Lijo tse 12 tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa mpa e halefisang
Re kenyellet a lihlahi oa t eo re nahanang hore li na le thu o ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela t e leqepheng lena, re ka fumana khomi hene e nyane. T 'ebet o ea rona ke ena.Hoo e batla...
Mokhoa oa ho latela lijo tsa ho itšeha bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele
Ho itšeha ke mokhoa o nt eng o t ebahala oa ho ikoetli a.Ke karolo ea tahlehelo ea mafura eo baet i ba 'mele le ba che ehelang boikoetli o ba e ebeli ang ho ota joalo ka ha ho khoneha. Ka tloaelo ...
Litla-morao tsa Melatonin: Likotsi ke Life?
Melatonin ke tlat et o ea lihormone le phepo e ebeli oang khafet a joalo ka thu o ea boroko.Le hoja e na le boemo bo ikhethang ba tširelet eho, botumo bo nt eng bo eket eha ba melatonin bo hlahi it e ...
Lijo tsa GAPS: Tlhahlobo e thehiloeng Bopaki
Lijo t a GAP ke phepo e matla ea ho feli a e hlokang hore balateli ba eona ba khaole:lithollo lebe e la pa teurized meroho e nang le etache li-carb t e hloeki it oengE khothallet oa e le kalafo ea tlh...
Libanana: E ntle kapa e mpe?
Libanana ke t e ling t a litholoana t e t ebahalang haholo lefatšeng.Li bonolo haholo ho li ja ebile li bonolo ho li ja, li li et a lijo t e bobebe t e bobebe ha li ea.Libanana le t ona li na le phepo...
Phepo e ntle ka mor'a ho ikoetlisa: Seo u lokelang ho se ja kamora ho ikoetlisa
O ikitlaet a haholo ho ikoetli eng, o lula o batla ho ebet a hantle le ho fihlela epheo a hau.Ho na le menyetla ea hore u nahanne haholo ka lijo t a hau t a pele ho boikoetli o ho feta lijo t a hau t ...
Na Oat Straw e ka Ntlafatsa Bophelo ba hau?
Re kenyellet a lihlahi oa t eo re nahanang hore li na le thu o ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela t e leqepheng lena, re ka fumana khomi hene e nyane. T 'ebet o ea rona ke ena.Lehlaka la ...
Li-snacks tse 10 tse phetseng hantle tse nang le mokopu
Ho fanoe ka tat o ea mokopu e t oekere hanyane, ea linate, ha ho makat e hore ebe ke e 'ngoe ea litat o t a elemo t e tummeng ka ho feti i a. Le ha ho e na khoao ea hore litlat et o t e monko o mo...
Melemo ea 12 ea Guarana (Hape Litla-morao)
Guarana ke emela a Brazil e ebakeng a Amazon.E t ejoa hape e le Paullinia cupana, ke emela e hloang e nkoang e le a litholoana.Tholoana ea guarana e holileng e batla e lekana le monokotšoai oa kofi. E...
Melemo le Ts'ebeliso ea 6 ea Omega-3s bakeng sa Letlalo le Moriri
Mafura a Omega-3 ke a mang a limatlafat i t e ithutoang ka ho feti i a. Li na le lijo t e ngata t e kang linate, lijo t a leoatleng, litlhapi t e mafura, le oli e it eng ea peo le limela. Li arot oe k...
Mafura a ea kae ha o theola boima ba 'mele?
Kaha botenya ke e 'ngoe ea lintho t e ka ehloohong t e amehileng ka bophelo bo botle ba echaba lefatšeng ka bophara, batho ba bangata ba batla ho lahleheloa ke mafura.Leha ho le joalo, pherekano e...
Na yogurt (kapa lijo tsa yogurt) e thusa ho theola boima ba 'mele?
Yogurt ke ehlahi oa a lebe e e lomo it oeng e natefeloang lefatšeng ka bophara joalo ka lijo t a ho eng t e bobebe kapa eneke. Ho feta moo, e amahanngoa le bophelo bo botle ba ma apo le melemo ea tšil...
Salicylate Sensitivity: Lisosa, Matšoao le Lijo Tseo U Lokelang ho li Qoba
Mathata a lijo le ho hloka mamello ke mathata a tloaelehileng ao ho ka bang thata ho a fumana.Le ha let oalo la alicylate, le t ejoang hape e le alicylate intolerance, ha le atile joalo ka ho e mamell...
Liaparo tsa 10 tsa Keto Salad ho natefisa bophelo ba hau bo tlase ba carb
Ketogenic, kapa keto, lijo ke phepo e tla e haholo, lijo t e mafura haholo t e bontšit oeng ho fana ka melemo e 'maloa ea bophelo bo botle ().Le ha mokhoa ona oa ho ja o ka ba le meeli ea tlhaho, ...
Melemo e 7 ea Bophelo ea Lits'ebetsong tsa Resveratrol
Haeba u utloile hore veine e khubelu e ka thu a ho theola k'hole eterole, mohlomong u utloile ka re veratrol - mot oako oa emela e nang le hyped haholo o fumanoang veineng e khubelu.Empa ntle le h...
Na Metsi a Kokonate a Molemo Bakeng sa Lefu la Tsoekere?
Ka linako t e ling e bit oa " eno a lipapali a tlhaho", met i a coconut a e a tumme e le mohloli o potlakileng oa t oekere, li-electrolyte le hydration.Ke mokelikeli o mo e aane, o monate, o...
Tlhahlobo e Potlakileng e Fetotsoeng ea Protheine-Sparing: Na E Thusa Ho Theola Boima ba 'mele?
Lijo t e potlakileng t e bolokiloeng ka protheine li qapiloe ke lingaka ho thu a bakuli ba bona ho theola boima ba 'mele kapele.Leha ho le joalo, lilemong t e ma home a eng makae t e fetileng, e e...
Melemo e 9 e Tsotehang ea Bophelo ba Kh'abeche
Le ha e na le limatlafat i t e ngata, hangata k'habeche e hlokomolohuoa.Le ha e ka hebahala e le lettuce haholo, ehlile ke ea Bra ica mofuta oa meroho, o kenyelet ang broccoli, cauliflower le kale...
Mekhoa e 13 e Amanang le Bophelo bo Bolelele (E Tšehetsoa ke Saense)
Batho ba bangata ba nahana hore tebello ea bophelo e laoloa haholo ke liphat a t a lefut o.Leha ho le joalo, liphat a t a lefut o li bapala karolo e nyane haholo ho feta kamoo ho neng ho lumeloa qalon...
Melemo e 8 ea bophelo bo botle ba litholoana le makhasi a Guava
Ligwava ke lifate t a tropike t e t oang Amerika Bohareng.Litholoana t a t ona li motopo ka ebopeho e motopo ka letlalo le botala bo botala kapa bo ehla 'me li na le lipeo t e jeoang. Ho feta moo,...