Ho etsahalang mmeleng nakong ya leeto la sefofane

Litaba

• 1. 'Mele o felloa ke metsi
• 2. Maoto le maoto a ruruhile
• 3. 'Mele o pepesehetse mahlaseli a kotsi
• 4. Latsoang liphetoho
• 5. Tsebe e bohloko
• 6. Mpa ea ruruha
• 7. Oxyjene maling ea fokotseha
• 8. Kotsi ea mafu ea eketseha

Nakong ea leeto la sefofane, 'mele o ka ba le liphetoho tse amanang le khatello e tlase ea moea kahare ho sefofane, e lebisang ho fokotseheng ha mongobo oa tikoloho le oksijene ea mmele.

Lintho tsena li ka baka matšoao a kang bohloko ba tsebe, ho ruruha maotong, liphetoho tatso, ho felloa ke metsi 'meleng, hara tse ling, tse ka kokobetsoang ka ho latela likeletso.

1. 'Mele o felloa ke metsi

Mongobo oa moea o kahare ho sefofane o ka tlase ho halofo ea boleng bo loketseng, bo etsang hore metsi a letlalong a fetohe mouoane habonolo, ka hona a omisa letlalo, mucosa ea molomo, nko le 'metso le mahlo. Ntle le moo, mongobo o tlase o ka baka ts'oaetso ho batho ba nang le asthma kapa bronchitis e sa foleng.

Kahoo ho kgothaletswa ho noa metsi a mangata nakong ea sefofane mme o nosetse molomo oa hao le letlalo kapele kamoo ho ka khonehang.

2. Maoto le maoto a ruruhile

Ho lula nako e telele haholo nakong ea sefofane ho baka hore mali a bokellane maotong le maotong, ho baka ho ruruha, ho ka eketsang kotsi ea thrombosis.

Kahoo, ho kgothaletswa ho hlasimolla phallo ea mali ka ho tsamaisa maoto a hau holimo le tlase, ho otlolla maoto ka sefofaneng kapa ho beha li-stockings pele ho sefofane.

3. 'Mele o pepesehetse mahlaseli a kotsi

Nakong ea ho fofa hoo e ka bang lihora tse 7, 'mele o pepesetsoa lehlaseli la radiation le tšoanang haholo le radiation ea X-ray. Ho se ntse ho na le lits'ebetso tse ka lekanyang boholo ba radiation eo motho a pepesetsoang ho eona ha a fofa.

4. Latsoang liphetoho

Maemo a teng kahare ea ntlo ea sefofane, joalo ka khatello e tlase le moea o ommeng, a baka liphetoho monko le tatso, ka hona a fokotsa maikutlo a monate le letsoai, e hlalosang tatso e sa thabiseng eo hangata e tlalehiloeng mabapi le lijo tsa sefofane.

Leha ho le joalo, ho loants'a tahlehelo ea menahano ena, lifofane tse ling li se li natefisitse lijo tsa tsona haholoanyane, ho etsa lijo li be monate le ho feta.

5. Tsebe e bohloko

Bohloko bo tsebeng ha u palame sefofane bo hlaha ka lebaka la phetoho ea khatello e etsahalang ha sefofane se tloha kapa se lula.

Ho qoba kapa ho fokotsa bohloko ba tsebe nakong ea ho fofa, o ka hlafuna chepisi kapa lijo tse ling, oa sebelisa moriana oa nko ho tsitsisa khatello ea kahare kapa ho tsokotsa ka sepheo sa ho tsamaisa masapo le mesifa ea sefahleho, o amohela taolo ea khatello. Ithute malebela a mang ho qoba ho opeloa ke tsebe ka sefofaneng.

6. Mpa ea ruruha

Nakong ea leeto la sefofane, metabolism e lieha hobane motho a lula nako e telele, mme phetoho ea khatello e baka likhase ho potoloha le 'mele, ho baka bohloko le ho ruruha ha mpa.

Ho fokotsa ho se utloise bohloko, se loketseng ke ho leka ho tsamaea ka sefofane le ho ja hanyane nakong ea sefofane kapa esita le ho ja lijo tse bobebe letsatsi pele ho leeto. Fumana hore na ke lijo life tse bakang khase.

7. Oxyjene maling ea fokotseha

Ha sefofane se fihla bophahamong bo phahameng ka ho fetesisa, se etsa hore oksijene e fumanehang moeeng e fokotsehe, e leng ho etsang hore mali a monye oksijene e nyane, e ka bakang ho tsekela, ho otsela le ho holofatsa kelello.

Ho batho ba bacha, ba phetseng hantle, phokotso ena ha e utloahale haholo hobane 'mele o lefella phokotso ena ea oksijene ka keketseho ea lebelo la pelo, sekhahla sa ho hema le moea o henoang. Leha ho le joalo, batho ba nang le lefu la pelo kapa la matšoafo ba lokela ho botsa ngaka ea bona pele ba nka sefofane.

8. Kotsi ea mafu ea eketseha

Hobane ke tikoloho e koetsoeng, e hatelletsoeng mme e amohela batho ba tsoang lefats'eng lohle ba koetsoeng sebakeng se le seng ka lihora tse 'maloa, ho na le kotsi e kholo ea phetisetso ea mafu, moo tšoaetso e hlahang ka sefofaneng, empa matšoao a hlaha hamorao .

Ho thibela tšoaetso, o lokela ho qoba ho noa metsi ntle le ka har'a sephutheloana se tiisitsoeng mme o hlape matsoho hantle nakong ea sefofane le pele o ja.

Shebella video e latelang 'me u bone hore na u ka ntlafatsa matšeliso joang maetong a hau: