Litholoana t e monate, t e 'mala o khanyang t e tli ang khanya ea let at i mat at ing a mariha. Empa litholoana t a lamunu ha li na tat o feela ebile li ntle - li ntle ho uena. ehlopha ena a litho...

Ho palama bae ekele ka peo ke mokhoa o nt eng o hola o boleloang hore o leka-lekanya lihormone, o matlafat a t oalo le ho nolofat a matšoao a ho khaot a ho ilela khoeli.E kenyellet a ho ja folaxe, mok...

qua h ke lelapa la limela le hlahang ka mefuta e fapaneng e fapaneng. Mefuta ea mariha e kenyellet a butternut, acorn, delicata, mokopu, hubbard, kabocha le paghetti qua he . qua h ea zucchini le e m...

Re kenyellet a lihlahi oa t eo re nahanang hore li na le thu o ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela t e leqepheng lena, re ka fumana khomi hene e nyane. T 'ebet o ea rona ke ena.Ho ba le li...

Hangata e bit oa mot o oa Hamburg, mot o oa par ley o ebeli oa lijong t e ngata t a Europe.Le ha e amana haufi-ufi, ha ea lokela ho ferekanngoa le mefuta e t ebahalang ea par ley e tala eo u ka e lema...

Kelet o e le 'ngoe eo hangata e fuoang li-dieter ke ho e ja ho fihlela u khora - ke hore, ho fihlela u ikutloa u khotše.Bothata ke hore lijo t e fapaneng li ka ba le litlamorao t e fapaneng hahol...

Ho tloha ho boloka letlalo la hau le le bonolo ebile le le bonolo ho theola maemo a t oekere ea mali, oli ea coconut e amahanngoa le lipolelo t e ngata t a bophelo bo botle. Ho theola boima ba 'me...

Re kenyellet a lihlahi oa t eo re nahanang hore li na le thu o ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela t e leqepheng lena, re ka fumana khomi hene e nyane. T 'ebet o ea rona ke ena.Li ebeli oa...

Nitric oxide ke molek'hule e hlahi oang ka tlhaho ke 'mele oa hau,' me e bohlokoa likarolong t e ngata t a bophelo ba hau.Mo ebet i oa eona oa bohlokoahali ke va odilation, ho bolelang hor...

Papaya ke tholoana e che ang e mongobo ea tropike.E na le li-antioxidant t e ka fokot ang ho ruruha, ho loantša maloet e le ho u thu a hore u lule u hebahala u le mocha.Mona ke melemo e 8 ea papaya.Pa...

Quinoa ke peo ea emela e t ejoang ka mahlale e le Chenopodium quinoa.E na le limatlafat i t e ngata ho feta lithollo t e ngata 'me hangata e reki oa e le "lijo t e hlabo ang" (1,).Le ha ...

Lijo t a TLC ke e 'ngoe ea merero ea ho ja e a fetoheng e khetholloang e le e' ngoe ea lijo t e nepahet eng ka ho feti i a ke lit ebi t a bophelo bo botle lefat 'eng ka bophara.E et elit o...

pearmint, kapa Mentha picata, ke mofuta oa koena e tšoanang le peppermint.Ke emela e a feleng e t oang Europe le A ia empa hona joale e hola hangata lik'honthinenteng t e hlano ho pota lefatše. E...

Litholoana t a drakone, t e t ejoang hape e le pitahaya kapa pere ea fragola, ke tholoana ea tropike e t ebahalang ka letlalo la eona le lefubelu le boreleli le makha i a matlehali a peo.Ponahalo ea e...

Lijo t a Flexitarian ke mokhoa oa ho ja o khothallet ang boholo ba lijo t a limela ha o nt e o lumella nama le lihlahi oa t e ling t a liphoofolo ka tekano. E fetoha habonolo ho feta lijo t a meroho k...

Vithamine D ke vithamine e qhibilihang mafura e nang le likarolo t e ngata t a bohlokoa 'meleng oa hau.Phepo ena e bohlokoa haholo bakeng a bophelo bo botle ba e ole a 'mele, e iea batho ba ba...

Tee e tala e natefeloa lefat 'eng ka bophara ke ba natefeloang ke tat o ea eona e monate mme ba t 'epa ho bokella melemo ea eona e mengata e amanang le eona ea bophelo bo botle ().Mohlomong ho...

Batho ba bangata baa ipot a hore na ebe tlhapi e nkuoa e le nama.Le ha ba bang ba re tlhapi ke mofuta oa nama, ba bang ba upa hore ho na le mekhoa e mengata ea ho hlopha nama.Lintho t e kenyellet ang ...

Ket ahalo e bit oang ho itima lijo nako le nako hajoale ke e 'ngoe ea litloaelo t a lefatše t a bophelo bo botle le boikoetli o.E kenyellet a ho potoloha ha ho itima lijo le ho ja.Liphuput o t e n...

Litholoana le meroho e holileng ka tloaelo hangata e na le ma alla a chefo e bolaeang likokoanyana - leha o ka o hlat oa le ho ebola.Leha ho le joalo, ma alla a lula a le ka tla e ho meeli e behiloeng...