Nako ea ho bona ngaka ka sefuba sa hau

Litaba

• Lisosa tsa khohlela
• Ho khohlela ho matla ho ka bakoa ke:
• Ho khohlela ho sa feleng ho ka bakoa ke:
• Seo u lokelang ho se tseba ka sefuba le COVID-19
• Nako ea ho ea ngakeng bakeng sa sefuba
• Litlhare tsa lapeng
• Mefuta e meng ea kalafo
• Ntlha ea bohlokoa

Ho khohlela ke mohopolo oo 'mele oa hau o o sebelisang ho hlatsoa moea oa hau le ho sireletsa matšoafo a hau linthong tse tsoang kantle ho naha le tšoaetsong.

U ka 'na ua khohlela ka lebaka la lintho tse ngata tse fapaneng tse u halefisang. Mehlala e meng e tloaelehileng e kenyelletsa:

• peo e phofo
• tsuba
• tšoaetso

Le ha ho khohlela ka linako tse ling ho tloaelehile, ka linako tse ling ho ka bakoa ke boemo bo tebileng le ho feta bo hlokang tlhokomelo ea bongaka. Ke kahoo ho leng bohlokoa ho tseba nako ea ho bona ngaka bakeng sa sefuba.

Lisosa tsa khohlela

Ho na le lihlopha tse fapaneng tsa khohlela. Tsena li ipapisitse le bolelele ba nako eo khohlela e seng e le teng.

• Khohlela e bohloko. Khohlela e bohloko e nka nako e ka tlase ho libeke tse 3. Maemong a mang, joalo ka kamora tšoaetso ea phefumoloho, khohlela e ka lula pakeng tsa libeke tse 3 ho isa ho tse 8. Sena se bitsoa khohlela e tlamang.
• Khohlela e sa foleng. Sefuba se nkuoa se sa fole ha se nka nako e telele ho feta libeke tse 8.

Ho khohlela ho matla ho ka bakoa ke:

• lintho tse tenang tikoloho joalo ka mosi, lerōle kapa mosi
• likokoana-hloko tse kang peo e phofo, phoofolo ea lapeng kapa hlobo
• tšoaetso e kaholimo ea phefumoloho, joalo ka sefuba, feberu kapa tšoaetso ea sinus
• tšoaetso e tlase ea phefumoloho joaloka bronchitis kapa pneumonia
• ho mpefala ha boemo bo sa foleng bo kang asma
• maemo a tebileng le ho feta, joalo ka pulmonary embolism

Ho khohlela ho sa feleng ho ka bakoa ke:

• ho tsuba
• maemo a sa foleng a ho hema joalo ka bronchitis e sa foleng, asma, le lefu le sa foleng la pulmonary pulmonary (COPD)
• ho rotha kamora 'mele
• lefu la reflux la gastroesophageal (GERD)
• angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitors, mofuta oa meriana ea khatello ea mali
• ho koaleha moea ka nakoana borokong
• lefu la pelo
• Kankere ea matšoafo

Ho khohlela ho ka hlalosoa e le ho hlahisa kapa ho se behe.

• Khohlela e hlahisang. E boetse e bitsoa khohlela e metsi, e hlahisa mamina kapa phlegm.
• Khohlela e sa beheng. E boetse e bitsoa khohlela e ommeng, ha e hlahise mameno.

Seo u lokelang ho se tseba ka sefuba le COVID-19

Ho khohlela ke letšoao le tloaelehileng la COVID-19, bokuli bo bakoang ke coronavirus e ncha, SARS-CoV-2.

Nako ea poloko ea COVID-19 e ka ba pakeng tsa matsatsi a 2 ho isa ho a 14 ka karolelano ea matsatsi a 4 ho isa ho a 5, ho latela Setsi sa Taolo le Thibelo ea Mafu (CDC).

Khohlela e amanang le COVID-19 hangata e omella. Leha ho le joalo, CDC e hlokomela hore maemong a mang e ka ba metsi.

Haeba u na le bothata bo bobebe ba COVID-19, u kanna ua khetha ho sebelisa meriana ea khohlela kapa litlhare tse ling tsa lapeng ho thusa ho khohlela khohlela.

Hammoho le ho khohlela, matšoao a mang a teng a COVID-19 a kenyelletsa:

• feberu
• ho bata
• mokgathala
• bohloko ba mmele
• metso o bohloko
• phefumoloho e kgutshoane
• nko e rothang kapa e petetsane
• matšoao a silang lijo joaloka ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa kapa letshollo
• ho felloa ke monko kapa tatso

Batho ba bang ba ka ba le mafu a matla ka lebaka la COVID-19. Hangata sena se etsahala kamora hore matšoao a qale. Matšoao a lemosang a bokuli bo tebileng ba COVID-19 boo u lokelang ho batla tlhokomelo ea bongaka kapele bo kenyeletsa:

• ho hema ka thata
• bohloko kapa khatello sefubeng sa hao e phehellang
• molomo kapa sefahleho se bonahalang se putsoa ka mmala
• pherekano ya kelello
• bothata ba ho tsoha kapa ho ba le bothata ba ho tsoha

Nako ea ho ea ngakeng bakeng sa sefuba

Ho khohlela ho matla ho bakoang ke ho halefa, likokoana-hloko kapa tšoaetso hangata ho tla hlaka nakong ea libeke tse 'maloa.

