Fokotsa boima ba 'mele ka ho qoba lik'habohaedreite tse patiloeng
O leka ho ja hantle. U nt e u ikoetli a. Empa ka lebaka le it eng, ekala ha e i inyehe, kapa boima ha bo theohe kapele kamoo o ka ratang."Bothata ba ho theola boima ba 'mele ke bothata li ele...
Mopapa o ile a bolella bo-'M'e hore ba lumelloe ka 100% ho anyesa ka tlung ea thapelo ea Sistine.
Taba ea hore ba ali ba hlajoa ke lihlong ka ho nyantša phatlalat a ha e lekunutu. Ke ekhobo eo ba ali ba 'maloa ba nang le matla ba e loanneng ho tloaela maemo, leha e le hore ke tlhaho ebile e ph...
Kamoo Boloetse bo Ratileng ka ho sa Feleng bo Fetotseng Kamano ea Ka le Bolotsana—le 'Mele oa Ka
Haeba u mpone ka 2003, u ka be u ile oa nahana hore ke na le t ohle. Ke ne ke le monyane, ke le hantle 'meleng ebile ke phela litoro t a ka ke le mokoetli i ea batloang haholo, morupeli oa boikoet...
Liphoso tse 9 tse Tloaelehileng ka ho Fetisisa tsa Kitchen
Le ha o ka lahlela lijo t e hlabo ang ka ho fete i a ka koloing ea hau, o kanna oa li boloka le ho li pheha ka lit ela t e ba amohelang (le 'mele oa hau) limatlafat i t eo o li batlang. Mona ke li...
Sculpt e Ntle
Ho thata ka ho lekana ho penya boikoetli o tla a maemo a tloaelehileng, empa nakong ea mat at i a phomolo ho ka bonahala ho le haufi le ho khoneha. Ka lehlohonolo, ehla ena a mokha, ha ho hlokahale ho...
Litsela tse 4 tse bonolo tsa ho imeloa kelellong
Bonolo bo hohle, ho tloha Bonolo ba 'Nete maka ine ho pre-wa hed- alad-in-a-bag. Joale ke hobaneng ha maphelo a rona a e thata joalo?Ho fumana bonolo haholoanyane ha ho hloke liphetoho t e kholo t...
Litsela tse 10 tsa ho noa hanyane nakong ena ea matsatsi a phomolo
Ho bonahala eka mokete o mong le o mong oo u eang ho oona ho tloha Thank giving ho i a elemong e echa o kenyellet a mofuta o mong oa joala. 'Ke nako ea li-toddy t e che ang ... le champagne, le li...
Li-Runners tsa Pro li Bontša Lerato ho Gabriele Grunewald Pele A "Nyolohela Leholimong" Har'a Ntoa ea Mofets'e
Gabriele "Gabe" Grunewald o qetile lilemo t e le home t e fetileng a loant 'a mofetše. Ka Labobeli, monna oa hae Ju tin o ile a arolelana hore o hlokahet e a le lapeng."Ka 7:52 ke i...
Lijo tsa hoseng tsa Low-Carb U Lokela ho Leka
U hebile etšoantšo ena 'me u nahana hore ke ekotlolo a oatmeal, akere? Hee-hee. Che, ha ho joalo. Ha e le hantle - itoki et e ena-cauliflower. Ho utloahala ho makat a, empa ntšepe. E lat oeha mona...
Hobaneng ha o hloka ho hlatsoa borikhoe ba hau ba yoga kamora ho ikoetlisa
Theknoloji ea Activewear ke ntho e ntle. Ma ela a fepang mofufut o a re boloka re ikutloa re le bocha ho feta neng kapa neng, ka hona ha rea tlameha ho lula mofufut o oa rona; mongobo o huleloa holi...
Mosebetsi o Nepahetseng oa Koetliso ea Sefapanong ho Silakanya Lipakane tsa Hao tsa Boiketlo
Hore na o rata ho palama bae ekele, ho matha, kapa ho bapala tene e, hoa hohela ho et a papali eo u e ratang haholo kaofela ea ho ikoetli a. Empa ho fetola kemi o ea hau ea nako ho bohlokoa, ho bolela...
'Ho Ja Batho ba Babeli' Nakong ea Khopolo ea Boimana Ha e le hantle ke Maikutlo a Fosahetseng
Ke emmu o-o imme. E 'ngoe ea lintho t a pele t eo mohlomong u tla ebet ana le t ona ke ho fetola t ela eo u jang ka eona. U e u nt e u t eba hore u hi ha e t amaee 'me veine ea hau ea ka mor&#...
Andy Murray o Koala Maikutlo a Morao-rao a Sexist ho tsoa Rio
Ha re le bohareng ba Lipapali t a Liolimpiki t a Rio, 'me re e re nt e re e a lipaleng t e mabapi le baatlelete ba babe ba tlolang lirekoto le ho tli a li ebeli oa t a bohlokoa lapeng. Empa ka bom...
No-Crunch Abs Workout bakeng sa Tlhoekiso ea Sebopeho sa Tabata
Lekunutu ke lena mabapi le ho ikoetli a ka mantlha: T e ntle ka ho feti i a li ebet a ho feta feela mokokotlo oa hau. Koetli o ena ea met ot o e mene ea Tabata e tla et a hore maoto, mat oho le mokoko...
Na Sandwich e Thata ka Bophelo bo Botle ho Feta Sandwich e Tloaelehileng?
Ha ho letho le molemo ho feta boikutlo boo bo monate ba ho laela ejana eo u ikutloang hore e phet e hantle ebile e monate-ho tšoana le hoo u ka utloang mangeloi a bina bakeng a qeto ea hau e ntle. Emp...
Mosebetsi ona oa Genius Tabata Toilet Paper o tla u etsa LOL
Ho na le mabaka a mangata ao u ka a et ang ho qoba ho ikoetli a: " ebaka a boikoetli o e petet ane" kapa "Ha ke na nako" kapa "Ha ke na li ebeli oa" kapa "Ha ke na k...
Lintlha tsa Motheo
Metheo ea kajeno e bobebe ha e koahele feela ho e phethahale. Ha u khetha e u loket eng, nahana ka lintlha t ena.Ntlha: LilemoHa lilemo t a letlalo li nt e li ata, ho oma le ho enyeha ha matlafalo hoa...
Buzz ea morao-rao ka seno sa hau se o se ratang
Haeba u t 'epa kofi, tee, orcola bakeng a ho khetha let at i le leng le le leng, nahana ka ena: Liphuput o t e ncha li enola hore k'hafeine e ka ba le phello t oekere ea mali a hao, kot i ea m...
Ho ja chisi ho ka thibela boima ba 'mele joang le ho sireletsa pelo ea hau
Chee e ke mot oako o tloaelehileng oa lijo t e monate hohle, 'me ka mabaka a utloahalang-e qhibiliha, e monate ebile e monate, e eket a ho hong ho ejana eo ho eng lijo t e ling t e ka li khonang. ...
Jillian Michaels o arolelana lintho tse 5 tseo a li etsang letsatsi le letsatsi bakeng sa letlalo le leholo
Jillian Michael o tumme ka malebela a hae a e nang kelello, a re ke kelet o ea boikoetli o. 'Me ho hlakile hore o ebeli a mokhoa o tšoanang oa ho hlokomela letlalo la hae. Joale, o fumana joang le...