Malebela a 13 a ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho ikhotsofatsa
Litaba
- 1. E kenye ka pentšele.
- 2. Tlosa khatello ea kelello pele ho nako.
- 3. Nka mahlo.
- 4. Iketsetse letsatsi.
- 5. Lubetsa.
- 6. Tsetela ho vibrator.
- 7. Tsepamisa maikutlo mefuteng e menyenyane ea monyaka.
- 8. Dira gore ditoro tsa gago tsa motshegare di leswe.
- 9. Ithute ka bonono bo tsosang takatso.
- 10. Ela hloko mmele wa hao kaofela.
- 11. Butle butle.
- 12. Fetola mokhoa oa hau.
- 13. Phefumoloha.
- Tlhahlobo bakeng sa
Ho lokile, ho na le monyetla oa hore o kile oa ikamahanya le pele, leha o ka its'oara ka ho hlapela nakong eo ea tlhahlobo ea bocha. Ho boleloa hore, batho ba bangata ba tsoetsoeng ba na le botšehali ha ba tsebe ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, ho se ho sa re letho ka ho fihlela O ka botlalo.
Mme hantle, karolo ea lebaka ke mofuta oa ho khopisa. "Mokhatlo o ruta basali hore monyaka oa hae o bohlokoa feela molemong oa ho fa molekane oa monna monate - mme sena ha se nnete. Boithabiso ke e 'ngoe ea lintho tse matlafatsang le tse matlahali tseo mosali a ka li etsang lefatšeng lena," ho bolela Rena McDaniel, M.Ed., ngaka ea thobalano ea bongaka ho la Chicago.
Ho ithuta ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho ka eketsa boitšepo ba hau le monyaka oa hau. Empa ha se hoo feela: E ka u thusa ho fumana seo u se etsang le seo u sa se rateng u le mong, se ka u nolofalletsang ho thabela - le ho theoha - le molekane (kapa ba babeli ... kapa tse tharo ... eng kapa eng e phaphamatsang sekepe sa hau!). (Hape ha ua lokela ho lebala ka melemo ea bophelo bo botle ba ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali.
Mme haeba ha o e-so itšoare ka lilemo tse ngata (mohlomong ho tloha lenyalong kapa ho ba le bana), o kanna oa hloka thuto e ncha ea hore na le uena u ka its'oara joang, e leng ntho eo, BTW e leng ntho e tloaelehileng. Jennifer Gunsaullus, Ph.D., setsebi sa kahisano le moeletsi oa likamano le kamano e haufi San San o re: "'Mele ea rona ea hola, ea fetoha, 'me ea fetoha ha nako e ntse e ea,' me ho pholla litho tsa botona kapa botšehali ho li khotsofatsa e ka ba mokhoa oa ho lula re buisana le ho lula re tseba 'mele ea rona le menyaka ea rona. Diego.
Haeba ha o e-so ka o ba lehlohonolo ka setulo sa motho a le mong, hopola: Ha ho na motho ea fumanang bothata kamora leeto le le leng la ho ea boikoetliso. Ha o ntse o o etsa haholoanyane, o tla ithuta haholoanyane eseng feela ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali empa o tla ithuta le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali uena, ho bolela Emily Morse, setsebi sa thobalano le moamoheli oa podcast Ho kopanela liphate le Emily. "Nahana joalo ka mosebetsi oa sekolo o etsetsoang hae, ntle le hore tlhahlobo ea ho qetela e monate haholo."
Ka lehlakoreng le leng, e kanna eaba u se u ntse u tseba mokhoa o ikhethileng oa ho tsamaea (ho kenyeletsoa hantle le hore na u ka its'oara joang) ho tiisa sehlohlolo nako le nako. Empa leha mokhoa oa hau o lekiloeng le oa 'nete o sebetsa joalo ka thatho, ha nako e ntse e tsamaea tloaelo eo e ka qala ho ikutloa e le nyane.
Mona, mehato e tiileng ea ho etsa hore nako ea hau ea pele (kapa ea pele ka mor'a nakoana) e atlehe - kapa haeba feela u batla ho tsoa leanong la ho kopanela liphate u le mong.
