'Nete ka Lijo tse nang le mafura a tlase haholo
Re qetile lilemo re bolelloa hore re tšabe mafura. Ho tlat a poleiti ea hau ka lent oe F ho ne ho nkuoa e le tekete e hlakileng ea lefu la pelo. Lijo t e nang le mafura a mangata a tlaa e (kapa LCHF l...
Thuto ea Thobalano naheng ea U.S. e robehile — Sustain o batla ho e lokisa
Haeba ho na le eng kapa eng Ho Bolela Banana, Thuto ea Thobalano, kapa Molomo o Moholo e re rutile, ke hore thuto ea rona e haellang ea thuto ea thobalano e et a boithabi o bo monate. Ntho ke hore, ha...
Kayla Isines's 2K-Person Boot Camp Broke 5 Guinness World Record ka Letsatsi le le leng
Maikutlo a machaba a boikoetli o, Kayla It ine e ale a nt e a matlafat a liphepelo t a rona t a In tagram ka litaba t e khothat ang ka nako e telele joale. Mothehi oa Bikini Body Guide le weat le app ...
Mokhoa oa ho sebetsa ka katleho lapeng hajoale, ho latela Jen Widerstrom
Haeba u ile oa utloa let oalo le nt e le phahama ha li-gym le li- tudio li qala ho koala mamati a bona bakeng a bokamo o bo bonoang, ha u mong. eoa a coronaviru e kanna a fetoha haholo ka kemi o ea ha...
Melemo ea Ginger
Mohlomong u nopile ginger ale ho phekola bohloko ba mala, kapa u hi e tšet oeng ka lilae t e halikiloeng, empa ho na le mekhoa e mengata ea ho nka monyetla ka melemo eohle ea bophelo bo botle ba ginge...
Matšoao a Tloaelehileng a Allergy ao u ka a lebellang, a robehile ka nako ea selemo
Ha mahlo a hao a hlohlona hoo a ruruhileng joalo ka libalune t e pinki, u nt e u thimola hoo batho ba u pota-potileng ba e ba tet e ba re "u hlohonolofat oe," le lithōle t a hau li tlet e ka...
Mokhoa oa Moriri oa Glass o lula o khutla - Mona ke mokhoa oa ho o etsa
Ho fapana le ponahalo e fanang ka bophelo bo botle ba moriri (bona: li-perm le platinum blonde dae job ), etaele a uper hiny e ka fumaneha ha feela moriri o le ebopeho e holimo."Re e bit a moriri...
Chelete ena ea $ 8 ea ho hlatsoa liaparo e tlosa letlalo le shoeleng joalo ka ha ho na tse ling
Haeba o kile oa etela pa ea Korea bakeng a ho hlat oa 'mele o fellet eng, o tla t eba khot ofalo ea ho ba le motho ea thelli ang li ele t ohle t a letlalo t e hoeleng. Le hore na u mothet i oa kal...
Kamoo Ho Etsa Liphetoho Tse Nyenyane ho Lijo tsa Hae ho Thusang Mokoetlisi enoa ho Theola Liponto tse 45
Haeba u kile oa etela profil ea Katie Dunlop, u na le bonnete ba hore u tla khoptjoa ke ekotlolo e le eng kapa t e peli t a moothie, t e betliloeng ka botebo kapa elfie e hapuoeng le lifoto t e ikhoho...
Melemo ea Bophelo bo Botle ba Mango e Etsa Hore e be E 'ngoe ea Litholoana tse Molemohali tsa Tropike tseo U ka li Rekang
Haeba u a je mango ka tloaelo, ke tla ba oa pele oa ho e bua: U hloloheloa ka botlalo. Litholoana t ena t e teteaneng, t e oval li ruile ebile li na le phepo e nepahet eng hoo hangata li bit oang &quo...
Ithute Mokhoa oa ho Push Workout ea hau ho tloha CrossFit Coach Colleen Fotsch
Ho na le lerata le lengata ka ntle ho li-interweb -haholoholo mabapi le boikoetli o. Empa ho boet e ho na le lintho t e ngata t eo u ka ithutang t ona. Ke ka lebaka leo emathi le mokoetli i oa Cro Fit...
Hobaneng ha o Lokela ho Leka Yoga Crow Pose Le Ha O ts'ositsoe
Yoga e ka ikutloa e a fihlellehe haeba u lula u ipapi a le ba bang ka ehlopheng, empa ho ipehela lipheo ho ka u thu a ho itšepa le ho ikutloa joaloka bada yogi eo u leng eona. Crow po e (e bontšit oen...
Utsoa Boikoetliso bona ba Butt ho tsoa ho Chelsea Handler
In tagram ea morao-rao ea Chel ea Handler e mo bontša a ithabet a boima bo it eng boikoetli ong ka li-barbell hip thripe . Le ha re a t ebe hantle hore na o phahami a hakae, motlae ea buang ka mokhoa ...
Malebela a 13 a ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho ikhotsofatsa
Ho lokile, ho na le monyetla oa hore o kile oa ikamahanya le pele, leha o ka it 'oara ka ho hlapela nakong eo ea tlhahlobo ea bocha. Ho boleloa hore, batho ba bangata ba t oet oeng ba na le botšeh...
Master Motsamao Ena: Kettlebell Windmill
Na u e u t eba The Turki h Get-Up (lintlha t a ho e leka, le uena!)? Bakeng a phephet o ea #Ma terThi Move ea beke ena, re otla li-kettle hape. Hobane'ng? Bakeng a e 'ngoe, heba hore na Ke Hob...
Li-Lotions tse Molemohali tsa Kamora 'Letsatsi bakeng sa Letlalo la Hau le Omileng le Lobster-Red Red Burn
Ha e lekunutu la hore ho pepe ehela let at i ka mokhoa o fetelet eng ho fo ahet e letlalong la hau, haholo haeba o ea kantle ntle le t 'irelet o ea PF. Empa le haeba o ka tlot a etlolo e irelet an...
Phapang ke efe lipakeng tsa koetliso ea potoloho le koetliso ea nako?
Lefatšeng la ejoale-joale la boikoetli o moo mant oe a kang HIIT, EMOM, le AMRAP a hlalo oang hangata joalo ka li-dumbbell , ho ka u tšoenya ho fumana mant oe a mokhoa oa hau oa ho ikoetli a. E 'n...
Mohala o Mocha oa Liaparo oa Venus Williams o Ile oa Bululeloa ke Puppy ea Hae e Ntle
Mohlomong u t eba Venu William e le e mong oa libapali t a tene e t e kholo ka ho fete i a, empa ebapali e eholo a lam a makhetlo a upileng le ona e na le degree ea fe hene mme e ale a nt e a theha li...
Lipuisano tse 3 tseo U Lokelang ho ba le tsona Pele 'Ke Etsa'
E et ahet e kapele. Maobane u ne u nt e u arola litemana t a hae le met oalle ea hau 'me u batla let at i la boraro,' me kajeno bobeli ba lōna le arolelana folete. Ka bobeli ba lona lea t eba ...
Lebaka Leo ka Lona U Lokelang ho Tsamaea Leeto la ho ea San Juan, Puerto Rico
Le ha likarolo t e ngata t a Puerto Rico li nt e li e na matla kamora leholiot oana Maria, ha ua tšoanela ho ikutloa u le mobe ka ho etela an Juan e le mohahlauli ho fapana le moit eki. Ho ebeli a che...