Sengoli: William Ramirez
Letsatsi La Creation: 16 September 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 10 Pherekhong 2025
Anonim
GENSHIN IMPACT FAIL RAPTORS ONLINE AMONG US WIN
Video: GENSHIN IMPACT FAIL RAPTORS ONLINE AMONG US WIN

Malebela ke ana: Sheba molumo o akaretsang oa tlhaiso-leseling. Na e ama maikutlo haholo? Na ho utloahala ho le monate haholo hore e ka ba 'nete?

E-ba hlokolosi ka libaka tsa marang-rang tse etsang lipolelo tse sa kholoeng kapa tse khothalletsang "liphekolo tsa mehlolo."

Ha ho libaka tsena tsa marang-rang tse hlahisang tlhahisoleseling ka tsela ena.

E latelang, hlahloba ho bona hore na tlhahisoleseling ke ea hajoale. Lintlha tsa morao-rao li ka ba kotsi bophelong ba hau. E kanna ea se bontshe lipatlisiso tsa morao-rao kapa kalafo.

Batla letšoao le leng la hore sebaka sa marang-rang sea hlahlojoa le ho ntlafatsoa khafetsa.

Tlhahiso ea bohlokoa ke ena. Lintlha tse fumanehang sebakeng sena sa marang-rang li sa tsoa hlahlojoa haufinyane.

Mohlala ho saeteng ea Physicians Academy for Better Health o bolela letsatsi la tlhahlobo.



Ha ho na matsatsi maqepheng a sebaka sena sa marang-rang. Ha o tsebe hore na tlhahisoleseling ke ea hajoale.

Mohlala ho Setsi sa sebaka sa Bophelo bo Botle ha o bolele letsatsi la tlhaiso-leseling, ke feela letsatsi leo mokhatlo o theiloeng ka lona.


Lipapatso Tse Ncha

Mantsoe ana a mararo a manyane a u etsa motho ea sa rateheng — mme mohlomong o a bua ka linako tsohle.

Mantsoe ana a mararo a manyane a u etsa motho ea sa rateheng — mme mohlomong o a bua ka linako tsohle.

Mona ke ntho e tla et a hore u nahane habeli: "Bongata ba lipui ano t a Maamerika li khetholloa ke tletlebo," ho bolela cott Bea, P y.D., et ebi a kelello et ing a Cleveland Clinic.Hoa utloa...
Li-Triceps Dips Ke 'Mele o ka Holimo o Tsamaeang U Lokelang ho Tsebisa ASAP

Li-Triceps Dips Ke 'Mele o ka Holimo o Tsamaeang U Lokelang ho Tsebisa ASAP

Boikoetli o ba 'mele bo ka t 'oana le "bonolo" likelellong t a hau-empa li-tricep dip (t e bontšit oeng mona ke mokoetli i ea thehiloeng ho NYC Rachel Mariotti) li tla fetola mokhatl...