1. E kenye ka pentšele.
Morse o re: "Ha u ntse u e etsa haholoanyane, ho tla ba bonolo haholoanyane ho phunyeletsa litšitiso 'me u thabele melemo ea ho pholla litho tsa botona kapa botšehali ho li khotsofatsa. U ikutloa eka ha u na nako? E behe khalendareng ea hae, o fana ka maikutlo. McDaniel oa lumela, a phaella ka ho re, "Re ipha nako ea lintho tseo e leng tsa bohlokoa ho rona. Iphe tumello ea ho qeta nako u ithabisa." (Related: Hobaneng U ka Tšaba ho Ipeha menoana - le Mokhoa oa ho e Hlōla)
2. Tlosa khatello ea kelello pele ho nako.
"Ho imeloa kelellong e ka ba e 'ngoe ea lisosa tse kholo ka ho fetesisa tsa thobalano ea basali, ka hona ho ithuta ho theola moea le ho itšelisa ke e' ngoe ea boikoetliso bo botle ka ho fetisisa boo u ka bo tsebang," ho bolela Morse.
Ke 'nete: Lits'oants'o tsa thobalano tsa basali li ameha haholo khatellong ea maikutlo ho feta tsa banna, ho bolelang hore u ka ba le nako e thata ea ho ikutloa u tsohile maikutlong ha u le maemong a mabe, ho latela lipatlisiso tse tsoang Setsing sa Kinsey sa Lipatlisiso ka Thobalano, Tekano le Tsoalo. . "Leqheka ke ho etsa lintho ho ithusa ho phomola le ho nyahama pele ho u bile u thula kamore ea ho robala. Ho ikoetlisa, nka maoto, iketsetse bate e ntle ea ho tola, kapa u behelle ka thoko metsotso e 15 ho thuisa. , tseba hore na o ka itsoela joang monoana ka le hlahlamang.
3. Nka mahlo.
McDaniel o re: "Ho phutholoha ho qala ka ho ba le bohelehele." "Ha u behella ka thōko kahlolo ea hau 'me u atamela ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka kelello e bulehileng le e nang le bohelehele, ho u thusa hore u phutholohe letlalong la hao." Mokhoa o le mong o motle: Qala ho hlahloba. Gunsaullus o fana ka tlhahiso ea ho beha nako ea metsotso e 15 ho isa ho e 20, ho tšoara seipone sa letsoho, le ho tloaelana le maikutlo a hau feela, empa le ponahalo ea likarolo tsa hau tsa thobalano. "Butle-butle menoana ea hau ho potoloha 'mele oa hao, matsoele, mpa, lirope, le bosaling. Bapala ka molomo oa hao oa labia, o li suthise, thelletsa menoana ea hau holimo le tlase - fumana maikutlo bakeng sa' mele oa hau joalo ka ha u le mojaki u etetse polanete e ncha,” o rialo.
4. Iketsetse letsatsi.
Gunsaullus o buella ntho eo a e bitsang "ho pholla litho tsa botona kapa botšehali ho li khotsofatsa" - ho sebelisa kelello le kutlo tsohle tse hlano ho iketsetsa tikoloho ea lerato, ea kholiso le e monate bakeng sa hau. Iketsetse bate e nang le bubble le khalase ea veine, tima mabone ka kamoreng, 'me u bonesetse likerese tse' maloa - iketsetse mofuta oa tikoloho oo u ka ratang molekane oa hau oa lerato. (U batla tataiso e eketsehileng ho eona? Sheba pono e tataisoang ke Gunsaullus.)
U hloka ntlafatso e nyane ea thobalano ho u kenya maikutlong? Leka ho sisinyeha hantle kamora Lefifi, sebaka se nang le pokello e kholo ea litšoantšo tsa bootsoa tse khahlisang basali, e fana ka maikutlo a Morse. (Kapa sena: Litšoantšo tse ncha tsa bootsoa tse tla fetola bophelo ba hau ba thobalano)
5. Lubetsa.
"Lubricant e tšoana le letsoai la lefats'e la thobalano - e na le matla a ho etsa hore ntho e ngoe le e ngoe e utloe (kapa e latsoe) hantle haholo," ho bolela Morse. Liphuputso li 'nile tsa bontša hore ho eketsa lube ho etsa lerato ho ka eketsa khotsofalo le monate haholo -' me ho ka boleloa se tšoanang bakeng sa mananeo a solo, ho bolela McDaniel. "Lube e ka ba motsoalle oa hlooho ea khomo bakeng sa ho natefeloa haholo ke ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali." Sebelisa lerotholi ho qala le ho etsa kopo hape ha ho hlokahala ha u ntse u tsoela pele ka leeto la ka la monoana.
