Litsela tse tharo tsa ho fokotsa Burpees ea hau

Litsela tse tharo tsa ho fokotsa Burpees ea hau

Burpee , boikoetli o ba khale boo motho e mong le e mong a bo ratang ho bo hloea, bo boet e bo t ejoa e le quat thru t. Ho a t otelehe hore na o e bit a eng, mot amao ona oa 'mele o fellet eng o t...
Litsela tse bolotsana tsa ho ja li-antioxidant tse ngata

Litsela tse bolotsana tsa ho ja li-antioxidant tse ngata

Kaofela re utloile hore ho ja li-antioxidant t e ngata ke e 'ngoe ea linotlolo t a ho thibela bot ofali le ho loantša maloet e. Empa na u ne u t eba hore t ela eo u loki ang lijo t a hau ka eona e...
Na Kim Kardashian le Kanye West ba rera bakeng sa Nomoro ea Bana ea 4?

Na Kim Kardashian le Kanye West ba rera bakeng sa Nomoro ea Bana ea 4?

U ka nahana hore Karda hian-Jenner ba na le mat oho a fellet eng ka lebaka la keket o ea le ea la Kylie Jenner tormi Web ter, ngoana oa pele oa Khloé Karda hian True Thomp on, le Chicago We t-ea ...
Limathi tse peli tsa Badass Wheelchair li Abelana Kamoo Lipapali li Fetotseng Bophelo ba Bona ka ho Feletseng

Limathi tse peli tsa Badass Wheelchair li Abelana Kamoo Lipapali li Fetotseng Bophelo ba Bona ka ho Feletseng

Bakeng a limathi t e mpe ka ho feti i a t a ba ali ba litulo t a batho ba holofet eng, Tatyana McFadden le Arielle Rau in, ho otla pina ke hoo e ka bang ho feta ho fumana likhau. Baatlelete bana ba ma...
Ke lekile Sefahleho sa Halo, 'me ha ke sa tla hlola ke reka litlolo tsa litlolo

Ke lekile Sefahleho sa Halo, 'me ha ke sa tla hlola ke reka litlolo tsa litlolo

Hae ale ke ibolla litlolo t a litlolo ha ke le ehlopheng a bo upa, e ale ke le morati e moholo. (Ho bonolo hakaalo! Ho bonolo haholo! Ho boreleli hakana!) Empa joalo ka batho ba bangata, ke leka ho et...
Mokhoa oa ho ikoetlisa oa Tabata bakeng sa ba qalang le ba li-Elite

Mokhoa oa ho ikoetlisa oa Tabata bakeng sa ba qalang le ba li-Elite

Haeba ha o o ka oa tlolela tereneng ea balateli ba @Kai aFit, re tla u t ebi a: Mokoetli i enoa a ka et a bo elamo e bo matla ka ho ikoetli a. Ha e le hantle a ka fetola ntho leha e le efe hore e be l...
Saboteurs ba 4 ba Thobalano Kamora Pelehi

Saboteurs ba 4 ba Thobalano Kamora Pelehi

Ho ka et ahala hore ebe ho na le banna ba likete-kete ba nt eng ba bala nako ena ho fihlela letšoao la libeke t e t 'elet eng - let at i leo ka lona ngaka e laelang ba ali ba bona hore ba phathaha...
'M'e enoa o ile a Fumana Tsebo e Molemohali Ka mor'a ho Leka Bikini le Morali oa Hae

'M'e enoa o ile a Fumana Tsebo e Molemohali Ka mor'a ho Leka Bikini le Morali oa Hae

Ho hlaolela ponahalo e ntle ea 'mele ke habohlokoa ha u nt e u hōli a banana-le 'mè e monyenyane Brittney John on haufinyane ba ent e hore molaet a oo o phatlalat oe. Bekeng e fetileng, J...
Mme Mekhoa e Metle ho Fetisisa ea Boikoetliso Ka 2016 E Tla ba ...

Mme Mekhoa e Metle ho Fetisisa ea Boikoetliso Ka 2016 E Tla ba ...

Qalella ho hlophi a liqeto t a elemo e echa ere re t 'o it oe hantle ke litaba, nahana hore na ke bokae ba ebopeho ba ebet i ba rata libapali t a bona t a boikoetli o!)Liphetho t a lipatli i o, t ...
Lintho tse 10 tsa Basali ba se nang Balekane Nahana ka Lekunutu Gym

Lintho tse 10 tsa Basali ba se nang Balekane Nahana ka Lekunutu Gym

Ho a t otelehe boemo ba kamano ea hau, ho ikoetli a ke ntho ea botho haholo; hangata, ke eona feela nako eo u bang le 1000% u le mong, u arot oe ka botlalo, 'me u t epami it e maikutlo ho fumaneng...
Mehloli e 12 e makatsang ea li-antioxidants

