Jessamyn Stanley's Uncensored Take On 'Fat Yoga' le 'Mele oa Positive Movement

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Re bile balateli ba bangata ba morupeli oa yoga le 'muelli oa poso ea' mele Jessamyn Stanley ho tloha ha a qala ho ngola lihlooho mathoasong a selemo se fetileng. Ho tloha ka nako eo, o nkile lefatše la Instagram le yoga ka sefefo - 'me joale o na le balateli ba tšepahalang ba 168,000 le ho bala. 'Me joalo ka ha re sa tsoa ithuta le eena (mahareng a nako ea hae ea ho etela lefats'e a ntse a ruta yoga!), e batla e le tse ngata ho feta litšoantšo tse ntle ho Instagram. (Le hoja ho joalo, matsoho a hae a khahleha haholo.) Ka ntle ho lintho tseo a li ratang le balateli, mokhoa oa hae oa yoga, hammoho le ho nka lihlooho tse kang 'mele oa motho,' fat yoga, 'me mekhoa e tloaelehileng ea 'mele oa yoga' le mokhoa oa ho phela. e kgathollang le ho bula kelello. Tseba motho enoa ea ipitsang 'fat femme' le 'morati oa yoga,' 'me u itokisetse ho ratana le eena le ho feta. (Etsa bonnete ba hore u sheba Jessamyn le basali ba bang ba badass ba matlafatsang ka har'a pokello ea rona ea #LoveMyShape.)

Sebopeho: Lentsoe 'mafura' ke leo u le sebelisang ho itsebahatsa liforomong tsohle tsa hau tsa Marang-rang. Kamano ea hau ke efe le lentsoe leo?

Jessamyn Stanley [JS]: Ke sebelisa lentsoe mafura hobane ka 'nete, ho na le tsela e ngata haholo ea ho se tsotelle e hahiloeng haufi le lentsoe leo. Ke ntho e fetotsoeng ntho e lekanang le ea sethoto, e sa pheleng hantle, kapa e kang ho bitsa motho sebata se litšila. Mme ka lebaka leo ha ho motho ea batlang ho e utloa. Haeba u bitsa motho ea nonneng, ho tšoana le thohako ea mantlha. Mme ho nna ho a makatsa hobane ke lehlaodi feela. Ha e le hantle e bolela feela 'kholo'. Haeba ke ne nka sheba lentsoe mafura ka har'a bukantswe e ne e tla ba ntho e utlwahalang ho bona senepe sa ka haufi le lona. Joale, molato ke eng ka ho sebelisa lentsoe leo?

Leha ho le joalo, ke hlokolosi haholo hore ke se ke ka bitsa batho ba bang mafura hobane batho ba bangata ba ka mpa ba bitsoa 'curvy' kapa 'voluptuous' kapa 'plus-size' kapa eng kapa eng. Ke tokelo ea bona, empa qetellong, mantsoe a na le matla a fosahetseng feela haeba u a fa matla a fosahetseng.

Sebopeho: Joaloka motho ea amohelang li-label, u nahana'ng ka sehlopha sa 'fat yoga' le mokhoa? Na ee ke ntho e ntle bakeng sa motsamao o nepahetseng oa 'mele?

JS: Ke re 'mafura a yoga' mme ho 'na ho joalo, ho ba mafura le ho ikoetlisa ka yoga. Ho batho ba bang 'fat yoga' e bolela feela batho ba mafura ba ka itloaetsa mokhoa ona oa yoga. Ha ke motho ea ikarotseng, empa batho ba bang ba nahana hore ho bohlokoa hore re be le lintho tsa rona. Bothata ba ka ba ho ngola mafura a yoga ke hore e fetoha mohopolo oa hore ho na le mefuta e itseng feela ea yoga eo batho ba mafura ba ka e etsang. Le hore haeba u sa etse yoga e mafura, ha ua lumelloa ho etsa yoga.

