Litloaelo tse 10 tse mpe (tsa meno) tseo u lokelang ho li qhaqha

Litloaelo tse 10 tse mpe (tsa meno) tseo u lokelang ho li qhaqha

1. Ho bora he ka thata haholoHo ebeli a bora he ba meno bo tiileng le khatello e matla haholo ho ka feli a enamel e irelet ang ka ho a feleng (ho baka kutloelo-bohloko le meno) 'me ho baka hore ma...
Banza e sa tsoa lokolla li-pizza tse halikiloeng tsa chickpea-crust - empa na li phetse hantle?

Banza e sa tsoa lokolla li-pizza tse halikiloeng tsa chickpea-crust - empa na li phetse hantle?

Ha ho tluoa pizza, polelo ea khale "haeba e a robehe, u e ke oa e loki a" ehlile ea ebet a. Mot oako oa cru t ea chewy, chi i e let oai, le garlicky marinara auce, kaofela ha t ona li tlanng...
Basali ba ntse ba ahloloa ke boima ba bona mosebetsing

Basali ba ntse ba ahloloa ke boima ba bona mosebetsing

Lefatšeng le letle, batho bohle ba tla hlahlojoa mo ebet ing feela ka boleng ba mo ebet i oa bona. Ka ma oabi, ha e kamoo lintho li leng kateng. Le ha ho na le mekhoa e mengata eo batho ba ka ahlot oe...
Li-sweepstakes tsa Schwinn Ladies 'Network Network: Melao ea semmuso

Li-sweepstakes tsa Schwinn Ladies 'Network Network: Melao ea semmuso

HA HO THEKO HLOKA.1. Mokhoa oa ho Kena: Ho qala ka 12:01 a.m. Ka Nako ya Botjhabela (ET) ka LA 5 JUANE, 2013, etela www. hape.com/giveaway web aeteng le ho latela CHWINN Lit ela t a ho kena ka maoto. ...
The DIY Lip Balm U ka e etsa ka Lisebelisoa tse peli feela

The DIY Lip Balm U ka e etsa ka Lisebelisoa tse peli feela

Hajoale o kanna oa t eba hore ho na le thupelo ea DIY bakeng a letlalo le leng le le leng, moriri le ehlahi oa e hloeki ang e t ejoang ke (wo) motho, empa u e ke oa hlokomoloha ho lekoa ka litlolo t a...
Lenane la ho bapala la Cardio la metsotso e 25

Lenane la ho bapala la Cardio la metsotso e 25

Ka li-BPM t e fapaneng hanyane, lipina t ena t e upileng li tla u thu a ho boloka lebelo le itekanet eng ho i a boemong bo thata ebe o fetohela ho li- urge t e matla ntle le ho hlokomela boiteko bo ek...
Mahlale a ka Mora ho Otlolla Matšoao

Mahlale a ka Mora ho Otlolla Matšoao

Hore na ba t oa bohlankaneng kapa boroet aneng, boimana kapa boima ba 'mele, bongata ba rona re na le matšoao. Matšoao a fapana ho tloha meleng ea ilevera ho i a ho botenya bo bofubelu, 'me a ...
8 Boipolelo ba ho Theola Boima ba 'Mele Hantle-ntle

8 Boipolelo ba ho Theola Boima ba 'Mele Hantle-ntle

Kaofela ha rona re na le mat at i ao ka 'ona re leng thata ho rona. Ka linako t e ling lipheo t a hau t a boikoetli o ha li lumellane le tatellano ea nako eo 'mele oa hau o lokelang ho ebet a ...
"Lijo ke Mafura Bakeng sa Mosebetsi Oohle oa Ka o Thata"

"Lijo ke Mafura Bakeng sa Mosebetsi Oohle oa Ka o Thata"

Pale ea Katleho ea Boima ba 'mele: Phephet o ea MichelleMichelle o ne a okola ka boholo ba hae ka nako e telele kamoo a neng a hopola kateng. O re: "Ke ne ke a itšepe, 'me ke ile ka fetoh...
Karabo e Tsoang ho Mokhatlo oa Lihlahisoa tsa Poone

Karabo e Tsoang ho Mokhatlo oa Lihlahisoa tsa Poone

'Nete: irapo ea poone e phahameng ea fructo e e ent oe ka poone, ehlahi oa a tlhaho a lijo-thollo. Ha e na met oako ea maiket et o kapa ea maiket et o kapa met oako ea mebala 'me e finyella li...
Ke Hobane'ng ha U Lokela ho Etsa Boithabiso bo Boholo ba Solo Selemong Sena

