Hore na ke keto le Whole30 kapa Cro Fit le HIIT, ha ho na taba ea hore batho ba rata mokhoa o motle oa bophelo bo botle. Hona joale, motho e mong le e mong o bonahala a luma ka "12-3-30" ea ...

Lumella ho ikoetli a ka ntle. Kapa, ​​ka nepo, ke Let at i la ho Bula bakeng a Lit ela, ket ahalo e etellet oeng pele ke Rail -to-Trail Con ervancy e tšoaeang papali e eng ea molao bakeng a elemo le l...

Utloa lent oe "Ironman" 'me u kanna oa t 'o a hanyane-batho bao ke bona e matla, ho lokile? Ee, ehlile ... empa li-triathlon li tla ka mefuta eohle le boholo, ho kenyelet oa " p...

E 'ngoe ea lipot o t e ka ehloohong t eo ke li bot oang ho bao e tla ba bareki ke, "Hantle-ntle u et a'ng?" Ke pot o e ntle, hobane eo et ebi a phepo e e et ang ha e otlolohe joalo k...

Mat at i a phomolo ke karolo e ntlehali ea lehlabula. Ho etela libakeng t e che ang t e mongobo le ho inehela mabōpong a leoatle le lino t e nang le likhele ho ka matlafat a notši e khathet eng ka ho ...

Bophelong bohle ba ka ke ne ke t eba hore ke tla ba ’mè. Ke boet e ke ikemi elit e ho ba le lipheo mme e ale ke beha mo ebet i oa ka oa pele ho t ohle. Ke ne ke le lilemo li 12 ha ke ne ke t eba ...

Lucy Hale ha e ale a lula a phathahane ho tloha phelet ong ea Pretty Little liar . E ale a t e linaleli lenaneong le lecha la CW Kahlolo ea Bophelo le filimi e tšo ang e tlang 'Nete kapa ebete.&qu...

Mohlomong u kile ua utloa hore haeba u qeta nako e lekaneng le ba ali ba tšoanang, linako t a hau t a ho ilela khoeli li tla lumellana kaofela. Ba bang ba rona ba bile ba ka hlapanya hore e ka-mme ehl...

Matšoao a tšoaet o ea urinary ha a tena feela - a ka ba bohloko haholo, 'me ka bomalimabe, ba ali ba ka et ang lipere ente t e 20 ba tla e fumana ka nako e ngoe. Ho hobe le ho feta: Ha u e u bile ...

Ha e ephiri-t oekere e ngata ha e ntle bakeng a 'mele oa hau, ho tloha ho baka ho ruruha ho eket a monyetla oa ho ba le botenya le lefu la pelo. Ka mabaka ana, American Heart A ociation (AHA) e kh...

Pejana khoeling ena, Nicco Montano o ile a hlola Roxanne Modafferi lenaneong la TV la UFC, Mohlabani oa ho Qetela. Hammoho le ho fumana konteraka ea batho ba tšelet eng le mokhatlo, ngoana ea lilemo l...

Haeba u kile ua peed ka letamo, ua t eba hore "met i a tla fetola mebala 'me re tla t eba hore ue ent e" ke tšōmo e felet eng ea litoropong. Empa ho hloka toka ka lehlakoreng le leng ha ...

Haeba u ikoetli a ka ho lekana, u tii elit oe 'mele o mo e ane o motšo o mo e ane. Empa ho na le ho hongata ka ho ba mafolofolo ho feta melemo ea botle. Ho ikoetli a kamehla ho thibela boima ba &#...

Hannah, ea lilemo li 24 ea itlhalo ang "botle bo botle," o rata ho phenya Pintere t le In tagram bakeng a li-hack t a botle. O lekile t e ngata lapeng ntle le bothata. Kahoo ha mot oalle a m...

Ho na le ntho e le 'ngoe feela e ntle ho feta ho lula betheng ea hau e futhumet eng ka let at i le batang la mariha - mme ke t 'epi o ea moche o o che ang le o monate o tla o fumana ehlopheng ...

Ho t amaea ho phahame lenaneng la mantlha bakeng a lilemo t e ekete t a mat at i ana. Ebile, boithuto ba Airbnb bo fumane hore batho ba lilemo t e ekete ba na le thaha ello ea ho ebeli a chelete ka li...

Ka let at i le leng, taba e 'ngoe e ncha ea bohlokoa ea ho ithuta ka coronaviru (COVID-19).ICYMI, bafuput i ba qala ho ithuta haholoanyane ka litlamorao t a nako e telele t a COVID-19. "Ho na...

Ka la 29 October, 2019, ho ile ha fumanoa hore ke na le lefu la ethoathoa. Ke ile ka lula ka nqane ho ngaka eaka ea methapo Brigham le epetlele a Ba ali e Bo ton, mahlo a ka a folile le pelo e opa, ha...

Ho a t otelehe hore na u rata ho petet a hakae ka e h e ntle ea mofufut o, ka linako t e ling u hloka khothat o e nyane ho u i a et ing a boikoetli o (eo mohopolo oa hae e neng e le ho ingoli a bakeng...

Re bona ho hlabi oa mafura hohle - ho t oa litlalehong t a litaba t e nang le litšoantšo t a "mafura a e nang hlooho" ho lingaka li khetholla bakuli ba nonneng haholo ho ehlopha e bit oang O...