Empa ke mohopolo o motle ho latela ngaka ea hau haeba e nka nako e telele ho feta libeke tse 3 kapa e hlaha hammoho le a mang a matšoao a latelang:

• feberu
• phefumoloho e kgutshoane
• mamina a teteaneng a mmala o motala kapa o mosehla
• mofufutso bosiu
• tahlehelo ea boima ba 'mele e sa hlaloseheng

Batla tlhokomelo ea tšohanyetso bakeng sa khohlela efe kapa efe e tsamaeang le:

• ho hema ka thata
• ho kgohlela madi
• feberu e phahameng
• bohloko ba sefuba
• pherekano
• ho akheha

Litlhare tsa lapeng

Haeba u na le sefuba se bobebe, ho na le lintho tseo u ka li etsang lapeng ho thusa ho theola matšoao a hau. Lipheko tse ling li kenyelletsa tse latelang:

• Meriana ea ho khohlela ea Over-the-counter (OTC). Haeba u na le sefuba se metsi, lebenkele la OTC le joalo ka Mucinex le ka thusa ho lokolla mamina matšoafong a hao. Khetho e 'ngoe ke moriana o loantšanang le mathata joaloka Robitussin o hatellang mokokotlo oa khohlela. Qoba ho fa bana ba ka tlase ho lilemo tse tšeletseng meriana ena.
• Marotholi a khohlela kapa lisokere. Ho nyanya lerotholi la khohlela kapa 'metso ho ka thusa ho kokobetsa khohlela kapa' metso o tenang. Leha ho le joalo, u se ke ua li fa bana ba banyenyane, kaha e ka ba kotsi e bipetsang.
• Lino tse futhumetseng. Tee kapa moro li ka tšesaane mamina le ho fokotsa ho teneha. Metsi a futhumetseng kapa tee e nang le sirilamunu le mahe a linotši le tsona li ka thusa. Mahe a linotši ha aa lokela ho fuoa bana ba ka tlaase ho selemo se le seng ka lebaka la kotsi ea botulism ea masea.
• Mongobo o eketsehileng. Ho eketsa mongobo o mong moeeng ho ka thusa ho kokobetsa 'metso o halefisitsoeng ke ho khohlela. Leka ho sebelisa humidifier kapa u eme ka shaoareng e futhumetseng e futhumetseng.
• Qoba lintho tse halefisang tikoloho. Leka ho lula hole le lintho tse ka lebisang ho teneheng ho feta. Mehlala e kenyelletsa mosi oa sakerete, lerōle le mosi oa lik'hemik'hale.

Litlhare tsena tsa lapeng li lokela ho sebelisoa feela bakeng sa ho khohlela hanyane. Haeba u na le sefuba se phehellang kapa se etsahalang ka tse ling tse amanang le matšoao, batla thuso ea bongaka.

Mefuta e meng ea kalafo

Haeba u batla kalafo bakeng sa khohlela ea hau, hangata ngaka ea hau e tla e phekola ka ho sebetsana le sesosa se ka sehloohong. Mehlala e meng ea kalafo e kenyelletsa:

• antihistamine kapa li-decongestant bakeng sa ho kula le ho rotha kamora 'mele
• lithibela-mafu bakeng sa tšoaetso ea baktheria
• li-bronchodilator tse koahetsoeng kapa li-corticosteroids bakeng sa asthma kapa COPD
• meriana e kang proton pump inhibitors bakeng sa GERD
• mofuta o fapaneng oa meriana ea khatello ea mali ho nka sebaka sa ACE inhibitors

Meriana e meng, e kang benzonatate, e ka sebelisoa ho fokotsa maikutlo a ho khohlela.

Ntlha ea bohlokoa

Ho khohlela ho tloaelehile 'me ho ka ba bohloko kapa ha bohloko. Ntle le moo, ho khohlela ho hong ho ka hlahisa mamina ha a mang a ka se hlahise.

Lintho tse fapaneng li ka baka khohlela. Mehlala e meng e kenyelletsa litlhaselo tsa tikoloho, tšoaetso ea phefumoloho, kapa maemo a sa foleng a kang asthma kapa COPD.

Ho khohlela le hona ke matšoao a tloaelehileng a COVID-19.

Tlhokomelo ea lapeng hangata e ka fokotsa khohlela. Leha ho le joalo, ka linako tse ling khohlela e hloka ho hlahlojoa ke ngaka.

Bitsa ngaka ea hau haeba khohlela ea hau e nka nako e telele ho feta libeke tsa 3 kapa haeba e tsamaea le matšoao a kang:

• feberu
• mamina a soeufetseng
• phefumoloho e kgutshoane

Matšoao a mang e ka ba matšoao a ts'ohanyetso ea bongaka. Batla tlhokomelo ea kapele bakeng sa khohlela e etsahalang haufi le e 'ngoe kapa tse' maloa tsa matšoao a latelang:

• ho hema ka thata
• feberu e phahameng
• ho kgohlela madi