Sengoli: Eric Farmer
Letsatsi La Creation: 9 La March 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 23 December 2024
Anonim
Ho ba le Marope a Maholo ho Bolela U Kotsing e Khutšoanyane ea Mafu a Pelo - Mokhoa Oa Bophelo
Ho ba le Marope a Maholo ho Bolela U Kotsing e Khutšoanyane ea Mafu a Pelo - Mokhoa Oa Bophelo

Litaba

U qetetse neng ho hlobola le ho icheba nako e telele ka seiponeng? Se ke oa tšoenyeha, re ke ke ra u tataisa ka mantra ea boithati (eseng lekhetlong lena, leha ho le joalo). Ho fapana le hoo, bo-rasaense ba re likarolo tse ling tsa 'mele li ka supa kotsi ea mafu a mang a kang lefu la pelo kapa mofetše. Ha e le hantle, kamano ha se sesosa, empa ke lebaka le monate la ho nka lintlha tsa bophelo bo botle ba hau. (Ha e le litloaelo tsa hau, mona ke tse 7 tsa bophelo bo botle ba 'mele tse nang le tšusumetso e tebileng.)

Ho bokella tlhaiso-leseling ho tsoa liphuputsong tse thehiloeng ho baahi tse entsoeng ke tse ratoang ke Litsi tsa US bakeng sa Taolo le Thibelo ea Mafu le Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo, Information Is Beautiful, sehlopha se fetolang data e thata hore e be lipono tse ntle, se akaretsa tlhaiso-leseling ka chate e sebetsang ho u thusa utloisisa kotsi ea ntho e ngoe le e ngoe ho tloha ho lefu la pelo ho ea ho feberu ea mala.


Ha re qalelleng tlase-tlase, ke hore. Chate ena e re fa mabaka a ho rata li-curve tse ka boroa ho moeli: Basali ba nang le J.Lo booties ba na le kotsi e tlase ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 (le monyetla o moholo haholo oa ho e bolaea mokatong oa tantši). Mme batho ba nang le lirope tse kholoanyane ba na le kotsi e tlase ea lefu la pelo, ha ba nang le manamane a manyane ba le kotsing e kholo ea ho hlaseloa ke lefu la pelo. (Li-curves kapa che, o lokela ho boloka Litholoana Tse Molemohali Bakeng sa Lijo Tse Phelang Hantle.) Hape, basali ba nang le boima bo feteletseng ba phela nako e telele ho feta balekane ba bona ba tlase kapa ba boima bo tloaelehileng.

Empa ha se mafura 'ohle a molemo ho uena, haholo-holo ha u a pota-potile ka mpeng. Mafura a feteletseng a pota-potileng mpa a amahanngoa le lefu la liphio le pelo har'a lintho tse ling ha boima bo feteletseng bo eketsa kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la nyooko, boitsebiso bo bontša. Leha ho le joalo, ho ba le mesifa e matla mokokotlong oa hau ho fokotsa kotsi ea kankere.

E ka 'na eaba u utloile hore na ho khahleha hakaakang ho ba le sefahleho se lekanang, empa mafahla a tšoanang a ka u boloka u phetse hantle: Lifuba tse lekanang li amahanngoa le kotsi e tlase ea mofets'e oa matsoele. Leha ho le joalo, matsoele a maholo haholo a eketsa kotsi ea lefu lena le tšabehang. (Batla Hore na Phokotso ea Letsoele e Fetotse Bophelo ba Mosali a le Mong Joang.) Le artificially symmetrical tatas-i.e. tse ntlafalitsoeng ka opereishene ea polasetiki - ho eketsa kotsi ea ho tepella maikutlong le ho ipolaea.


Ha e tluoa hloohong ea hau, lintho li qala ho makatsa haholo. Bo-rasaense ba re haeba u tloaetse ho ba le liso tse batang, u na le monyetla oa ho tšoaroa ke lefu la Alzheimer. (Litaba tse monate? 'Me basali ba mahlo a maputsoa ba na le menyetla e mengata ea ho ba le khaello ea mali ha basali ba balelele ba kotsing ea ho tšoaroa ke kankere ea mahe a bomme.

Le ha lithuto tsena li sa khone ho bonts'a sesosa le phello-mme ha ua lokela ho sebelisa liphetho tsena ho etsa liqeto tsa bophelo bo botle - ho ka ba monate ho bona hantle hore na 'mele oa hau o leka ho u joetsa eng ka uena. Hape, e etsetsa moqoqo o motle oa letsatsi la pele. "Ke bona monoana oa hau oa index o mokhuts'oane ho feta monoana oa hau oa reng! Ho lokile, ho bolela hore o na le prostate e phetseng hantle!" Ho lokile, mohlomong u se ke ua sebelisa hore 'nete.

Tlhahlobo bakeng sa

Papatso

Re Khothalelitsoe Ke Rona

Malebela a maiketsetso a 3 a ho phekola mala a khomaretsoeng

Malebela a maiketsetso a 3 a ho phekola mala a khomaretsoeng

Malebela ana a 3 a ho phekola mala a khomarelit oeng ke tharollo ea tlhaho, e bonolo haholo ebile e ebet a hantle, e amang feela ho noa tee, lero le ho ilila ka mpeng, ho fana ka t 'ebeli o ea lit...
Ke li-calisthenics le boitlhakiso ho ba qalang

Ke li-calisthenics le boitlhakiso ho ba qalang

Cali thenic ke mofuta oa koetli o o ikemi elit eng ho ebet ana le matla le mamello ea me ifa, ntle le tlhoko ea ho ebeli a li ebeli oa t a boikoetli o, bonyane hobane o mong oa melaoana ea "cali ...