Kamoo U Iputsang Kateng Bakeng sa ho Sebetsa Haholo ho Ama Tšusumetso ea Hao

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ho sa tsotelehe hore na u rata ho petetsa hakae ka sesh e ntle ea mofufutso, ka linako tse ling u hloka khothatso e nyane ho u isa setsing sa boikoetliso (eo mohopolo oa hae e neng e le ho ingolisa bakeng sa litlelase tseo tsa 6 a.m. bootcamp, leha ho le joalo?). Empa Joang o khothaletsa litaba tsa boikoetliso bakeng sa ts'usumetso ea hau, ho latela thuto e ncha e tsoang Univesithing ea Pennsylvania.

Bafuputsi Sekolong sa Bongaka sa Perelman ba ile ba sheba tsela eo meputso ea lichelete e amang tšusumetso ea rona ea ho ikoetlisa, 'me ba fumana hore tsela eo re behang khothatso ka eona e etsa phapang e kholo. Haholo-holo, ba shebile hore na manane a bophelo bo botle mosebetsing - a atisang ho putsa basebetsi bakeng sa ho fihlela litlhoko tse itseng tsa bophelo bo botle-a ka sebetsa hantle, hobane halofo ea batho ba baholo ba U.S. ba ntse ba sa fumane tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea boikoetliso (eseng e pholile). (Re na le Malebela a Bophelo ho tsoa Mananeong a 10 a Kopaneng a Bophelo bo Botle.)

Barupeluoa bohle ba ile ba fuoa sepheo sa mehato e 7,000 ka letsatsi nakong ea libeke tse 26. Ho leka sepheo sa ho ikoetlisa, bafuputsi ba ile ba theha mekhoa e meraro e fapaneng ea khothatso: Sehlopha sa pele se ile sa fumana lichelete tse 'maloa bakeng sa letsatsi le leng le le leng leo ba finyellang sepheo sa bona, sehlopha sa bobeli se ile sa kenngoa lotho ea letsatsi le letsatsi ka chelete e lekanang haeba ba finyella sepheo,' sehlopha sa boraro se ile sa fumana sekhechana mathoasong a khoeli 'me sa tlameha ho lefa karolo e' ngoe ea chelete bakeng sa letsatsi ka leng leo se hlotsoeng ho fihlela sepheo sa sona.

Liphetho e bile tse makatsang haholo. Ho fana ka ts'usumetso ea letsatsi le letsatsi ea lichelete kapa lotho ha hoa ka ha etsa letho ho matlafatsa khothatso har'a barupeluoa-ba ile ba kopana le sepheo sa letsatsi le leng le le leng feela ka karolo ea 30-35 lekholong ea nako, e leng e seng ho feta sehlopha sa taolo sa barupeluoa ba ileng ba fuoa litšusumetso tsa zero. Ho sa le joalo, sehlopha se ipehileng kotsing ea ho lahleheloa ke moputso oa sona oa lichelete se ne se le monyetla oa liperesente tse 50 ho fihlela lipheo tsa bona tsa letsatsi le letsatsi ho feta sehlopha sa taolo. Eo ke khothatso e matla. (P.S. Phuputso e 'ngoe e re Kotlo e ka ba Tšusumetso ea Bohlokoa bakeng sa Boikoetliso.)

"Seo re se fumaneng se bontša hore bokhoni ba ho lahleheloa ke moputso ke ntho e susumetsang matla haholoanyane," ho boletse mongoli e moholo Kevin G. Volpp, MD, PhD, moprofesa oa Meriana le Tsamaiso ea Tlhokomelo ea Bophelo le mookameli oa Setsi sa Penn sa Bophelo bo Botle le Boitšoaro Economics. .

U ka sebelisa mohopolo oa hau oa thuto ka lits'ebetso tse joalo ka Pact, e u fang nako le nako ha u hloleha ho fihlela lipheo tsa hau tsa beke le beke tsa boikoetliso. Hape, o tla fumana moputso o eketsehileng oa chelete ha o o silakanya. Sebelisa hlama eo e sebelelitseng ka thata holim'a bra e ncha ea lipapali 'me ke tlhōlo ea sebele. (Eketsa katleho ea hau habeli ka The Best Reward Programs for Fitness Fashionistas!)

Tlhahlobo bakeng sa