Koetli o e phahameng ea nako e phahameng e nt e e t ebahala joalo ka mehleng, mme ka lebaka le utloahalang: HIIT e na le melemo e mengata, ho kenyellet a ho che a mafura le metaboli m e potlakileng. E...

Le ha rantipole e 'ngoe le e' ngoe e a jeoang, andwich, le engoathoana a khoho eo u li lahlelang ka har'a matlakala li a bonahale, li pona ka har'a moqomo oa hau oa lithole mme qetello...

Lifoto t a pele le ka mor'a ho theola boima ba 'mele li monate ho li heba, hammoho le t e khothat ang haholo. Empa ka morao ho etšoantšo e eng le e eng ho na le pale. Ho 'na, pale eo e bua...

Mafelo-beke a reret oe ho phomola-'me, ho ba bangata, ho phomola lijo t a bona, haholo-holo mafelo-beke a phomolo. Ka hora e monate Labohlano, mokete oa Moqebelo, ontaha a brunch, le lifilimi, lij...

Ha ho tluoa litabeng t a mangole t e mahlonoko, ba ali ba kae kapa kae lipakeng t a 1.5 le makhetlo a 2 a nang le monyetla oa ho utloa bohloko joalo ka ACL e tabohileng. Kea leboha, biology.Empa ho la...

Ha re qale ka eo u e t ebang: u lokela ho et a li- deadlift ha u ikoetli a. Ha re nkeng mohato o le mong ho ea pele ka eo o hloileng ho e amohela: o ka e emele ho bolaea batho. Hoo ho tloaelehile, emp...

Ba lelapa le o le met oalle ba nkile "bophelo bo botle" bophelo bohle ba ka, ka hona ke ne ke nahana hore ho theola boima ba 'mele ho ka e fihlelehe. Ke ne ke ja ntho leha e le efe eo ke...

Ropo ea ho qhoma e nkhopot a ha ke a le ngoana. Ha ho mohla nkileng ka nahana hore ke boikoetli o kapa mo ebet i o boima. E ne e le ntho eo ke e ent eng ho ithabi a-mme ke eona filo ofi e tšehet ang P...

Bakeng a batho ba bangata, ho ea ngakeng bakeng a tlhahlobo ea 'mele ea elemo le elemo hona moo le tlhahlobo ea boema-fofane ea T A ka lebaka le monate-re e et a hobane re rata ho phela bophelo bo...

Ho ke ke ha khoneha ho et a hore motho e mong le e mong a lumellane ka li-legging t e phethahet eng. Batho ba bang ba batla compre ion, ba bang kaofela ba batla ho otlolla hoo. Empa ha ho tluoa ho lib...

arah Hyland ke khale a a hlathe koana le koana ka leeto la hae la bophelo bo botle, 'me ka Laboraro, Lelapa la Kajeno alum o arolelane tlhahi o e khahli ang le balateli: o mo amohet e thunya ea b...

Joalo ka lilemo t e likete t e ngata, ke qeta nako e ngata ke ja, ke robala, ke ikoetli a ke bile ke enya lihora t e ngata mecheng ea litaba t a echaba. Empa e ale ke boloka mabelo a ka le lipere li a...

Che, ehlile, u hloka ena e na le lihlahi oa t a bophelo bo botle bahlophi i ba rona le lit ebi li ikutloa li che eha haholo hoo li ka netefat ang hore li tla ntlafat a bophelo ba hau ka t ela e it eng...

Joaloka et ebi a lijo t e ngoli it oeng ka molao, ke fetola meralo ea lijo le ho elet a bareki lefat 'e ka bophara ho t oa liofi ing t a rona t a Li-Foodtrainer . Let at i le let at i, bareki ba &...

Rachael Harri ea lilemo li ma home a mahlano a met o e 'meli ke bopaki ba hore ha ho na nako e nepahet eng kapa e fo ahet eng ea ho qala leeto la hau la boikoetli o. Moet i oa litšoantši o lenaneo...

Ho na le li-RX t e a hlokahaleng t a lithibela-mafu t e ka bang limilione t e 60 t e ngot oeng elemo le elemo, ho bolela Center for Di ea e Control and Prevention. Kahoo haeba lebenkele la moriana o m...

Amazon e mothating oa ho bu a lefat 'e la bophelo bo botle le bophelo bo botle. elemong e fetileng, enatla a e-commerce e ile a t ebi a li ebeli oa t a ona t a pele t a phepelo ea lijo le t 'e...

Kamora ho ja, ha ho na letho le atileng ka litšōmo, linnete t e halofo, le ma hano a hlakileng ho feta boikoetli o-haholoholo phello ea eona ea ho theola boima ba 'mele. Latela leha e le efe ea ke...

Ho tloha ehlopheng a barre ho ea boot camp, mapolanka a hohle - mme ke hobane ha ho letho le ba otlang bakeng a ho matlafat a mokokotlo oa hau, ho bolela mokoetli i Kira toke , moqapi oa toked Method,...

Re rata pokello e ntle ea liaparo t a batho ba tummeng. (Pokello ea yoga ea Je ica Biel le Gaiam ke e 'ngoe ea lintho t eo re li ratang.) Empa ha mokoetli i ea tummeng a t oa ka liaparo t a hae t ...