"Ho ja ka mokhoa o hloekileng" hoa che a, ka ha lent oe le le boemong bo phahameng ka ho fete i a ho fuput o ho Google. Le ha ho ja ka mokhoa o hloekileng ho a bolele bohloeki ba lijo ho lat...

Ho tloha ha phof hoana ea pele e fihla mobung o leqhoa ho fihlela nakong ea ho qhibiliha ho hoholo ha ehla, batho ba thellang lehloeng ka ho tšoana ba paka mat oapo bakeng a monate o tlet eng lehloa. ...

Mona ke li o a le likoti t eo u lokelang ho li qoba:Ho tšepa hore u tla fihlela lipheo t a hau t a ho theola boima ba 'mele ka lehlohonolo feela ho ka lebi a ho li-calorie t e eket ehileng le lipo...

Bo iung bo bong ka December, Michael F. o ile a hlokomela hore ho noa ha hae ho eket ehile haholo. O re: "Qalong ea eoa ho ne ho batla ho le monate." ebopeho. "Ho ne ho utloahala eka ke...

Rea u amohela ho phelet o e ntle ea lehlabula! Phato o amohela mat at i a malelele le a khanyang, ma iu a tlet eng linaleli, maeto a ho qetela a mafelo-beke, le menyetla e mengata ea ho hlahloba, ho l...

Hona joale elemo eo e nt e e t oela pele ka botlalo, mohlomong o kile oa kopana le ho hong- engoloa, papat o, mot oalle ea utumet ang-a u khothalet a "ho hloeki a lijo t a hau." Maikutlo ana...

Haeba u a t oa leka ho reka li-dumbbell , lihlopha t e ling t a ho hanyet a, kapa kettlebell eo u ka e ebeli ang bakeng a ho ikoetli a lapeng nakong ea eoa a coronaviru , mohlomong u e u nt e u t eba ...

Che, ehlile, u hloka ena e na le lihlahi oa t a bophelo bo botle bahlophi i ba rona le lit ebi li ikutloa li che eha haholo hoo li ka netefat ang hore li tla ntlafat a bophelo ba hau ka t ela e it eng...

Haeba u na le bothata ba ho iphumanela boikoetli o ba 'mele hobane u le joalo. Yerrrrrrr. u khathet e. Ho na le mat at i ao tšu umet o ea ho ikoetli a le matla e leng MIA ka botlalo. Mofumahadi o ...

Je ica Alba ha a lihlong ho amohela eo a a e et eng. Ha a: ikoetli e let at i le let at i; ja vegan, alkaline, kapa ho tlat a-in-the- ekheo e fe heneng lijo t a Hollywood; kapa t amaea hohle ntle le ...

Ua t eba hore na emathi e tla hlapanya marathon nakong ea met ot o e eng mekae feela ha e fihla kholeng ... ho iphumana e ingoli a hape ha e utloa ka pei o e pholileng, e re, Pari ? (Ke 'nete ea a...

Ho t oa ha imone Bile ka mokhoa o makat ang ehlopheng a ho ikoetli a a Labobeli ho Liolimpiki t a Tokyo ho iile bamameli lefatšeng ka bophara ba ithabet e moatlelete ea lilemo li 24, eo e leng khale a...

Le ha karolo ea Ce area (kapa C-karolo) e kanna ea e be boiphihlelo ba bo-mme bohle ba t oalo, ekaba ho reriloe kapa ho buuoa ka tšohanyet o, ha le ea la hau le hloka ho t oa, ​​eng kapa eng e ea. Ho ...

O ka latedi a boroko ba hao. O ka hebella nako ea hau. U ka latela lik'halori t a hau. O ka bala mohato o mong le o mong oo o o nkang ho tloha ha o phahami a maoto a hao betheng. U ka ba ua lekola...

Ho tloha ha a beleha morali oa hae Olympia, erena William o ent e mat apa a ho lekanyet a mo ebet i oa hae oa tene e le khoebo le nako ea boleng bo botle ba bo-mme le morali. Haeba eo e utloahala e le...

Har'a lintho t e ntlehali t eo u ka li et ang ka let at i, ho ikoetli a mohlomong ha e e 'ngoe ea t ona. ebeli a nako e lekaneng ho matha, ho palama libae ekele, kapa ho hahlaula maoto ka ntle...

Ke rata Ngaka Oz. O na le bokhoni ba ho nka maemo a thata a bongaka le litaba le ho li arola ka litlhalo o t e bonolo, t e hlakileng le t e ati ang ho fana ka le eli. Mme o nka molumo o tšoanang o utl...

Pele o lahlela li-broccoli t e et eng mohloeng, nahana hape. Ho na le limatlafat i t e ngata t e ipatileng ka har'a me alet a ea lijo t eo u li ratang, 'me u ka khutli et a likhechana t eo hab...

erena William o nkile nako e fetang elemo a le mo ebet ing oa hae oa tenni ha a le moimana oa morali oa hae Alexi Olympia, ea fihlileng ka Loet e. Le hoja ba bang ba ne ba e-na le lipelaelo mabapi le...

Keket eho e matla, ho tenyet eha le maemo, le me ifa e matla, e tiileng-lipheo t ohle t e ntle t a boikoetli o t eo hape li bang le melemo ea nako e telele (ahem) kantle ho boikoetli o. Ee, re bua ka ...