McDaniel o etsa tlhahiso ea hore System JO Agape (Buy It, $17, amazon.com), oli e thehiloeng metsing eo a e ratang hobane e etselitsoe ho etsisa lubrication ea hau ea tlhaho kapa Astroglide (Buy It, $9, amazon.com), foromo e 'ngoe e thehiloeng metsing e sireletsehile bakeng sa lipapali tsa hau tsa thobalano. Bakeng sa litlolo tse thehiloeng ho silicone, Morse o khothaletsa Pjur (E reke, $ 20, walmart.com) kapa Überlube (E reke, $ 29, amazon.com), tse thellang le tse loketseng papali ea menoana. Ka mokhoa o mong le o mong, qoba li-lubes tse nang le oli, tse thata ho li hloekisa ebile li ka senya likhohlopo le libapalisoa tsa thobalano. ('Me u se ke ua tšaba ho tlisa lube ho lipapali tsa hau tsa botsoalle - ke e' ngoe ea mekhoa e mehlano ea ho ea ho orgasm bosiung bona.)
6. Tsetela ho vibrator.
"E mong oa metsoalle ea ka ea hlooho ea khomo o ne a e-so ka a sebelisa vibrator pele ke mo eletsa hore a e reke. O ile a nthomella molaetsa bosiu bo bong bosiu a re" OMG. Ke ne ke sa tsebe le ho tseba, "ho bolela McDaniel.
Morse o re: "Ke 'nete e thata hore basali ba hloka ho hlohlelletsoa ha clitoral ho fihlela orgasm, 'me li-vibrator li beoa polaneteng ena ka lebaka leo. Haeba u ne u ntse u sebelisa menoana ea hau feela, ke nako ea ho iphekola: Ha u se u loketse ho leka sebapalisoa sa thobalano, Morse o etsa tlhahiso ea ho qala hanyane. Bullet vibes joaloka We-Vibe Tango (E reke, $ 60, amazon.com) kapa Pocket Rocket (E reke, $ 22, amazon.com) e hlolla ka ho hlasimolla, ho theko e tlase ebile e bonolo ho e sebelisa. O boetse o rata lihlahisoa tsa Satisfyer, tse sebelisang khatello ea moea ho pota-pota le ho hula clitoris ea hau ho e-na le ho e ama ka ho toba, e fana ka tšusumetso e fokolang le e matla haholo.
7. Tsepamisa maikutlo mefuteng e menyenyane ea monyaka.
McDaniel o re: "Monyaka oohle ke monyaka." "Sena se ka 'na sa bonahala se hlakile, empa hangata basali ba ipeha khatello ea ho ba le thabo e khethehileng ea sexy pele le nakong ea ho pholla litho tsa botona kapa botšehali ho li khotsofatsa, tseo ka linako tse ling li ka ikutloang li le corny le ho qobelloa." Sebakeng sa ho tsepamisa mohopolo ho bow-chica-wah-wah mofuta oa monyaka, leka feela ho inehella ho ikhotsofatsa. Nka bate e chesang ka ho fetisisa e nang le oli, setlolo le likerese; mamela 'mino o etsang hore o bososele; apara liaparo tsa hao tse bonolo haholo; ja lijo tse monate ka ho fetisisa; kenya likelello tsa hau. Oa eketsa: "Hangata, sena se tla kenya litsi tsa menyaka bokong ba hau 'me se u fe thabo e eketsehileng.
8. Dira gore ditoro tsa gago tsa motshegare di leswe.
"Ho tsosa ho qala hloohong ea hau mme ho ea tlase," ho supa Morse. "Haeba kelello ea hau e le ntle 'me e buletsoe, e ke ke ea nka nako e telele ho fihlela 'mele oohle oa hau o latela." Ho kenya bokong bo boholo bo khahlisang, qala ho nahana. "Nahana ka boiphihlelo ba hau bo chesang ka ho fetesisa ba thobalano 'me u bo phete hape ka hlooho ea hau, kapa u lumelle kelello ea hau ho lelera ho kopana le motho eo u sa mo tsebeng ea sa rateng - eng kapa eng e ka u thusang hore u be le maikutlo a monate." Mme hopola, ke mohopolo wa hao. Ha ho motho ea tsebang se ka hloohong ea hau haese uena, kahoo ha ho na lebaka la ho ikutloa u hlajoa ke lihlong kapa u le molato ka se hotetsang mollo oa hau. (Hoa thahasellisa hore ebe basali ba bang ba sebelisa BDSM e le mofuta oa phekolo.)