Mehloli e 12 e makatsang ea li-antioxidants

Li-antioxidant ke e 'ngoe ea li-buzzword t e t ebahalang haholo t a phepo e nepahet eng. Mme ka mabaka a utloahalang: Li loantšana le matšoao a bot ofali, ho ruruha, hape li ka thu a ho fokot a bo...
Mokhoa oa ho koetlisa 'mele oa hau ho utloa bohloko bo tlase ha o sebetsa

Mokhoa oa ho koetlisa 'mele oa hau ho utloa bohloko bo tlase ha o sebetsa

Joaloka mo ali ea mahlahahlaha, ha u t ebe mahlaba le mahlaba ka mor'a ho ikoetli a. Ee, ho na le li ebeli oa t e ntle t a ho hlaphoheloa t eo u ka itšetlehang ka t ona, joalo ka li-roller (kapa l...
Khloé Kardashian o arolelana likhopolo tse ling tse 3 tsa motsoako oa lijo tsa hoseng

Khloé Kardashian o arolelana likhopolo tse ling tse 3 tsa motsoako oa lijo tsa hoseng

Ha ho tluoa tabeng ea lijo, Khloé Karda hian o bonahala a rata boiketlo. (O arolelane li- nack t e bonolo t eo a li bolokang ka ehat et ing a hae le likhetho t a hae t a liketane t a lijo t e pot...
Ho ba le Marope a Maholo ho Bolela U Kotsing e Khutšoanyane ea Mafu a Pelo

Ho ba le Marope a Maholo ho Bolela U Kotsing e Khutšoanyane ea Mafu a Pelo

U qetet e neng ho hlobola le ho icheba nako e telele ka eiponeng? e ke oa tšoenyeha, re ke ke ra u tatai a ka mantra ea boithati (e eng lekhetlong lena, leha ho le joalo). Ho fapana le hoo, bo-ra aen ...
Matšoao a 10 a lefu la tsoekere ao basali ba hlokang ho a tseba

Matšoao a 10 a lefu la tsoekere ao basali ba hlokang ho a tseba

MaAmerika a fetang limilione t e 100 a phela le lefu la t oekere kapa la pele ho lefu la t oekere, ho latela tlaleho ea 2017 e t oang ho et i a Taolo le Thibelo ea Maloet e. Ke palo e tšo ang —'me...
Master switch for obesity le lefu la tsoekere lia tsebahala

Master switch for obesity le lefu la tsoekere lia tsebahala

Ha lipalo t a botenya li nt e li eket eha Amerika, ho ba boima ba 'mele ha e taba ea ho hebahala hantle empa ke taba ea bohlokoa ea bophelo bo botle. Le ha likhetho t a motho ka mong joalo ka ho j...
Shebella Bacha bana ba Tap ba lefa Sethabathaba se sa lebaleheng ho Prince

Shebella Bacha bana ba Tap ba lefa Sethabathaba se sa lebaleheng ho Prince

Ho thata ho lumela hore e e e bile khoeli ho tloha lefat 'eng ha e lahlehet oe ke e mong oa libini t a eona t e ikhethang. Ka ma home a lilemo, Prince le 'mino oa hae ba amme lipelo t a balate...
Mofetoheli Wilson o na le 'Nete ka Phihlelo ea hae ea ho ja ka maikutlo

Mofetoheli Wilson o na le 'Nete ka Phihlelo ea hae ea ho ja ka maikutlo

Ha Rebel Wil on a phatlalat a 2020 " elemo a bophelo" a hae ka Pherekhong, mohlomong ha a ka a bona t e ling t a liqholot o elemong ena t e tla tli a (bala: eoa a lefat 'e). Le ha 2020 n...
Kokoana-hloko ea Zika e kanna ea Sebetsoa ho Tšoara Mefuta e Mabifi ea Kankere ea Brain Nakong e Tlang

Kokoana-hloko ea Zika e kanna ea Sebetsoa ho Tšoara Mefuta e Mabifi ea Kankere ea Brain Nakong e Tlang

Kokoana ea Zika e 'nile ea nkoa e le tšokelo e kot i, empa ka mokhoa o makat ang oa litaba t a Zika, bafuput i ba Wa hington Univer ity chool of Medicine le Unive ithi ea California chool of Medic...
Boikoetliso ba 3 ba ho loants'a 'mele oa Desk-Jobo

Boikoetliso ba 3 ba ho loants'a 'mele oa Desk-Jobo

Ntle le haeba u kent e mo ebet i ho ER, lebenkeleng la koro ari, kapa ebakeng e eng e potlakileng a mo ebet i e u emeng ka maoto, ho na le monyetla oa hore u lut e ho uena mot ot o o mong le o mong oa...