7 Mechini ea ho ikoetlisa e Gym Eo e Hlileng e Leng Nako ea Hao

7 Mechini ea ho ikoetlisa e Gym Eo e Hlileng e Leng Nako ea Hao

Ha u khetha mokhoa oa ho qeta met ot o ea hau hantle ha u nt e u ikoetli a, lit ebi ka kakaret o li fa mechini ea boikoetli o t ela e thata molemong oa boikoetli o ba 'mele kapa litekanyo t a maha...
Na kamano ea hau e senya bophelo ba hau bo botle?

Na kamano ea hau e senya bophelo ba hau bo botle?

Ho bonahala eka ha likamano t e telele li tšoarella, lenane la lintho t eo u ka loanang ka t ona le nt e le eket eha. 'Me tšiti o e kholo ho banyalani ba bangata mat at ing ana ke maikutlo a fapan...
Botsa Morupeli: Litekanyo

Botsa Morupeli: Litekanyo

P:Phapang ke efe lipakeng t a ho ebeli a mechini le litekanyo t a mahala? Na ke li hloka ka bobeli?K: E, hantle, u lokela ho ebeli a bobeli. "Mechini e mengata ea boima e tšehet a 'mele oa ha...
Horoscope ea hau ea beke le beke ka la 6 Phuptjane, 2021

Horoscope ea hau ea beke le beke ka la 6 Phuptjane, 2021

Ka Mercury e nt e e khutlela morao, phifalo e matla ea let at i, le phetoho ea pontšo bakeng a Mar e hebaneng le liket o, re kena ho bonohe bo bong bo matla ba linaleli bekeng ena.Ka Labone la la 10 P...
Lebaka Leo U Lokelang ho Leka Muay Thai

Lebaka Leo U Lokelang ho Leka Muay Thai

Ka ho phahama ha mecha ea litaba ea echaba, re hebile kahare ho ikoetli a ka t ela eo re neng re qala ho e et a. Ha re nt e re bone linaleli li leka mofuta o mong le o mong oa mofufut o, ho bonahala e...
Litaba tse makatsang ka bophelo ba hau (Vs. His)

Litaba tse makatsang ka bophelo ba hau (Vs. His)

Phuput o e ncha e enola kamoo ntho e ngoe le e ngoe ho tloha meriana ho ea ho mafu a bolaeang e amang ba ali ka t ela e fapaneng le ea banna. ephetho: Ho hlakile hore na botona ke ba bohlokoa hakae ha...
Treadmill ena e tsebahalang haholo ea NordicTrack Ke $ 2,000 Off - empa feela bakeng sa lihora tse 'maloa ho feta

Treadmill ena e tsebahalang haholo ea NordicTrack Ke $ 2,000 Off - empa feela bakeng sa lihora tse 'maloa ho feta

Haeba ho ba maemong a matle ka ho fete i a bophelong ba hau - kapa ho fana feela ka nako e ngata ho t epami a maikutlo ho bophelo ba hau bo botle - ho lethathamong la liqeto t a elemo e echa elemong e...
Khloe Kardashian o arolelana boemo boo a bo ratang ba thobalano bakeng sa "Hardcore Core Workout"

Khloe Kardashian o arolelana boemo boo a bo ratang ba thobalano bakeng sa "Hardcore Core Workout"

Ho hlakile hore Khloé K a ke ke a emi a letho ha ho tluoa tabeng ea ho ikoetli a ka matla. Tlalehong ea morao-rao ho web aeteng ea hae, o enola hore o ebeli a " ex calculator" ho fumana...
Baphonyohi ba Kankere ea Matsoele ba Bontša Maqeba a Lingerie ho NYFW

Baphonyohi ba Kankere ea Matsoele ba Bontša Maqeba a Lingerie ho NYFW

Baphonyohi ba mofetše oa mat oele ba a t oa t amaea t eleng ea New York Fa hion Week ho thu a ho t ebi a batho ka lefu le nkang bophelo ba ba ali ba fetang 40,000 elemo e eng le e eng U. .Ba ali ba na...
Mokhoa o mocha o mocha oa ho matha

Mokhoa o mocha o mocha oa ho matha

Thomo ya haoFumana melemo eohle ea ho khantša khalori, ea ho tii a 'mele ka ho matha le ho fufuleloa. Ho e et a, o tla matha phelet ong e tebileng ea letangoana la ho e a (lebanta la foam le u bol...
Bakeng sa Sengoli Sena, Ho Pheha e bile Mopholosi oa Sebele