9. Ithute ka bonono bo tsosang takatso.
Le ha banna ba khetha ho shebella litšoantšo tsa bootsoa ka thobalano, basali ba buloa haholo ke likoto tse tsosang takatso tse nang le pale ea konkreite, e etsang hore motho a be le maikutlo, ho bolela thuto ho International Journal of Impotence Research. 'Me hopola, le hoja li-pornos li utsoa pontšo ha ho tluoa tabeng ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho li khotsofatsa, ho na le lefatše lohle la bonono bo tsosang takatso. "Batho ba bang ba hlile ba buletsoe ke litšoantšo, ba bang ka mantsoe kapa ka ho ngola, ba bang ba lahleha ka mohopolo o motle. Leka hore na ke mofuta ofe, hammoho le mofuta oa litaba o tsamaisang motlakase oa hau," ho bolela McDaniel. (BTW, haeba u ntse u ipotsa "u itšoaea joang?" U kanna ua batla ho bala hore na u ka etsa mefuta eohle e fapaneng ea papali ea letsoho joang.)
10. Ela hloko mmele wa hao kaofela.
'Mele oa hau o khona ho natefeloa, ho bolela Gunsaullus, ka hona, etsa tlhahlobo e nyane ea meeli. O re: "Nka letsoho la hao kapa ntho ea hau ea ho bapala 'me u e tsamaise haufi le lirope tsa hau tse ka hare, vulva eohle e ka ntle, esita le mpa ea hao le li-nipples haeba u batla. Saense e ka u fa leseli la hore na u qalelle hokae: Leka ho ama khanya molaleng, ka pele le ka thoko ea botšehaling (bohale ba botshehadi bo haufi haholo le anus) le khatello le ho thothomela lintleng le clitoris - tseo kaofela e leng tse ling tsa libaka tse khahlisang ka ho fetesisa tsa boithuto thutong ea Tlaleho ea Bongaka ba Thobalano. Empa ama ntho e 'ngoe le e' ngoe 'me u ithute, u ele hloko mofuta oa maikutlo le khatello e utloang e u khahlisa, o eketsa Gunsaullus. Malebela a pro: Sebapalisoa se kang Mimi Joue's Mimi Soft (Reka, $ 89, amazon.com) se loketse sena kaha libaka tsohle li bonolo ebile lia thothomela.
11. Butle butle.
Batho ba bangata ba lakatsa eka balekane ba bona ba ka qeta nako e ngata ba le papaling ea pele - kahoo le uena u se ke ua potlakisa lintho. E-ea butle ka makhetlo a mararo ho feta kamoo u nahanang hore u lokela, ho etsa tlhahiso ea Morse. "Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho tšoana le leeto feela." Iphe nako ea ho lekola likarolo tsohle tsa 'mele oa hau - ho tloha molaleng ho ea fihla liropeng tsa hau tse ka hare - pele o kenella ka leihlong la poho. Ela hloko se utloahalang se le betere, se betere ebile se le betere, 'me u lumelle maikutlo ao ho haha. Liphetho li tla tšoanela ho leta.
12. Fetola mokhoa oa hau.
Mefuta e fapaneng ke eona e nkhang hamonate ka thobalano - le mofuta oo u nang le ona le uena, ho bolela Morse. Haeba ha o so fetole seterouku kapa lebelo ho tloha ha o qala ho ithuta ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali kapa ho its'oara ka monwana, joale ke nako.Ka mohlala, haeba u tloaetse ho ikotla ka mokhoa o kopaneng - ho tsamaisa menoana ea hau holim'a clitoris ea hau ho tloha ka lehlakoreng le leng - leka ho fapanya mokhoa oa hau oa seterouku ka ho o phaphatha u sebelisa motsamao oa holimo le tlase. Khetho e 'ngoe: Sebelisa monoana o le mong ho fumana selikalikoe ho potoloha clitoris ea hau ntle le ho e ama ka kotloloho, ho rialo Morse. Lipheletso tsa methapo li ntse li tla tsosoa ka tsela e sa tobang, e leng ho thusang ho haha tsitsipano e ngata le thabo pele u ka kena sebakeng sa hau sa monyaka.
13. Phefumoloha.
"U tla makala hore na ke basali ba bakae ba ts'oaroang ke seo matsoho a bona a se etsang hoo ba lebalang ho hema. Ho tsepamisa maikutlo ho phefumoloha ha hao ho theha khokahano e tebileng le 'mele oa hau, hape ho u thusa ho baleha mehopolo efe kapa efe e ferekanyang joalo ka' Na kea e etsa ho nepahetse?' kapa 'Na re ntse re le teng?' "Morse o re. Ho bonolo: Talima feela ho hema le ho ntša moea oa hau - 'mele oa hau ke oona o tla etsa tse ling kaofela. (Nahana ka ho fetola phefumoloho ea hau ka mekhoa ena e meraro ea phefumoloho.)