Ke Hobane'ng ha U Lokela ho Etsa Boithabiso bo Boholo ba Solo Selemong Sena

Bakeng a batho ba amehileng haholo ka bophelo bo botle [phahami a let oho], 2020 - ka ho koaloa ha eona ho atileng ka boikoetli o ka lebaka la eoa a COVID-19 - e ne e le elemo e tlat it oeng ka liphet...
Mokhoa oa ho etsa Chaturanga, kapa Yoga Push-Up

Mokhoa oa ho etsa Chaturanga, kapa Yoga Push-Up

Haeba u kile ua et a ehlopha a yoga pele, mohlomong u tloaelane le Chaturanga (e bontšit oeng ka holimo ke mokoetli i ea thehiloeng NYC, Rachel Mariotti). U kanna oa lekeha ho phalla ka potlako, empa ...
Mokhoa oa ho tseba ho pheha ka lapeng

Mokhoa oa ho tseba ho pheha ka lapeng

U kanna oa nahana ka ou vide e le mokhoa oa ho pheha o ebeli oang feela lire chorenteng (ke e 'ngoe ea mant oe ana a majabajaba a bohobe). Menyetla ha ho mohla u kileng ua nahana ka ho leka mokhoa...
Na Bokhabane bo Matla le Bokaholimo ba Pelvic ke Lekunutu la Thobalano e Ntle?

Na Bokhabane bo Matla le Bokaholimo ba Pelvic ke Lekunutu la Thobalano e Ntle?

Kamehla ke ne ke ikutloa ke le motle haholo ka bot hehadi ba ka. Hae ale ke ebeli a pili i ho tloha k'holejeng, kahoo linako t a ka li bobebe haholo 'me mat oapo hangata ha a eo. Ha ke e- '...
Venus and Mars — The Planets of Romance and Thobalano — A Tla sisinya Bophelo ba Hao ba Lerato Selemong Sena

Venus and Mars — The Planets of Romance and Thobalano — A Tla sisinya Bophelo ba Hao ba Lerato Selemong Sena

Le ha 2021 e na le likhechana t a le eli le t 'epo, hoa utloahala ha u utloa eka ha e mobu o nonneng bakeng a bophelo ba hau ba thobalano. Mme ha o nt e o t ikitlanya meno mme o t oela pele ho t o...
Mokhoa oa ho rua molemo ka ho fetisisa ho shampoo ea hau e omileng

Mokhoa oa ho rua molemo ka ho fetisisa ho shampoo ea hau e omileng

Haeba u e u nt e u a ebeli e hampoo e ommeng, ua hloloheloa. Taba ea bohlokoa: ehlahi oa e monkoang oli, e atolo ang etaele e ka u thu a ho qoba ho hlat oa moriri mat at i a mahlano kaofela. Leha o e ...
Libaka tse Holimo tsa Honeymoon: Andros, Bahamas

Libaka tse Holimo tsa Honeymoon: Andros, Bahamas

Tiamo Re ortAndro , Bahama Lehokelo le leholo ka ho feti i a ketane ea Bahama , Andro le eona ha ea ntlafat oa ho feta t e ngata, e tšehet a meru e mengata e a hloeki oang le lifate t a mangrove. Empa...
Na ho Tsamaea ke Boikoetliso ho Joalo Joalo ka Ho Matha?

Na ho Tsamaea ke Boikoetliso ho Joalo Joalo ka Ho Matha?

Ho na le mabaka a mangata a et ang hore batho ba qale ho matha: ho lula ba le ba e aane, ho matlafat a matla, kapa ho qhekella mochini o hatang haufi le ebaka a rona a boikoetli o ba nako e telele (ka...
Li-dumbbells tse 11 tse fetolehang ka ho fetesisa ho ikoetlisa haholo lapeng

Li-dumbbells tse 11 tse fetolehang ka ho fetesisa ho ikoetlisa haholo lapeng

Ho ba litho t a gym ho ka bit a chelete e ngata, empa ho joalo le ka ho reka li ebeli oa ho iket et a boikoetli o ba lapeng. Ha ho tluoa mo ebet ing oa lapeng, hangata ho ba thata ho t eba hore na o h...
Shebella Mosali enoa ea lilemo li 72 ho fihlela sepheo sa hae sa ho hula

Shebella Mosali enoa ea lilemo li 72 ho fihlela sepheo sa hae sa ho hula

Ho leka li-workout t e ncha ho u khothalet a ho t oa ebakeng a hau a boiketlo 'me u be mofuta o motle ka ho feti i a oa ho uena. Ha a le lilemo li 72,Lauren Bruzzone o et a joalo. 'Muelli oa m...