Bakeng sa Sengoli Sena, Ho Pheha e bile Mopholosi oa Sebele

T ohle li qalile ka khoho. Lilemong t e 'maloa t e fetileng, Ella Ri bridger o ne a robet e fatše foleteng ea hae London, a ithabet e maikutlo hoo a neng a a nahane hore a ka t oha. Eaba o bona kh...
Mokhoa oa ho fumana sefahleho se hantle ka ho fetesisa sa ho sebetsa

Mokhoa oa ho fumana sefahleho se hantle ka ho fetesisa sa ho sebetsa

Ho roala efahleho e koahelang efahleho bakeng a me ebet i ea let at i le let at i ho hloka liphetoho, leha e le hore feela u t ebe ho t amai a koro ari kapele. Kahoo haeba phefumoloho ea hau e qala ho...
Otla Boredom ea Boikoetliso ka Lethathamo lena la Treadmill le Elliptical Playlist

Otla Boredom ea Boikoetliso ka Lethathamo lena la Treadmill le Elliptical Playlist

Kaofela re kile ra ba le molato oa ho bapala lipapali t eo u li ratang ka nako e 'ngoe, kahoo mohopolo oa ho fetola mokhoa oo u o ratang oa ho ikoetli a o ka utloahala o le boima. Empa ho eket a m...
Boitšepo ba 'Mele

Boitšepo ba 'Mele

elemo e eng le e eng, ba ali ba ka bang 25 ba bokana ho eng ha let at i le chaba ho nka leeto la hora. Motho ea hebellet eng kantle ho kopano ena o ne a ke ke a t eba hore na ke maqhama afe a tlamang...
Na ho ikoetlisa ka nako e khuts'oane ho HIIT ho sebetsa hantle ho feta ho ikoetlisa ha HIIT halelele?

Na ho ikoetlisa ka nako e khuts'oane ho HIIT ho sebetsa hantle ho feta ho ikoetlisa ha HIIT halelele?

Bohlale bo tloaelehileng bo re ha o qeta nako e ngata o ikoetli a, o tla ba ea loket eng (ntle le ho hatella ho tlola). Empa ho ea ka phuput o e ncha e hati it oeng ho Bongaka le aen e ho Lipapali le ...
Seo Motho e Mong le e Mong a Lokelang ho se Tseba ka Litefiso tse ntseng li phahama tsa U.S

Seo Motho e Mong le e Mong a Lokelang ho se Tseba ka Litefiso tse ntseng li phahama tsa U.S

Bekeng e fetileng, litaba t a lefu la batho ba babeli ba tummeng le ba ratoang ke moetlo li ile t a i inya echaba.Taba ea pele, Kate pade, ea lilemo li 55, mothehi oa lebit o la hae la fe hene le t eb...
Liquid Chlorophyll e Sejoale-joale ho TikTok - Na ho Lokela ho Leka?

Liquid Chlorophyll e Sejoale-joale ho TikTok - Na ho Lokela ho Leka?

Wellne TikTok ke ebaka e khahli ang. U ka ea moo ho ea utloa batho ba bua ka che eho ka litaba t a boikoetli o le phepo e nepahet eng kapa ho bona hore na ke mekhoa efe e belaet ang ea bophelo bo botl...
Li-Ponytails tse 3 Tse Bonolo Tse Etsang Hore Moriri o Fufuletsoeng o Thabe-Hora e Loketseng

Li-Ponytails tse 3 Tse Bonolo Tse Etsang Hore Moriri o Fufuletsoeng o Thabe-Hora e Loketseng

Hangata ha ho joalo, mohlomong o hula moriri oa hau ka lebaka la tlhokahalo. Empa leha ponytail e le eona t ela e ebet ang ka ho fete i a ea ho boloka moriri oa hau o le efahlehong bakeng a boikoetli ...
3 Li-Getaways tsa Beke ea Sehopotso tse theko e tlaase

3 Li-Getaways tsa Beke ea Sehopotso tse theko e tlaase

U batla ho baleha? Ka Let at i la ehopot o mat at ing a 'maloa feela, ha ho na nako e betere ea ho fofa kapa ho tlolela ka koloing (litheko t a kha e lia theoha mafelo-bekeng ana) bakeng a ho itha...
Kamoo Venus Williams a Lutseng Holimo ho Papali ea Hae

Kamoo Venus Williams a Lutseng Holimo ho Papali ea Hae

Venu William o nt e a t oela pele ho et a letšoao la hae tenni ; Ka ho hloli ana lebaleng la lipapali la Loui Arm trong ka Mantaha, o ile a tlama Martina Navratilova bakeng a rekoto ea likhetho t e ng...