Lisosa tse makatsang tsa tšoaetso ea pampiri ea Urinary

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Matšoao a tšoaetso ea urinary ha a tena feela - a ka ba bohloko haholo, 'me ka bomalimabe, basali ba ka etsang liperesente tse 20 ba tla e fumana ka nako e ngoe. Ho hobe le ho feta: Ha u se u bile le UTI, menyetla ea hau ea ho ba le e 'ngoe ea nyoloha. Ke ka hona re khahloang ke eng kapa eng re ka etsa hore re ba utloe bohloko khafetsa! U utloile ka litloaelo tse phetseng hantle tse kang ho hlakola-ahem-ka nepo (e ka pele ho ea morao) le ho rota ka mor'a thobalano. Empa na u ne u tseba hore lintho tsee tse nne le tsona li ka baka kotsi ea boemo bona bo tloaelehileng ba bophelo ba basali?

1. Litlhare tsa sefuba, ntaramane, le tse hananang le tsona. Nako le nako ha senya sa hao se tšoara moroto, ho e-na le ho tima ka ho feletseng ha u rota, kotsi ea UTI ea eketseha. Ke hobane moroto o molelele o lutse ka har'a senya, nako e ngata ea baktheria e tlameha ho hola. Meriana e meng e ka baka sena; mohlala Harvard Health Letter khoeling ena e lemositse hore li-antihistamine li ka lebisa ho UTIs. Li-decongestants le tsona li ka ba le phello ena, li etsa hore lithibela-mafu tsa hau, meriana e loantšang serame e be sesosa se tloaelehileng. (Na u ikutloa u le tlas'a boemo ba leholimo? Sheba Mehato ena e 5 ea Yoga ea ho Loantša Mokhohlane.)

2. Thibelo ea hao ea bokhachane. Haeba u sebelisa diaphragm ho thibela bokhachane, u ka ba kotsing e kholo ea ho fumana UTI, ho tlaleha Mayo Clinic. Sefuba se ka 'na sa hatella senya, se etsang hore ho be thata ho se tšolla ka botlalo, e leng se seng sa lisosa tsa UTI. Li-spermicide li ka lahla ho leka-lekana ha libaktheria, ho u beha kotsing hape. Haeba u na le UTIs khafetsa, ho ka ba molemo ho botsa ngaka ea hau mabapi le ho leka mokhoa o mocha oa thibelo ea bokhachane.

3. Khoho. Ee, u balile hantle. Boithuto koranteng Mafu a Tšoaetso a Hlahang e fumane papali ea lefutso lipakeng tsa e. coli baktheria e bakang UTIs bathong le ho e. coli ka lihokong tsa likhoho. Haeba o sebetsana le khoho e silafetseng ebe o ea ka kamoreng ea ho hlapela, o kanna oa fetisetsa baktheria 'meleng oa hao ka matsoho a hau. (Ho fokotsa menyetla ea hore sena se u etsahalle, etsa bonnete ba hore u hlatsoa matsoho a hao hantle pele le ka mor’a ho lokisa lijo, ’me u phehe lipopi tse tala hantle.)

4. Bophelo ba hau ba thobalano. Li-UTIs ha li fetisoe ka thobalano, empa thobalano e ka sutumetsa libaktheria hore li kopane le urethra ea hau, ka hona ho phathahana khafetsa ho feta tloaelo ho ka baka menyetla ea ho ba le konteraka. Ke ka lebaka leo tšoaetso e ngata e qalang nakong ea thobalano ka lihora tse 24. Mabaka a mang a kotsi a amanang le thobalano: moshemane e mocha kapa balekane ba bangata-kahoo u se ke oa lebala ho ba le Lipuisano tse 7 tsa Bophelo bo Botle ba ho Kopanela Liphate.

Tlhahlobo bakeng sa