Shape Studio: Kamore ea Boot Camp ea Kakaretso ea 'Mele

Shape Studio: Kamore ea Boot Camp ea Kakaretso ea 'Mele

Haeba elemo le halofo e fetileng a ho koaloa ho atileng ha boikoetli o ho re rutile eng kapa eng, ke ona eo e eng ho ba le monyetla oa ho ikoetli et a moetlo ha e tšiti o ha ho tluoa ho ikoetli a. Ebi...
Tsena li-STI li thata ho li felisa ho feta kamoo li neng li le kateng

Tsena li-STI li thata ho li felisa ho feta kamoo li neng li le kateng

Hae ale re nt e re utloa ka "litšitšili" ka nakoana, 'me ha ho tluoa ho mafu a tšoaet anoang ka thobalano, mohopolo oa kokoana-hloko e kholo e ke keng ea bolaoa kapa ea nka mo ebet i o b...
U Lokela ho Phomola Nako E Kae Hakae Pakeng Tsa Sets?

U Lokela ho Phomola Nako E Kae Hakae Pakeng Tsa Sets?

Ka lilemo t e ngata, re utloile molao oa koetli o ea matla oa hore ha o phahami a boima bo bongata, o hloka ho phomola nako e telele pakeng t a lihlopha. Empa na ee ke 'nete e thata? Hona na ho ph...
Baqapi ba Re-spin Halle Berry le Kendra Bracken-Ferguson ba Senola Kamoo ba Itlhahisang Hore ba Atlehe

Baqapi ba Re-spin Halle Berry le Kendra Bracken-Ferguson ba Senola Kamoo ba Itlhahisang Hore ba Atlehe

Halle Berry o re: "Ho phela hantle 'meleng le bophelo bo botle e ale e le karolo ea bohlokoa ea bophelo ba ka. Ka mor'a hore e be 'mè, o ile a qala ho et a eo a e bit ang repin. ...
Re rata selikalikoe sena se boreleli le se poteletseng sa Tracker

Re rata selikalikoe sena se boreleli le se poteletseng sa Tracker

U khathet e ke tracker ea hau e matla ea let oho? Lehloeo le tlameha ho khetha pakeng t a ho roala tracker ea hau le oache ea hau? Ho batla khetho e nyane, e a bonahaleng haholo e ebet ang ofi ing le ...
Botlolo ena ea Metsi Ke Ntho Feela E Ka Nnwang Metsi A Lekaneng

Botlolo ena ea Metsi Ke Ntho Feela E Ka Nnwang Metsi A Lekaneng

Che, ehlile, u hloka ena e na le lihlahi oa t a bophelo bo botle bahlophi i ba rona le lit ebi li ikutloa li che eha haholo hoo li ka netefat ang hore li tla ntlafat a bophelo ba hau ka t ela e it eng...
Tloaelo ea Pilates e Matlafatsang le ho Bontša Leoto la Hao

Tloaelo ea Pilates e Matlafatsang le ho Bontša Leoto la Hao

U batla maoto a matla bakeng a qeto ea hau ea elemo e echa? Ka lehlohonolo, ha o hloke mochini o fetolehang oa bo-raliphetoho ho fumana melemo ea boikoetli o ba leoto bo tšoanelehang. Pilate e ka et o...
Boikoetliso ba Kettlebell bakeng sa Basali ba Bakhachane ba Sireletsehileng Bakeng sa Lesea

Boikoetliso ba Kettlebell bakeng sa Basali ba Bakhachane ba Sireletsehileng Bakeng sa Lesea

U batla ho loki et a 'mele oa hau bakeng a marathon eo e leng' mè? Ke hobane'ng ha u a akhot e li ebeli oa t a ho ikoetli a t e batlang li tšoana le le ea: kettlebell. Ho fapana le eo...
Lululemon O Sebelitse Lilemo Tse peli A Rala Bra Bra ea Lipapali

Lululemon O Sebelitse Lilemo Tse peli A Rala Bra Bra ea Lipapali

Li-bra t a lipapali ha e kamehla li qhekellang ho ba t ona. Ehlile, li tla ka poone e nyali it oeng e holimo eo re ratang ho e heba. Empa ha ho tluoa ho hantle apere ma ea? E ka ba ntho e ngoe le e ng...
Ke arolelane Thupelo ea ka ea Marathon Litabeng tsa Metsoalle ea Sechaba 'me ke Fumane Tšehetso e Eketsehileng Ho Feta Seo Ke Neng Ke se Lebelletse

Ke arolelane Thupelo ea ka ea Marathon Litabeng tsa Metsoalle ea Sechaba 'me ke Fumane Tšehetso e Eketsehileng Ho Feta Seo Ke Neng Ke se Lebelletse

