Recipe ena ea Protein Bar e tla U Pholosa * Chelete e Ngata Haholo

Recipe ena ea Protein Bar e tla U Pholosa * Chelete e Ngata Haholo

Mekoallo ea liprotheine ke e 'ngoe ea lijana t e bobebe t e ratoang haholo t eo u ka li jang ha u nt e u t amaea, empa haeba u li batla ka linako t ohle, tloaelo ea ho reka mekoallo e rekiloeng le...
Ho Khutlela Leratong la Boithati le Thobalanong Kamora ho Ts'oaea

Ho Khutlela Leratong la Boithati le Thobalanong Kamora ho Ts'oaea

Amy-Jo, ea lilemo li 30, ha aa ka a hlokomela khefu ea hae ea met i - o ne a le moimana oa libeke t e 17 feela. Beke hamorao, o ile a t oala mora oa hae, Chandler, ea a kang a phela.O re: "E ne e...
Ngaka ena e Ile ea Fana ka Lesea Metsotso Pele e Itsoala

Ngaka ena e Ile ea Fana ka Lesea Metsotso Pele e Itsoala

Ob-gyn Amanda He o ne a itoki et a ho beleha ha a utloa hore mo ali ea neng a beleha o hloka thu o hobane le ea la hae le ne le le mahlomoleng. Dr. He , ea neng a le haufi le ho u umet oa, ​​ha aa ka ...
Katie Dunlop O Batla Hore U Ipehele "Lipakane Tse Nyane" Sebakeng sa Liqeto Tse Khōlō

Katie Dunlop O Batla Hore U Ipehele "Lipakane Tse Nyane" Sebakeng sa Liqeto Tse Khōlō

Re rata tjantjello ea hau, empa o kanna oa batla ho t epami a maikutlo ho "lipheo t e nyane" ho fapana le t e kholo, ho latela Katie Dunlop, mohlohlellet i oa boikoetli o le 'mōpi oa Lov...
Mahe a Lijo tsa Mantsiboea

Mahe a Lijo tsa Mantsiboea

Lehe ha lea ka la ba bonolo. Ho thata ho enya etšoantšo e fo ahet eng, haholoholo e u kopanyang le chole terol e phahameng. Empa ho na le bopaki bo bocha, 'me molaet a ha o ferekane: Bafuput i ba ...
Mikayla Holmgren E ba Motho oa Pele ea nang le Down Syndrome ea ho Phelisana ho Miss Minnesota USA

Mikayla Holmgren E ba Motho oa Pele ea nang le Down Syndrome ea ho Phelisana ho Miss Minnesota USA

Mikayla Holmgren ha a t ebe ethaleng. eithuti e lilemo li 22 a Unive ithi ea Bethele ke motantši le ebapali a boikoetli o ba 'mele,' me pejana o hapile Mi Minne ota Amazing, tlholi ano ea ba a...
SHAPE Mohlodi wa ho Batla Morupeli oa Zumba, Mohato oa 1: Jill Schroeder

SHAPE Mohlodi wa ho Batla Morupeli oa Zumba, Mohato oa 1: Jill Schroeder

Re kopile babali ba rona le balateli ba Zumba ho khetha barupeli ba bona bao ba ba ratang ba Zumba, mme o ent e kaholimo ho moo re neng re a lebella! Re amohet e likhetho t e fetang 400,000 bakeng a b...
Mokhoa oa ho etsa Smoothie ea ho aha mesifa le Smoothie ea tahlehelo ea boima ba 'mele

Mokhoa oa ho etsa Smoothie ea ho aha mesifa le Smoothie ea tahlehelo ea boima ba 'mele

Ho iket et a moothie ho ka 'na ha bonahala ho le bonolo, empa ho ka ba thata; ho eket a mot oako o mongata haholo kapa ho eket a met oako eo u nahana li phet e hantle empa ha li na t ona li ka leb...
Kamoo Ho ba Foodie Ho ka U Thusang Ho Theola Boima ba 'mele

Kamoo Ho ba Foodie Ho ka U Thusang Ho Theola Boima ba 'mele

Lipot o: Ke lijo life t e makat ang t eo u kileng ua li ja? Ha kimchi ea hau e ka et a hore ba o potileng ba o obane linko, ehat et i eo e nkhang hampe e ka u thu a ho theola boima ba 'mele, ho la...
Pokello ena e ncha ea Athorisure ea Lihlomo e mabapi le Pholoso

Pokello ena e ncha ea Athorisure ea Lihlomo e mabapi le Pholoso

Haeba o kile oa lora ka ho bapala papali ea hau ea boikoetli o ka ho et a letho ho feta ho apara liaparo t a hau t a boikoetli o (joalo ka mat at ing ao kaofela ha o ne o rerile ho ea boikoetli o empa...
Liphoso tse 7 tsa Letlalo la Lehlabula