Ka hare ho sechaba se nang le 'mele o motle le sechaba sa yoga se nang le' mele, ho na le batho ba bangata ba tloaetseng ho nahana hore haeba o na le mmele o moholo ho na le mefuta e meng feela eo u ka e etsang. Ke hlahile litlelaseng moo mofuta o mong le o mong oa 'mele o neng o le teng, eseng feela batho ba nonneng. Mme ke ile ka atleha lihlopheng tseo ’me ke bona batho ba bang ba batenya ba atlehang lihlopheng tseo ka linako tsohle lefatšeng ka bophara. Ha hoa lokela hore ho be le sehlopha sa yoga seo motho ea mafura a kenang moo a utloang eka ha se oa hae. U lokela ho etsa ntho e ngoe le e ngoe ho tloha forrest yoga ho ea yoga ea lifofane ho ea jivamukti ho ea vinyasa, ho sa tsotelehe. U hloka ho ba le moea o motle le uena 'me u se ke ua ikutloa joalo hantle, ha o tsebe, batho ba leshome ba nonneng ka mona ha ke khone ho e etsa kapa, titjhere ha e nonne ka hona nke ke ka e etsa. Boikutlo bo joalo bo etsahala ha u ngola. U ipehela meeli 'me u fokotsa batho ba bang.

Sebopeho: U buile ka hore na ho ba motho ea shahlileng ke sesebelisoa sa bohlokoa ho yoga. O ka qaqisa?

JS: Ntho e kholo ke hore batho ha ba elelloe hore 'mele ea rona - likotoana tsena kaofela - li hokahane 'me u hloka ho ipona u le motho ea kopaneng. Pele ke qala ho nka foto ea ka, ke ne ke hloile likarolo tse fapaneng tsa 'mele oa ka, haholo-holo mpa ea ka hobane esale e le kholo haholo. Matsoho a ka a phaphatha, lirope tsa ka li kholo haholo. Kahoo u nahana, 'Bophelo ba ka bo ka be bo le betere haholo ha mpa ea ka e ne e le nyane' kapa 'nka be ke etsa boemo bona hantle haholo ha nka ba le lirope tse nyane'. U nahana joalo nako e telele ebe ua elelloa, haholo ha u qala ho its'oara, hore Ema, mpa ea ka e ka ba kholo, empa ke karolo e kholo ea se etsahalang mona. E teng haholo. Mme ke hloka ho hlompha seo. Ha ke khone ho lula mona ebe ke re, 'Ke lakatsa eka 'mele oa ka o ka be o fapane.' Tsohle li ka fapana, tsa fapana. Ha u amohela hore u ka amohela matla ao litho tsa hau tsa 'mele li u fang tsona.

Ke na le lirope tse teteaneng haholo, ho bolelang hore ke na le mosamo o mongata ho potoloha mesifa ea ka ha ke le maemong a nako e telele. Kahoo qetellong haeba ke nahana hore 'Oh molimo oa ka oa chesa oa chesa oa chesa,' ebe ke nahana, 'Ho lokile, ke nahana hore e chesa mafura a lutseng holim'a mesifa' me u phela hantle. U na le tšireletso moo, ho lokile! ' Ke lintho tse joalo. Haeba u le motho ea holileng haholoanyane, maemo a mangata e ka ba lihele. Ka mohlala, haeba u e-na le mpa e ngata le matsoele a mangata, 'me u kena sebakeng sa ngoana, ho ka ba le tšusumetso e ngata fatše,' me ho utloahala eka ke toro e mpe ho ba moo. Empa haeba u beha bolster ka tlas'a hao, u iketsetsa sebaka se senyenyane haholo bakeng sa hau. Ke taba ea ho ba hantle le seo le ho se re, 'Molimo, haeba ke ne ke se joalo mafura, Nka thabela sena haholoanyane. ' Ha se taba ea nnete. Ho na le batho ba fokolang haholo ba 'mele ba sa e thabeleng. Fumana mokhoa oa ho o thabela kajeno.