Motho e mong le e mong o ebeli a mecha ea litaba ea echaba ka epheo e fapaneng. Bakeng a ba bang, ke t ela e monate ea ho arolelana linepe le likat e le met oalle le ba lelapa. Ho ba bang, ke t ela eo...
Liphiri Tse Chesang Tsa Katharine McPhee

Liphiri Tse Chesang Tsa Katharine McPhee

Katharine McPhee o ile a makat oa ke k'hapete e khubelu ho Likhau t a Golden Globe t a 2013. Ha re re feela ma h naleli e ile ea heba hantle, ea thula! Ha a bone a leoto le tebileng (le cleavage),...
Ho ikoetlisa ka metsotso e 30 ka liphetho tse kholo

Ho ikoetlisa ka metsotso e 30 ka liphetho tse kholo

Ka boemo ba leholimo bo monate hakaale nakong ea lehlabula, batho ba bangata ba che ehelang boikoetli o ba 'mele ba nka monyetla oa nako ea bona e eket ehileng ea mahala ea ho palama libae ekele t...
Sesepa sena sa letsoho se siea palesa e foam letsohong la hau - mme, ka tlhaho, TikTok e na le maikutlo

Sesepa sena sa letsoho se siea palesa e foam letsohong la hau - mme, ka tlhaho, TikTok e na le maikutlo

Ke tla ba oa pele oa ho lumela hore ke rekile karolo ea ka e nepahet eng ea e epa a let oho ho tloha qalong ea koluoa ​​​​ea COVID-19. Ntle le moo, e ale e le thepa e che ang morao tjena - ho t 'o...
Lipheko tsa ho chesoa ke letsatsi ke ho kokobetsa letlalo le tlotsitsoeng

Lipheko tsa ho chesoa ke letsatsi ke ho kokobetsa letlalo le tlotsitsoeng

Mohlomong u ile ua robala holim'a kobo ha u nt e u kena ka har'a vithamine D eo, kapa mohlomong u ile ua qeta nako e ngata haholo maqhubu ntle le ho ebeli a PF hape. T ela efe kapa efe eo u e ...
Lebaka Leo U ka Batlang ho Nahana ka ho Qhekella Li-Tampon bakeng sa Mohope oa Ho Ilela Khoeli

Lebaka Leo U ka Batlang ho Nahana ka ho Qhekella Li-Tampon bakeng sa Mohope oa Ho Ilela Khoeli

Ba ali ba bangata ba amohet e likarolo t e a phutholohang t a linako t a bona e le linnete t a bophelo. Hang ka khoeli, u tla tšoenyeha ka ho fihla qetellong ea ehlopha a yoga ntle le ho t oa mali ka ...
'Nete ka Metabolism

'Nete ka Metabolism

Ba ali ba bangata haholo ba potlakela ho beha molato oa metaboli m ea bona ha liponto t eo t e ling li hana ho t oa. E eng kapele hakaalo. Khopolo ea hore ekhahla e tla e a metaboli m e ikarabellang b...
Lily Allen o re Litšoantšiso tsa Basali tsa Basali li "Fetotse" Bophelo ba Hae

Lily Allen o re Litšoantšiso tsa Basali tsa Basali li "Fetotse" Bophelo ba Hae

Vibrator e ntle ha ho pelaelo hore ke * tlameha* bakeng a bophelo bo botle ba thobalano bo et ang hore u laole, 'me ho hlakile hore ha ho motho ea t ebang eo ho feta Lily Allen. ebini a Borithane ...
Jenna Dewan Tatum Doing 'Toddlerography' ke metsotso e 3 ea thabo

Jenna Dewan Tatum Doing 'Toddlerography' ke metsotso e 3 ea thabo

Karolong ea morao-rao ea Lenaneo la Late, Jame Cordan o ile a arolelana takat o ea hae ea tantši le Jenna Dewan Tatum a le mong feela. The Ema hodimo naleli, eo ho hlakileng hore e ne e le bakeng a ph...
Na marapo a Pore a hlile a sebetsa ho tlosa li-blackheads?

Na marapo a Pore a hlile a sebetsa ho tlosa li-blackheads?

Joaloka ho ea ham letlapeng la bubble kapa ho natefeloa ke video ea A MR pele u robala, ho na le lintho t e fokolang bophelong t e khot ofat ang joalo ka ho hlobola pore ka nkong ea hau. ’Me ho fapana...
25 Lintho Tsa Bokahohle Tse Thabisang Bohle

25 Lintho Tsa Bokahohle Tse Thabisang Bohle

Bohareng ba koluoa ​​ea "coronaviru " ea bohlokoa nalaneng ea lefat 'e, lefat 'e lohle le ikutloa le t it ipane.Mohlomong phepelo ea hau ea In tagram e tlet e ka meme e batlang e le ...