The Stay-Sane, Get Strong Workout Plan for the Monyaluoa-to-Be

The Stay-Sane, Get Strong Workout Plan for the Monyaluoa-to-Be

A re ke re loki e ntho e le 'ngoe: Ha ho hlokahale hore u theole boima ba 'mele kapa u kenelle moaparong o it eng hore u tšoanelehe ho ratoa. Empa ho 'nile ha pakoa nako le nako hore boiko...
15 Lijo tsa Off-Menu tse Phelisang U ka Li Odara Kamehla

15 Lijo tsa Off-Menu tse Phelisang U ka Li Odara Kamehla

Bophelo ba hau ba echaba ha boa tlameha ho utloa bohloko hobane feela o batla ho ja hantle. Ha e le hantle, u nt e u ka ja le met oalle 'me ua khomarela lijo t a hau t e phet eng hantle. Leqheka k...
Seithuti sena sa bone sa Badass se hanne ho rarolla bothata ba lipalo bo neng bo hlabisa Basali ba Bonyane lihlong

Seithuti sena sa bone sa Badass se hanne ho rarolla bothata ba lipalo bo neng bo hlabisa Basali ba Bonyane lihlong

Rhythm Pacheco, ngoanana ea lilemo li 10 oa Utah, o et a lihlooho bekeng ena ka ho bit a bothata ba mo ebet i oa ekolo o et et oang hae bo mo tšoenyang haholo.Pot o e ile ea bot a liithuti hore li bap...
Charlize Theron's Ballet-Based Total-Body Workout

Charlize Theron's Ballet-Based Total-Body Workout

Charlize Theron ke etšoantši i e t ebahalang lefatšeng ka bophara e inehet eng bakeng a likarolo t a hae t e fapaneng t a lifilimi (liteboho li molemong oa lebit o la hae la morao-rao la Golden Globe!...
Batho ba 7 ba Tummeng Bao e Setseng e le Metsoalle

Batho ba 7 ba Tummeng Bao e Setseng e le Metsoalle

Kaofela re bone linepe: hot of Demi Moore le Bruce Willi ba eme ka thabo mmoho le bana ba bona (le monna wa bobedi wa mehleng wa Moore A hton Kutcher) li hlahile hohle ho tloha mat at ing a phomolo a ...
Sesosa sa Coronavirus se kanna sa baka lekhopho bathong ba bang — Mona ke seo u lokelang ho se tseba

Sesosa sa Coronavirus se kanna sa baka lekhopho bathong ba bang — Mona ke seo u lokelang ho se tseba

Ha eoa a coronaviru e hlahile, lit ebi t a bophelo bo botle li enot e matšoao a bobeli a vaera e joalo ka let 'ollo, leihlo le pinki le ho fofonela. E 'ngoe ea matšoao a morao-rao a coronaviru...
Juul ke eng 'me na e molemo ho uena ho feta ho tsuba?

Juul ke eng 'me na e molemo ho uena ho feta ho tsuba?

Lilemong t e 'maloa t e fetileng, li akerete t a elektronike li tumme haholo-'me ho joalo le ka botumo ba t ona ba ho ba "molemo bakeng a hau" ho feta li akerete t a ebele. Karolo ea...
Botsa Ngaka ea Lijo: 'Nete mabapi le Carb Loading

Botsa Ngaka ea Lijo: 'Nete mabapi le Carb Loading

P: Na carb loading pele ho marathone e hlile e tla ntlafat a t 'ebet o ea ka?K: Beke pele ho pei o, limathi t e ngata li theola koetli o ea t ona ha li nt e li eket a tšebeli o ea lik'habohaed...
Seipone sena se bohlale se ka u joetsa boholo ba hau bo phethahetseng ba bra le setaele ka metsotsoana

Seipone sena se bohlale se ka u joetsa boholo ba hau bo phethahetseng ba bra le setaele ka metsotsoana

Ho reka bra e lumellanang hantle mat at ing ana, o batla o hloka degree ea lipalo. Pele u tlameha ho t eba litekanyo t a hau t a 'nete ebe u tlameha ho eket a li enthimithara ho boholo ba ehlopha ...
Lintho Tse Ntle ho Fetisisa tsa ho Leka Lehlabuleng lena: Cowgirl Yoga Retreat

Lintho Tse Ntle ho Fetisisa tsa ho Leka Lehlabuleng lena: Cowgirl Yoga Retreat

Pheto ea Yoga ea CowgirlBozeman, MontanaHobaneng ha o ka lula o palame lipere feela kapa yoga ha o ka ba le t ona ka bobeli? Ha ngoanana oa mehleng oa toropo e moholo Margaret Burn Vap a fallela Mont...
Matšoao a Allergy? Ho ka 'na ha e-ba le hlobo e patiloeng ka Lapeng la Hao

Matšoao a Allergy? Ho ka 'na ha e-ba le hlobo e patiloeng ka Lapeng la Hao

Ah-choo! Haeba u iphumana u nt e u loantšana le ho kula ha ho oa hona, ka matšoao a kang t ubuhlellano le mahlo a hlohlontšang le kamora hore maemo a peo e theohe, ha e peo e phofo e ka bang molato. H...
Ho Pholosa Lefatše Leoatle le le Leng ka Nako

Ho Pholosa Lefatše Leoatle le le Leng ka Nako

Mmaraka oa Lijo t a Leoatleng la anta Monica o phethe ela ke bareki le bareki i ba litlhapi. Maboko e a mabenkeleng a tlet e ka ntho e 'ngoe le e' ngoe ho tloha ho litlhapi t e ntle t a tlhapi...
Sehlahisoa sa Tlhokomelo ea Letlalo Serena Williams se Sebelisa Bosiu bo Bong le bo Bong

Sehlahisoa sa Tlhokomelo ea Letlalo Serena Williams se Sebelisa Bosiu bo Bong le bo Bong

erena William o hlile o batla hore u itšoare. E, 'molai ka lekhotleng o futhumala hamonate a bile a le bonolo ha a tšoenyehile ka hore ha re iphe lerato le kananelo t e lekaneng. “Kamora ho ba le...
Lipina tse 10 tse holimo tsa ho ikoetlisa ho tloha lilemong tsa bo-1960

Lipina tse 10 tse holimo tsa ho ikoetlisa ho tloha lilemong tsa bo-1960

Joalo ka likhetho t e ngata, teko ena ea ho fumana lipina t e ntle ka ho fete i a t a lilemo t a bo-1960 e hlahi it e likhetho t e ngata t e hlakileng le lintho t e makat ang. Mokhahlelong oa pele, u ...
Na lipere tsa boikhathollo li nka hore ke boikoetliso?

Na lipere tsa boikhathollo li nka hore ke boikoetliso?

Libaka t a boithabi o, ka lipalami t a t ona t e bolaeang lefu le limenyemenye t e monate, ke e 'ngoe ea likarolo t e ntlehali t a lehlabula. Rea t eba hore ho qeta nako ka ntle ho hlile ho molemo...
Kopana le Mosali ea Behind #SelfExamGram, motsamao o khothalletsang basali ho etsa litlhahlobo tsa khoeli le khoeli

Kopana le Mosali ea Behind #SelfExamGram, motsamao o khothalletsang basali ho etsa litlhahlobo tsa khoeli le khoeli

Allyn Ro e o ne a le lilemo li 26 feela ha a ne a et oa ma tectomy habeli le ho aha bocha mat oele. Empa ha a khetha mekhoa ena ka lebaka la tlhahlobo ea mofet 'e oa mat oele. O li khethile e le m...
Shebella 'M'e enoa oa Badass a Qetella Phephetso ea Boikoetliso ba 1,875-Rep Ha Morali oa Hae a Mo Thabela.

Shebella 'M'e enoa oa Badass a Qetella Phephetso ea Boikoetliso ba 1,875-Rep Ha Morali oa Hae a Mo Thabela.

Na u qala ho utloa lerata la elemo e echa mme u batla mekhoa e mecha ea ho khothat oa? Meghan McNab ou koahet e. Mme oa bada le motho ea che ehelang boikoetli o ba 'mele o tla u u umellet a ho eny...
Boko ba Hao bo Lebala Bohloko ba Marathone ea Hao ea Pele

Boko ba Hao bo Lebala Bohloko ba Marathone ea Hao ea Pele

Nakong eo u eng u le bohōle ba lik'hilomithara t e 'maloa ho ea marathone ea hau ea bobeli (kapa e ita le koetli ong ea hau ea bobeli), mohlomong u nt e u ipot a hore na u ka thet oa joang ho ...
Joang Heck U Ja le Kharenate Joang?

Joang Heck U Ja le Kharenate Joang?

Peo ea kharenate, kapa li-arile, ha li monate feela ebile lia monate ho li ja (Na ha u rate feela t ela eo li kenang ka hanong la hau?), Li boet e li ntle ho uena, li fana ka ligrama t e 3.5 t a fiber...
Lengolo le Bulehileng ho Mang kapa mang ea Patang Bothata ba ho ja

Lengolo le Bulehileng ho Mang kapa mang ea Patang Bothata ba ho ja

Khale koana u ne u bua le hano hobane u a batle hore mang kapa mang a u thibele. Lijo t eo u li tlot eng, lintho t eo u li ent eng ka kamoreng ea ho hlapela, likhechana t a pampiri moo u neng u batla ...