Sebopeho: U buile ka hore na "'mele o tloaelehileng oa yoga" o senya joang. Seo u se etsang se sebetsa joang ho fetola litloaelo tseo tsa setso hloohong tsa bona?

JS: Ha se 'mele feela, ke mokhoa oohle oa bophelo o tsamaeang le ona-ke mohopolo ona oa mabenkele a Lululemon, a ea li-studios ka linako tsohle, a tsoela pele ho khutlela morao, a ba le Yoga Journal peeletso mosali. E baka mohopolo ona oa hore na bophelo ba hau ke bofe ka khona ho fapana le seo e leng sona. Ke takatso feela. Ho na le batho ba bangata joalo ho Instagram hajoale. Ba qapa mohopolo o seng teng. Ho joalo ka, Bophelo ba ka bo monate haholo, 'me le uena u ka ba joalo ha u ka etsa x, y, z, lintho. Ke sebakeng sena sa, ke batla ho phela bophelo ba ka le ho phela hantle letsatsi le letsatsi, 'me seo se bolela ho amohela hore hase ntho e' ngoe le e 'ngoe ka bophelo ba ka e phethahetseng, kapa e ntle. Ho na le likhahla tse mpe haholo bophelong ba ka. Ke motho oa lekunutu, empa ka hohle kamoo nka khonang ho bonts'a batho ba bang lintho tseo, ke batla. Hobane o hloka ho bona hore mokhoa oa bophelo oa yoga o e mong le e mong mokgoa wa bophelo. (Mona, ho feta hore na hobaneng sebopeho sa 'mele oa yoga e le BS.)

Sebopeho: Na u ntse u sebetsana le ho hlabisoa lihlong ke 'mele khafetsa?

JS: Ka sebele. 100 lekholong. Nako eohle. Hoa etsahala ho 'na esita le litlelaseng tsa ka lapeng. Ha ke le hae, ke ruta sehlopha sa Labobeli motšehare, 'me ho na le baithuti ba bangata ba iphetang ba khutlang, ebe batho ba tlang hobane ba ntseba Inthaneteng. Empa ho na le batho ba bang ba tlang ho ikoetlisetsa yoga mme ha ba tsebe letho ka nna. Mme ke e bona difahlehong tsa bona ha ba kena mme ba mpona. Ba tšoana, whaaaaat? 'Me joale ba tšoana le,' Na u tichere? ' Ha ke ba joetsa, le bona sefahleho sena. Mme o a tseba ba nahana, Ngoanana enoa ea nonneng o tla nthuta joang? Ke ne ke nahana hore ke ea yoga, ke ne ke nahana hore ke tla phela hantle, empa o teng ka mona. U ka e bona. Kamehla ke motho ea tšoanang le eo qetellong ea sehlopha a rothelang mofufutso, mme a fefoloa joalo. Empa u ke ke ua halefa, u tlameha feela ho hlokomela hore ka ho phela bophelo ba hau bo nang le phello ho batho. Kahoo, ha ho nkhathatse hakaalo hore batho ba ntse ba nkhetholla.

Ke hlokometse sena ka Valerie Sagin- biggalyoga ho Instagram-eo hape e leng tichere ea yoga e kholo le motsoalle oa ka oa hlooho ea khomo. O hlajoa ke lihlong 'meleng haholo ho tsoa ho baithuti, matichere a mang le ho beng ba studio. 'Na le Valerie, re atleha hobane re le Marang-rang, kahoo batho ba ka sheba ebe ba re,' Ke mo bone a etsa letho. ' Ho tšoana le ha u na le phasewete ea lekunutu. Empa ha ho joalo ho bohle. Ke utloile barutoana ba bangata ba mpolella lipale tsa ho hlabisoa lihlong ka tlelaseng. Kapa moo mosuoe a kenang mme a re, 'Ho tla ba thata haholo haeba o nonne' le 'Haeba o sa phela hantle, sena se tla ba thata.' E tloaelehile ka botlalo lefats'eng la yoga. Batho ba e etsang ha ba e belaelle hobane ba nahana hore ke taba ea bophelo bo botle, 'me ba nahana hore ba u etsetsa molemo.

