Lisebelisoa le livithamini bakeng sa tahlehelo ea moriri oa kamora 'pelehi

Litaba

• Maro le livithamini
• 1. Banana smoothie le linate tsa Brazil
• 2. Vithamine ea Mango e nang le kokoana-hloko ea koro
• 3. Lero la lamunu le nang le lihoete le likomkomere

Maro le livithamini ke tse ling tsa likhetho tse teng ho phekola ho lahleheloa ke moriri nakong ea Postpartum, kaha li na le limatlafatsi tse ngata tse thusang moriri hore o hole kapele, o o siea o phela hantle hape o fepehile. Ntle le moo, li-supplement tsa vithamine kapa diminerale tse kang Pantogar, Silicon Chelated kapa Imecap Hair, ka mohlala, le tsona li ka nkuoa, tseo ha li sebelisoa tlasa tataiso ea dermatologist, li ka thusang ho emisa ho oela ka nako ena.

Ho hlotheha ha moriri nakong ea pelehi ke bothata bo tloaelehileng ebile bo tloaelehileng bo amang basali ba bangata, bo hlahang likhoeli tse ka bang 3 kamora hore ngoana a hlahe. Boholo ba basali ba anyesang ba ba le bothata bona, e leng litholoana tsa liphetoho tse kholo tsa "hormone" tse etsahalang 'meleng.

• Pantogar: tlatsetso ena e na le livithamini, keratin le cystine tse matlafatsang kholo ea moriri le manala, hape e sebetsana le tahlehelo ea moriri ka nepo, e ka sebelisoang nakong ea lebese. Ithute haholoanyane ka tlatsetso ena ho Pantogar.
• 17 Alpha Estradiol: ke setlatsetso se nang le lintho tse khothatsang moriri tse kang minoxidil, livithamini tsa sehlopha B le corticosteroids, e khothalletsang kholo ea moriri le ho phekola ho lahleheloa ke moriri.
• Silated ea Silated: ke setlatsetso sa diminerale se ka monngoang habonolo ke 'mele' me se kenya letsoho ho bophelo bo botle ba manala, letlalo le moriri. Fumana hore na u ka e nka joang ho li-capsules tsa Silated Silicon.
• Moriri oa Imecap: ke tlatsetso ea livithamini le liminerale, e ntlafatsang kholo ea moriri, e fokotsa ho hlotheha ha moriri mme e siea moriri o le matla hape o benya. Tlatsetso ena e na le Vithamine B6, Biotin, Chromium, Selenium, Zinc le Protein.
• Tlhokomelo ea Innéov Nutri: e na le tlatsetso e nang le omega 3, oli ea peo ea blackcurrant le lycopene, e ntlafalitsoeng ka vithamine C le E, e thusang ho phekola ho lahleheloa ke moriri, ho fa matla le mafolofolo ho fiber ea moriri. Ntle le moo, Innéov Nutri-Care e ntlafatsa ponahalo ea moriri o senyehileng.
• Minoxidil: ke setlolo sa moriri se ka sebelisoang ka kotloloho hloohong e phekolang ho lahleheloa ke moriri. Leha ho le joalo, setlolo sena se lokela ho sebelisoa feela joalo ka ha se laetsoe ke ngaka, haholo nakong ea kanyeso. Ithute haholoanyane ka setlolo sena ho Minoxidil.

Ntle le livithamini, ho sebelisa li-shampoo tse khethehileng le li-conditioner ho emisa ho lahleheloa ke moriri le hona ho bohlokoa haholo, ho khothaletsoa ts'ebeliso ea lihlahisoa tse tšepahalang joalo ka Klorane, Vichy, Loréal Expert kapa Kérastase ka mohlala.

Maro le livithamini

1. Banana smoothie le linate tsa Brazil

Vithamine ea banana e nang le linate tsa Brazil e na le selenium e ngata, ka hona e fa moriri matla le mafolofolo. Ho lokisa vithamine ena o hloka:

Lisebelisoa:

• 1 khalase ea yogurt e hlakileng;
• Banana e le 1;
• Li-chestnut tse 3 tse tsoang Pará.

Mokhoa oa ho itokisa:

• Otla metsoako eohle ka blender 'me u noe hang-hang.

Vithamine ena e lokela ho nooa bonyane makhetlo a 3 ka beke.

2. Vithamine ea Mango e nang le kokoana-hloko ea koro

Vithamine ea mango e nang le kokoana-hloko ea koro e ntle bakeng sa ho phekola ho lahleheloa ke moriri nakong ea pelehi, hobane e na le limatlafatsi tse ratang kholo ea moriri. Ho lokisa vithamine ena, o tla hloka:

Lisebelisoa:

• 1 khalase ea lebese;
• 1/2 mango ntle le khetla;
• Khaba e 1 ea kokoana-hloko ea koro.

Mokhoa oa ho itokisa:

• Otla metsoako eohle ka blender 'me u noe vithamine hang ka mor'a moo.

Vithamine ena e lokela ho nooa khafetsa, ha ho khonahala hang ka letsatsi.

3. Lero la lamunu le nang le lihoete le likomkomere

Jusi ena ke kalafo e ntle ea tlhaho bakeng sa tahlehelo ea moriri kamora 'pelehi hobane e na le liminerale tse thusang ho hola le ho matlafatsa likhoele. Ho lokisa lero lena, o hloka:

Lisebelisoa:

• Li-orang tse 2;
• 1 rantipole e nang le lekhapetla;
• Likomkomere tse 1 tse nang le lekhapetla.

Mokhoa oa ho itokisa:

• Otla rantipole le likomkomere ka blender ebe o eketsa lero la lamunu. Kopanya hantle 'me u noe hang-hang.

Jusi ena e lokela ho tahoa ha ho khoneha letsatsi le leng le le leng, e le hore e matlafatse le ho fokotsa ho lahleheloa ke moriri.

Vithamine e 'ngoe e ntlehali e ka etsoa ka gelatin, avocado, oats le linate tsa Brazil, e ntle haholo bakeng sa ho fana ka bophelo le ho matlafatsa moriri, bona kamoo u ka itokisetsang teng video ena: