse 14 ho batho ba 1,927 ba khothalelitse hore oli ea peppermint e fokotsa nako, maqhubu le ho tiea ha bohloko ba mpeng ho bana ().

Oli ena e bile e bontšitsoe ho thibela ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa ho amanang le chemotherapy.

Liphuputso tse ling li bonts'a hore monko o monate oa peppermint oli o thusa ho thibela ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa (,).

Leha lithuto tsena li shebana le oli ho fapana le tee ka boeona, tee ea peppermint e ka fana ka melemo e ts'oanang.

U ka reka tee ena mabenkeleng kapa u iketsetse ea hau ka ho tšela makhasi a peppermint a sithabetseng metsing a chesang bakeng sa metsotso e 7-12.

Kakaretso Tee ea peppermint e ka thusa ho alafa bohloko ba mpeng, ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa. Oli ea peppermint le eona e thobang haholo.

4. Tee e ntšo

Tee e ntšo e na le melemo e mengata ea bophelo bo botle e tšoanang le ea tee e tala, haholoholo bakeng sa ho thoba mpa e halefileng.

E ka sebetsa haholoholo ho phekoleng letšollo ().

Ebile, phuputsong ea bana ba 120, ho noa letlapa le letšo la tee ho thusitse ho ntlafatsa molumo, maqhubu le ho tsitsa ha mala ().

Phuputso e entsoeng ka matsatsi a 27 e hlokometse hore ho fana ka tlhotla ea tee e ntšo ho malinyane a nang le tšoaetso ea E. coli ho fokotsa ho ata ha letšollo ka 20% (,).

Le ha lipatlisiso tse ngata li mabapi le litlatsetso, tee ka boeona e kanna ea thusa ho rarolla mathata a mala. Leha ho le joalo, ho molemo ho fokotsa ho noa ha hau ho linoelo tse 1-2 (240-475 ml) ka letsatsi, kaha bongata ba caffeine ea eona e ka baka bohloko ba mpa ().

Kakaretso Joalo ka tee e tala, tee e ntšo e ka thusa ho fokotsa letshollo ha e jeoa ka tekano.

5. Tee ea Fennel

Fennel ke semela lelapeng la rantipole le nang le tatso e ngata e kang ea licorice.

Tee e tsoang semeleng sena sa lipalesa e tloaetse ho sebelisoa ho phekola maloetse a fapaneng, ho kenyeletsoa mala, ho sokela, khase le lets'ollo ().

Phuputsong ea basali ba 80, ho nka tlatsetso ea fennel matsatsi a 'maloa pele le nakong ea ho ilela khoeli ho ile ha fokotsa matšoao a joalo ka ho nyekeloa ke pelo ().

Phuputso e entsoeng ka "tube" e fumanoe hape hore sesebelisoa sa fennel se thibetse kholo ea mefuta e mengata ea libaktheria, joalo ka tse kotsi E. coli ().

Phuputso e 'ngoe ho batho ba 159 e senotse hore tee ea fennel e khothalletsa ts'ebetso ea ts'ebetso ea lijo, hammoho le ho hlaphoheloa ha mala kamora ho buuoa ().

Leka ho etsa tee ea fennel hae ka ho tšela kopi e le 'ngoe (240 ml) ea metsi a chesang hodima teaspoon e le 1 (2 gram) ea peo ea fennel e omisitsoeng. U ka sotha metso kapa makhasi a semela sa fennel metsing a chesang bakeng sa metsotso e 5-10 pele u itlotsa.

Kakaretso Tee ea Fennel e na le thepa ea antibacteria mme e bonts'itsoe e fokotsa maemo a kang ho nyekeloa ke pelo. E kanna ea imolla le matšoao a ho ilela khoeli le ho khothaletsa mala kamehla.

6. Tee ea licorice

Licorice e tumme ka tatso ea eona e tsoekere, e babang hanyane.

Mefuta e mengata ea meriana ea setso e sebelisitse semela sena ho rarolla bothata ba mpa ().

Liphuputso tse ngata li bonts'a hore licorice e thusa ho folisa liso tsa ka mpeng, tse ka bakang matšoao a joalo ka bohloko ba mpeng, ho nyekeloa ke pelo le ho nyekeloa ke pelo - boemo bo bakang ho se utloise bohloko ha mpa le ho opeloa ke pelo (,).

Haholo-holo, phuputso e nkang khoeli ho batho ba 54 e bontšitse hore ho nka 75 mg ea licorice e ntšitsoeng habeli ka letsatsi ho fokotsehile haholo ().

Leha ho le joalo, lipatlisiso tse ling lia hlokahala ka tee ea licorice ka ho khetheha.

Tee ena e ka rekoa lisuphamaketeng tse ngata hape le inthaneteng. Hangata e kopantsoe le lisebelisoa tse ling tsa metsoako ea tee ea litlama.

Hopola hore motso oa licorice o hokahane le litla-morao tse 'maloa mme o ka ba kotsi ka bongata. Ka hona, khomarela kopi e le 'ngoe (240 ml) ea tee ea licorice ka letsatsi' me u buisane le mofani oa tlhokomelo ea bophelo haeba u na le maemo a bongaka ().

Kakaretso Tee ea licorice e ka thusa ho folisa liso tsa ka mpeng le ho fokotsa ts'oaetso, leha ho hlokahala lipatlisiso tse ling. Etsa bonnete ba hore ha o je linoelo tse fetang 1 kopi (240 ml) ka letsatsi.

7. Tee ea Chamomile

Tee ea Chamomile e bobebe, e monate ebile e nkoa e le e 'ngoe ea mefuta ea tee e thobang.

E sebelisoa khafetsa ho khatholla mesifa ea hau ea lijo le ho phekola litaba tse kang khase, ho nyehlisa, ho kula, ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa le letshollo ().

Phuputsong ea basali ba 65, ho nka 500 mg ea chamomile e ntšitsoeng habeli ka letsatsi ho fokotsa makhetlo a ho hlatsa a bakoang ke chemotherapy, ha a bapisoa le sehlopha sa taolo ().

Phuputso e entsoeng ka likhoto e boetse e fumane hore tlhahiso ea chamomile e thibetse lets'ollo ().

Ha lithuto tsena li leka liteko tse ngata tsa chamomile, tee e entsoeng ka lipalesa tsena tse kang daisy le eona e ka fokotsa mathata a mala.

Ho e etsa, o theohele ka mokotleng oa tee kapa khaba e le 'ngoe ea likhaba tse omisitsoeng ka kopi e le' ngoe (237 ml) ea metsi a chesang metsotso e 5.

Kakaretso Tee ea Chamomile e ka thusa ho thibela ho hlatsa le letshollo, hammoho le mathata a mang a 'maloa a silang lijo.

8. Tee e halalelang ea basil

E boetse e tsejoa e le tulsi, basil e halalelang ke setlama se matla se telele se hlomphuoang ka lebaka la meriana ea sona.

Le ha e sa tloaeleha joalo ka li-tee tse ling, ke khetho e ntle ho kokobetsa mpa e halefileng.

Liphuputso tse ngata tsa liphoofolo li entse qeto ea hore basil e halalelang e sireletsa khahlanong le liso tsa ka mpeng, tse ka bakang matšoao a fapaneng, ho kenyeletsoa bohloko ba mpeng, ho nyeheloa ke pelo le ho nyekeloa ke pelo.

Ebile, phuputsong e le 'ngoe ea liphoofolo, basil e halalelang e ile ea fokotsa ts'oaetso ea liso tsa ka mpeng mme ea folisa ka ho felletseng liso tse teng nakong ea matsatsi a 20 a kalafo ().

Leha ho le joalo, lithuto tse ling lia hlokahala.

Mekotla ea tee e halalelang ea basil e ka fumanoa mabenkeleng a mangata a bophelo bo botle, le inthaneteng. U ka sebelisa phofo e halalelang e omisitsoeng ea basil ho itšela senoelo se secha.

Kakaretso Liphuputso tsa liphoofolo li bontša hore basil e halalelang e ka thusa ho itšireletsa khahlanong le liso tsa ka mpeng, ho fokotsa matšoao a joalo ka bohloko ba mpeng, ho nyeheloa ke pelo le ho nyekeloa ke pelo.

9. Tee ea Spearmint

Joalo ka peppermint, lerumo le ka thusa ho imolla khatello ea kelello ea lijo.

E na le kompone e bitsoang carvone, e thusang ho fokotsa ho tsitsinyeha ha mesifa tseleng ea hau ea lijo ().

Phuputsong ea libeke tse 8, batho ba 32 ba nang le lefu la mala le halefisang (IBS) ba ile ba fuoa sehlahisoa se nang le lerumo la mokoetla, coriander, le sirilamunu haufi le letšollo kapa meriana ea popelo.

Ba nkang sehlahisoa sa spearmint ba tlaleha bohloko ba mpeng, ho se phutholohe le ho ruruha ho feta ba sehlopha sa taolo ().

Leha ho le joalo, tlatsetso e ne e na le metsoako e mengata, eseng feela marumo.

Hape, phuputso ea li-test-tube e hlokometse hore koena ena e thibetse kholo ea mefuta e mengata ea libaktheria e ka tlatsetsang ho bokuli bo bakoang ke lijo le mathata a mpa ().

Le ha ho le joalo, lipatlisiso tsa batho li ea hlokahala.

Ho bonolo ho etsa tee ea Spearmint lapeng. Tlisa feela kopi e le 'ngoe (240 ml) ea metsi ho pheha, e tlose mochesong, ebe u eketsa makhasi a marang-rang. Khutla ka metsotso e 5, ebe u sefa le ho sebeletsa.

Kakaretso Tee ea Spearmint e ka thusa ho fokotsa bohloko ba mpa le ho ruruha. E kanna ea bolaea mefuta e itseng ea libaktheria tse ikarabellang ho chefo ea lijo.

Ntlha ea bohlokoa

Phuputso e bonts'a hore tee e fana ka thepa e mengata e khothalletsang bophelo bo botle.

Ebile, mefuta e mengata ea tee e ka thusa ho rarolla mpa e halefileng.

Hore na o na le ho nyekeloa ke pelo, ho nyekeloa ke lijo, ho ruruha kapa ho ba lehlaba, ho noa e 'ngoe ea lino tse monate ke tsela e bonolo ea ho u khutlisetsa boemong bo botle.