Litloaelo tse 10 tse mpe (tsa meno) tseo u lokelang ho li qhaqha
1. Ho bora he ka thata haholoHo ebeli a bora he ba meno bo tiileng le khatello e matla haholo ho ka feli a enamel e irelet ang ka ho a feleng (ho baka kutloelo-bohloko le meno) 'me ho baka hore ma...
Banza e sa tsoa lokolla li-pizza tse halikiloeng tsa chickpea-crust - empa na li phetse hantle?
Ha ho tluoa pizza, polelo ea khale "haeba e a robehe, u e ke oa e loki a" ehlile ea ebet a. Mot oako oa cru t ea chewy, chi i e let oai, le garlicky marinara auce, kaofela ha t ona li tlanng...
Basali ba ntse ba ahloloa ke boima ba bona mosebetsing
Lefatšeng le letle, batho bohle ba tla hlahlojoa mo ebet ing feela ka boleng ba mo ebet i oa bona. Ka ma oabi, ha e kamoo lintho li leng kateng. Le ha ho na le mekhoa e mengata eo batho ba ka ahlot oe...
Li-sweepstakes tsa Schwinn Ladies 'Network Network: Melao ea semmuso
HA HO THEKO HLOKA.1. Mokhoa oa ho Kena: Ho qala ka 12:01 a.m. Ka Nako ya Botjhabela (ET) ka LA 5 JUANE, 2013, etela www. hape.com/giveaway web aeteng le ho latela CHWINN Lit ela t a ho kena ka maoto. ...
The DIY Lip Balm U ka e etsa ka Lisebelisoa tse peli feela
Hajoale o kanna oa t eba hore ho na le thupelo ea DIY bakeng a letlalo le leng le le leng, moriri le ehlahi oa e hloeki ang e t ejoang ke (wo) motho, empa u e ke oa hlokomoloha ho lekoa ka litlolo t a...
Lenane la ho bapala la Cardio la metsotso e 25
Ka li-BPM t e fapaneng hanyane, lipina t ena t e upileng li tla u thu a ho boloka lebelo le itekanet eng ho i a boemong bo thata ebe o fetohela ho li- urge t e matla ntle le ho hlokomela boiteko bo ek...
Mahlale a ka Mora ho Otlolla Matšoao
Hore na ba t oa bohlankaneng kapa boroet aneng, boimana kapa boima ba 'mele, bongata ba rona re na le matšoao. Matšoao a fapana ho tloha meleng ea ilevera ho i a ho botenya bo bofubelu, 'me a ...
8 Boipolelo ba ho Theola Boima ba 'Mele Hantle-ntle
Kaofela ha rona re na le mat at i ao ka 'ona re leng thata ho rona. Ka linako t e ling lipheo t a hau t a boikoetli o ha li lumellane le tatellano ea nako eo 'mele oa hau o lokelang ho ebet a ...
"Lijo ke Mafura Bakeng sa Mosebetsi Oohle oa Ka o Thata"
Pale ea Katleho ea Boima ba 'mele: Phephet o ea MichelleMichelle o ne a okola ka boholo ba hae ka nako e telele kamoo a neng a hopola kateng. O re: "Ke ne ke a itšepe, 'me ke ile ka fetoh...
Karabo e Tsoang ho Mokhatlo oa Lihlahisoa tsa Poone
'Nete: irapo ea poone e phahameng ea fructo e e ent oe ka poone, ehlahi oa a tlhaho a lijo-thollo. Ha e na met oako ea maiket et o kapa ea maiket et o kapa met oako ea mebala 'me e finyella li...
Ke Hobane'ng ha U Lokela ho Etsa Boithabiso bo Boholo ba Solo Selemong Sena
Bakeng a batho ba amehileng haholo ka bophelo bo botle [phahami a let oho], 2020 - ka ho koaloa ha eona ho atileng ka boikoetli o ka lebaka la eoa a COVID-19 - e ne e le elemo e tlat it oeng ka liphet...
Mokhoa oa ho etsa Chaturanga, kapa Yoga Push-Up
Haeba u kile ua et a ehlopha a yoga pele, mohlomong u tloaelane le Chaturanga (e bontšit oeng ka holimo ke mokoetli i ea thehiloeng NYC, Rachel Mariotti). U kanna oa lekeha ho phalla ka potlako, empa ...
Mokhoa oa ho tseba ho pheha ka lapeng
U kanna oa nahana ka ou vide e le mokhoa oa ho pheha o ebeli oang feela lire chorenteng (ke e 'ngoe ea mant oe ana a majabajaba a bohobe). Menyetla ha ho mohla u kileng ua nahana ka ho leka mokhoa...
Na Bokhabane bo Matla le Bokaholimo ba Pelvic ke Lekunutu la Thobalano e Ntle?
Kamehla ke ne ke ikutloa ke le motle haholo ka bot hehadi ba ka. Hae ale ke ebeli a pili i ho tloha k'holejeng, kahoo linako t a ka li bobebe haholo 'me mat oapo hangata ha a eo. Ha ke e- '...
Venus and Mars — The Planets of Romance and Thobalano — A Tla sisinya Bophelo ba Hao ba Lerato Selemong Sena
Le ha 2021 e na le likhechana t a le eli le t 'epo, hoa utloahala ha u utloa eka ha e mobu o nonneng bakeng a bophelo ba hau ba thobalano. Mme ha o nt e o t ikitlanya meno mme o t oela pele ho t o...
Mokhoa oa ho rua molemo ka ho fetisisa ho shampoo ea hau e omileng
Haeba u e u nt e u a ebeli e hampoo e ommeng, ua hloloheloa. Taba ea bohlokoa: ehlahi oa e monkoang oli, e atolo ang etaele e ka u thu a ho qoba ho hlat oa moriri mat at i a mahlano kaofela. Leha o e ...
Libaka tse Holimo tsa Honeymoon: Andros, Bahamas
Tiamo Re ortAndro , Bahama Lehokelo le leholo ka ho feti i a ketane ea Bahama , Andro le eona ha ea ntlafat oa ho feta t e ngata, e tšehet a meru e mengata e a hloeki oang le lifate t a mangrove. Empa...
Na ho Tsamaea ke Boikoetliso ho Joalo Joalo ka Ho Matha?
Ho na le mabaka a mangata a et ang hore batho ba qale ho matha: ho lula ba le ba e aane, ho matlafat a matla, kapa ho qhekella mochini o hatang haufi le ebaka a rona a boikoetli o ba nako e telele (ka...
Li-dumbbells tse 11 tse fetolehang ka ho fetesisa ho ikoetlisa haholo lapeng
Ho ba litho t a gym ho ka bit a chelete e ngata, empa ho joalo le ka ho reka li ebeli oa ho iket et a boikoetli o ba lapeng. Ha ho tluoa mo ebet ing oa lapeng, hangata ho ba thata ho t eba hore na o h...
Shebella Mosali enoa ea lilemo li 72 ho fihlela sepheo sa hae sa ho hula
Ho leka li-workout t e ncha ho u khothalet a ho t oa ebakeng a hau a boiketlo 'me u be mofuta o motle ka ho feti i a oa ho uena. Ha a le lilemo li 72,Lauren Bruzzone o et a joalo. 'Muelli oa m...