Ha mokhethoa e mong le e mong oa li-O car a tšepa hore ba tla qetella ba nkile eemahale a khauta, e ita le ba 'lahlehileng' ba fumana moput o o le mong oa matšeli o: Mokotla o tummeng oa wag e...

Moqolo o le mong o potlakileng ka leqephe la In tagram la Lizzo mme o na le bonnete ba hore o tla fumana lithane t a maikutlo a monate, a phahami ang moea, ekaba o na le ho thui a ho phet eng ho thu a...

Re motho ea ratang ho ikoetli a ka kettlebell. Li ntle haholo bakeng a toning le ho betla litšoantšo ebile li ebet a habeli joalo ka 'molai oa cardio e h.Kahoo, re ne re na le mokoetli i oa Au tra...

Nako ea lijo t a mot 'eare ea potoloha, u lula fatše 'me ua ja,' me nakong ea met ot o e 20, matla a hau a qala ho fokola mme o tlameha ho loana ho t epami a mohopolo le ho boloka mahlo a ...

elemo e eng le e eng, American College of port Medicine (A CM) e et a lipatli i o ho lit ebi t a boikoetli o ho fumana hore na ba nahana hore ke eng e latelang lefatšeng la boikoetli o. elemong ena, ...

Re nyahame ha re bona ehlopha a Naha a Bolo ea Ba ali a U. . e leba lebaleng la Mohope oa Lefatše oa Ba ali oa FIFA khoeling ena - 'me kajeno e na le papali khahlanong le weden. Pot o e le 'ng...

Ka lit ela t e ngata, ho fela ha 2006 e bile e 'ngoe ea linako t e bohloko ka ho feti i a bophelong ba ka. Ke ne ke lula le batho bao ke a ba t ebeng New York City, hole le koleche bakeng a thupel...

Bohle ba rori a kettlebell wing. Haeba ha o e- o ho e et e, o kanna oa ipot a hore na hobaneng ho na le pherekano e ngata ho potoloha boikoetli o bona ba khale ba kettlebell. Empa ho na le lebaka la h...

Re bile moo kaofela. U na le binge e nyane ea pizza / fry / nacho mme ka tšohanyet o u hebahala eka u moimana oa likhoeli t e tšelet eng. Lumela, lijo ngoana.Ho fana ka eng? Mpa ea hao e ne e batalet ...

Mat at ing ana, ho khaola mofuta o it eng oa lijo lijong t a hau ke ntho e tloaelehileng. Ho a t otellehe hore na ba tlo a li-carb ka mor'a nako ea phomolo, ho leka lijo t a Paleo, kapa ho tlohela...

Ebang ke lehlabula kapa che, ho qhomela ka letamong ke t ela e ntle ea ho kopanya mokhoa oa hau oa ho ikoetli a, ho tlo a moroalo manonyelet ong a hao, le ho che a lik'hilojule t e kholo ha u nt e...

Ke na le hlahala bokong E ka 'na ea e-ba ho tšoenyeha ho utloahalang ha u tšoeroe ke migraine-bohloko bo ka utloahala eka hlooho ea hau e tla phatloha. Empa phuput o e ncha e re migraine e ka upa ...

E ka 'na eaba U Open e a t oa fihla qetellong, empa balateli ba tenni ba nt e ba e-na le eo ba lokelang ho e thabela. erena William o a t oa beha foto ea pele ea morali oa hae e mocha e lut eng ef...

Lumela, lebit o la ka ke Mallory, 'me ke lemalet e ho ja lijo t e bobebe. Ha e bokhoba ba bongaka bo fumanoeng ke lingaka, empa kea t eba hore mohato oa pele oa ho ebet ana le bothata ke ho bo lem...

E t oela pele ho fihlela ka la 31 HlakubeleKamora nako e tlet eng liket ahalo t a mat at i a phomolo, ha e uena feela ea "lahleheloang ke liponto t e 'maloa" lenaneng la liqeto t a elemo...

Bophelo ba batho ba bangata bo ile ba fetoha haholo bohareng ba Hlakubele, kaha linaha t e ngata li ile t a iphumana li le tla 'a litaelo t e laet oeng ke 'mu o t a ho lula hae. Ho ba hae ka l...

Kea lumela, ke liehile ho ea tereneng ea lipapali. Le ha ke rata ho leka liaparo t e ncha t e ebet ang bakeng a boikoetli o ba ka (ke karolo ea mo ebet i oa ka joaloka mohlophi i oa fe hene bakeng a e...

Juca C íko o tlet e mat oho ka mafahla le le ea le a t oa t oaloa, empa eo ha ea mo thibela ho penya ha a ikoetli a le ho et a bonnete ba hore boikoetli o bo na le ebaka e loket eng ho ba mme. Mo...

Ha re be ba nnete: Ho qala ha ho bonolo. Ka linako t e ling nameng, mme hangata, haeba e et ahala bathong, ka bongata. Empa na u lula u ipot a, ema, 'hobaneng ke le bo e ane bo iu?' kapa hloko...

Ho hebahala ha e ntho e ngoe le e ngoe, empa ha ho tluoa tee ea liereki i t a erurubele - eno a boloi, e fetolang 'mala e nt eng e et ahala ka TikTok - ho thata ho e eng oela leratong ha u qala ho...