Liphoso tse 7 tsa Letlalo la Lehlabula

Ho longoa ke litšitšili, ho che oa ke let at i, ho ebola letlalo-lehlabula ho bolela mefuta e mengata e fapaneng ea letlalo le leketlileng ho feta leo re tloaet eng ho loana le moche o o batang.Hajoal...
Fitbit e se e tsamaile ka mokhoa o nepahetseng mehatong e fetileng ea ho bala

Fitbit e se e tsamaile ka mokhoa o nepahetseng mehatong e fetileng ea ho bala

Fitbit diehard , ke nako ea ho thaba: Lit ebi t a theknoloji t e khabi oang li phatlalalit e tokollo ea li ebeli oa t e ncha, 'me re u joet e, lia t amaea. t ela mehato e fetileng ea ho latela. Ha...
Jessamyn Stanley's Uncensored Take On 'Fat Yoga' le 'Mele oa Positive Movement

Jessamyn Stanley's Uncensored Take On 'Fat Yoga' le 'Mele oa Positive Movement

Re bile balateli ba bangata ba morupeli oa yoga le 'muelli oa po o ea' mele Je amyn tanley ho tloha ha a qala ho ngola lihlooho mathoa ong a elemo e fetileng. Ho tloha ka nako eo, o nkile lefa...
Melemo ea Bophelo bo Botle ba Nama ea Khomo le Khabeche

Melemo ea Bophelo bo Botle ba Nama ea Khomo le Khabeche

Ha u nahana ka lijo t a Maaeri he, mohlomong u nahana ka nama e boima, e tlat ang le litapole t e et ang lijo t e ntle bakeng a mohlankana oa hau ho u feta. Empa, ho makat ang ke hore lijana t e ngata...
Litsela tse 2 tsa ho Ntlafatsa Bophelo bo Botle ba Pelo bo sa amaneng le Lijo kapa Boikoetliso

Litsela tse 2 tsa ho Ntlafatsa Bophelo bo Botle ba Pelo bo sa amaneng le Lijo kapa Boikoetliso

Ka kakaret o February ke Khoeli ea Pelo ea Amerika-empa ho na le monyetla oa hore u lule u e-na le mekhoa e metle ea pelo (ho et a cardio workout , ho ja khōlo ea hau) elemo ho pota.Empa le hoja ho bo...
Mokhoa ona oa Mehato e Mehlano o Tla U Thusa Ho Senya Mehlala ea Maikutlo e sa Sebetseng

Mokhoa ona oa Mehato e Mehlano o Tla U Thusa Ho Senya Mehlala ea Maikutlo e sa Sebetseng

U batla ho cheka lefatše la hau la maikutlo hanyane ho 2021? Batho ba bangata (haholo-holo ba e- 'o ee kalafong) ba thatafalloa ke ho fihlella maikutlo le ho t eba hore na lintho t e ling li t oa ...
Marang-rang a ke ke a Khaotsa ho Hlahloba Beyoncé le 'Mele oa hae oa Kamorao ho Lesea

Marang-rang a ke ke a Khaotsa ho Hlahloba Beyoncé le 'Mele oa hae oa Kamorao ho Lesea

Ka Labohlano, Beyoncé o ile a hlohonolofat a lefatše ka ho ba le pono ea pele ea mafahla a hae phatlalat a. Mme ha foto e hebile haholo ho ir le Rumi Carter, e boet e e tšoaea qalo ea emmu o ea &...
Ke Mathile Lebelo la Marathone Antarctica!

Ke Mathile Lebelo la Marathone Antarctica!

Ha ke emathi e ipabolang. Le ha ke ile ka hola ke le mahlahahlaha ke bile ke oka ekepe ekolong e phahameng, ke ile ka hana lihlapi o t a ho oka eket oana kolecheng hobane ke ne ke nahana hore e thata ...
Na Iron Supplements ke Litlhoko tsa Hao tsa Boikoetliso?

Na Iron Supplements ke Litlhoko tsa Hao tsa Boikoetliso?

Ho ja tšepe e ngata ho ka u thu a ho pompa tšepe e ngata. Journal of Nutrition. Bafuput i ba fumane hore tšepe e eket ehileng e thu it e ba ali ho ikoetli a ka lebelo le tla e la pelo mme ba ebeli a l...
Seo Lerata la Hao la Thobalano le se Bolelang

Seo Lerata la Hao la Thobalano le se Bolelang

Moan kapa mew. Ho korotla, ho bobola, ho feheloa kapa ho hlonama. Hoelehet a kapa [kenya molumo oa khut o]. Melumo eo batho ba e et ang ha ba nt e ba et a thobalano e fapane joalo ka batho ka bobona. ...