Empa qetellong ea letsatsi, ha ho na taba hore na u na le litho tse tharo ho tse 'nè tsa maoto a hao; ha ho tsotellehe hore na o motenya, o mokgutshwane, o molelele, o motona, o motshehadi, kapa o kae mahareng. Ha ho le e nngwe ya tseo e leng ya bohlokwa. Ntho ea bohlokoa ke hore re batho ebile re leka ho phefumoloha hammoho.

Sebopeho: Tlalehong ea morao-rao ea Instagram, u itlhalositse u le "motho ea mafura ka mekhahlelo ea ho tsosolosa 'mele." Ho bolela eng ho `` lopolla '' mele oa hau?

JS: Ha e le hantle ntho e 'ngoe le e' ngoe-mosebetsi oo u nang le oona, liaparo tseo u li aparang, motho eo u intšang le eena-e amana le tsela eo u shebahalang ka eona ho batho ba bang. Kahoo nke ke ka re, 'Ha ke sa tsotella hoo. Ha ho na taba hore na 'mele oa ka o shebahala joang ho batho ba bang. Ha se ntho. ' Seo se hloka hore buka eo e ngoloe bocha ho tloha qalong. Joale ‘na ho ‘na quote eo u neng u bua ka eona ke ha ‘na Dubai ke jella pela letamo-ho bolela ho ja pontšeng ka pel’a batho ba bang. Ke ntho eo basali ba bangata ba sa phutholoheng ho e etsa. Ke ho apara bikini ka pel'a batho. Ke taba ea ho se tsotelle liaparo tseo ke li aparang le hore na li tla ama batho ba bang joang. Ke ts'ebetso e telele haholo 'me ho na le li-curve, mme ho na le matsatsi a mabe le matsatsi a monate,' me e matla, empa yoga e thusa ka seo. E u thusa ho hlokomela hore tsohle li tla loka qetellong ea letsatsi.

Sebopeho: Le hoja ho hlakile hore ho na le mosebetsi o mongata o lokelang ho etsoa, ​​​​na u ka bua ka tsoelo-pele e potolohileng 'mele o motle? Na likhopolo-taba li ntlafalitsoe le hanyenyane feela?

JS: Ke nahana hore e ntlafetse, empa 'mele oa positivity ke mohopolo o ferekaneng haholo. (Bona: Is The Body Positive Movement All Talk?) Ke ntse ke bona batho ba bangata ba nahanang hore ba na le 'mele, empa ha ho joalo. Mme ke bua ka batho bao ke ba ratang le ho ba hlompha joalo ka matichere. Ba re, 'E mong le e mong o lokela ho phutholoha,' empa qetellong ba ntse ba bua ntho e tšoanang khafetsa. Ntlheng eo, re sa ntse re e-na le tsela e telele eo re lokelang ho e tsamaea. Empa taba ea hore hona ho ntse ho sebetsoa ke sehokelo joalo ka Sebopeho e kholo. Ke ntho e 'ngoe ho hoeletsa ho ether ea Inthanete, 'Motho e mong le e mong oa ithata!', ke ntho e 'ngoe hore setsi se fihlang palo e kholo ea batho ba re, 'Ena ke ntho eo re lokelang ho ameha ka eona.' Ho nna, eo ke letshwao la phetoho. Ee, lintho li ka ba betere haholo, mme ke nahana hore selemo ho tloha joale le hona joale, re tla hetla morao ebe rea hlokomela, wow, e ne e le nako e fapaneng joalo ka nako eo. Ho bile le mehato e mengata haholo, empa e ea fihla joale 'me re ntse re fihlela batho ba bangata hakalo lefats'eng lohle.

Tlhahlobo bakeng sa