Cod liver oil ke mofuta oa tlat et o ea oli ea tlhapi. Joalo ka oli ea tlhapi e tloaelehileng, e na le mafura a mangata a omega-3, a hokahant oeng le melemo e mengata ea bophelo bo botle, ho kenyellet...

Tlhapi ke e 'ngoe ea lijo t e phet eng hantle ka ho feti i a t eo u ka li jang.Ke hobane ke mohloli o moholo oa protheine, micronutrient , le mafura a phet eng hantle.Leha ho le joalo, mefuta e me...

'Mele oa motho o na le met i a ka et ang 60%.Hangata ho khothallet oa hore u noe likhala e t a met i t e 8-ounce (237-mL) t e robeli ka let at i (molao oa 8 × 8).Le ha ho na le mahlale a many...

paghetti qua h ke meroho e mahlahahlaha ea mariha e natefeloang ke tat o ea eona ea linate le boemo bo t otehang ba limatlafat i. paghetti qua h e amana haufi le mokopu, qua h le zucchini, 'me e ...

Te to terone ke hormone e t ebahalang e ikarabellang moahong oa me ifa le libido.Ka lebaka la ena, batho ba lilemo t ohle ba batla mekhoa ea tlhaho ea ho eket a hormone ena.Mokhoa o mong o t ebahalang...

Carica papaya - e t ejoang hape e le papaya kapa pawpaw - ke mofuta oa efate a tropike, e behang litholoana e t oalet oeng Mexico le libaka t e ka leboea t a Amerika Boroa. Kajeno papaya ke e eng a li...

Re kenyellet a lihlahi oa t eo re nahanang hore li na le thu o ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela t e leqepheng lena, re ka fumana khomi hene e nyane. T 'ebet o ea rona ke ena.Li-oat ke l...

Libanana ke t e ling t a lijalo t a bohlokoa ka ho feti i a lefatšeng.Li t oa lelapeng la limela t e bit oang Mu a t e t oalet oeng A ia Boroa-bochabela 'me li lengoa libakeng t e ngata t e futhum...

Litlhapi t a wai lia khoneha ebile li lat oeha hamonate.E tloaet e ho tli oa ho t oa Vietnam mme e e e fumaneha haholo ebile e t ebahala ho la U lilemong t e ma home a eng makae t e fetileng.Leha ho l...

Makha i a Taro ke makha i a bōpehileng joaloka pelo a emela a taro (Coloca ia e culenta), e lengoang hangata libakeng t e che ang le t e mongobo. Le ha e t ejoa ka mehla ka mot o oa eona o jeoang, o n...

Ho ja lijo t e matlafat ang ho ka ntlafat a bophelo ba hau le matla a hau.Ho makat ang ke hore t ela u pheha lijo t a hau li na le phello e kholo ho bongata ba limatlafat i t eo e nang le t ona. engol...

Pelepele ea tšepeTlhalo o ea Cap icum) ke litholoana t e t oang lelapeng la night hade.Li amana le pelepele ea chili, tamati le tholoana ea bohobe, t eo kaofela ha t ona li t oang Amerika Bohareng le ...

Lijo t e nang le li-carb t e tla e li a t oa t ebahala haholo e le mokhoa o atlehang oa ho theola boima ba 'mele le ho ntlafat a bophelo bo botle.Hangata li kenyellet a ho eha lijo t e nang le li-...

Ba jang lijo t a vegan ba qoba ho ja lijo t e t oang liphoofolong. Kaha mahe a t oa likhoho, li bonahala e le khetho e hlakileng ea ho li tlo a.Leha ho le joalo, ho na le mokhoa har'a li-vegan t e...

Ha vegani m e nt e e ata haholo, ba ali ba bangata ba khetha ho ja ka t ela ena - ho kenyellet a nakong ea bokhachane (). Lijo t a vegan ha li kenye lihlahi oa t ohle t a liphoofolo 'me hangata li...

Lijo t a paleo ke e 'ngoe ea lijo t e t ebahalang haholo.E na le lijo t e fellet eng t e a ebet oang 'me e et i a kamoo lit omi li neng li ja kateng.Babuelli ba lijo ba lumela hore e ka fokot ...

Ho a t otelehe lebit o la bona le letle, ha ho na ho hongata ho ka ratang ka mehele ea lerato.Ho ebet ana le lerato ke lebit o le leng la mafura a mangata a lut eng ka mahetleng a letheka ebe a leketl...

Re kenyellet a lihlahi oa t eo re nahanang hore li na le thu o ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela t e leqepheng lena, re ka fumana khomi hene e nyane. T 'ebet o ea rona ke ena.Bo-ra aen e...

Butter ke ehlahi oa e t ebahalang a lebe e e ent oeng ka lebe e la khomo.E ent oe ka mafura a lebe e a arohant oeng le likarolo t e ling t a lebe e, e na le tat o e enneng mme e ebeli oa haholo ho ha ...

Li- oya ke e eng a lijalo t a lijo t e t ebahalang le t e tenyet ehang ka ho fete i a lefatšeng.Li et oa lihlahi oa t e fapaneng t a lijo, joalo ka protheine ea oya, tofu, oli ea oya, paghetti a oya, ...