Tseba ho qoba lintho tse tharo tsa mantlha tse fokolisang mohopolo

Litaba

• 1.Khatello ea maikutlo e sa foleng
• 2. Ho se robale bosiu
• 3. Chefo e feteletseng bokong
• Ela hloko ka hloko!
  U na le metsotsoana e 60 ho tšoara setšoantšo ka hlooho selaeteng se latelang.

Ho tseba se sitisang mohopolo ho ka ba molemo ho ntlafatsa mohopolo le mohopolo. Bokhoni ba ho tšoara ka hlooho bo ipapisitse le tlhokomelo, temoho le ho beha mabaka, ka hona, ho etsa lintho tse ngata ka nako e ts'oanang ho senya le boko, ho fokotsa bokhoni ba ho tsepamisa mohopolo le ho hopola.

Ho robala ka tlase ho lihora tse 7 kapa tse 8 ka bosiu ho boetse ho fokotsa boemo ba ho tsepamisa mohopolo mme ho etsa hore motho a khathale le ho feta, a se ke a khona ho tsepamisa mohopolo. Ho feta moo, 'mele o tletseng chefo o bonahatsa boko bo sa sebetseng hantle.

Mabaka a mantlha a sitisang mohopolo ke:

1.Khatello ea maikutlo e sa foleng

Ho imeloa kelellong le matšoenyeho ho kotsi bophelong ba letsatsi le letsatsi mme ho ka senya mohopolo le ho tsepamisa mohopolo hobane ha boko bo imetsoe ke tlhaiso-leseling ho ba thata haholo ho khona ho tsepamisa mohopolo le ho boloka tlhaiso-leseling e ncha. Ke ka hona ho leng bohlokoa ho tseba ho nka monyetla ka matsatsi a phomolo, mafelo-beke le linako tsa phomolo ho phomotsa 'mele le kelello.

Ntle le moo, ho boetse ho eletsoa ho tseba ho etsa likhetho tse ntle ho qoba hlooho e opang eo mathata a mang a ka fanang ka eona. Kamora nako, hopola hore ha se ntho e ngoe le e ngoe e lokelang ho ba mokokotlong oa hau le hore e ka ba khetho e ntle ho tseba ho arola mesebetsi hore o se ke oa hatelloa haholo.

2. Ho se robale bosiu

Ho ithuta ho etsa kemiso ea ho robala hantle bosiu ho tlosa e 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoahali tse sitisang mohopolo hobane, leha ho lebala kapa ho felloa ke matla ho tloaelehile lilemong tsohle, boko bo hloka ho koetlisetsoa ho hopola le ho ntlafatsa mohopolo.

Ithute leano le letle la ho rala boroko bo monate bosiu

3. Chefo e feteletseng bokong

Ho noa joala kapa lik'hemik'hale, joalo ka lithethefatsi ho theola boima ba 'mele kapa khatello ea maikutlo ho ka senya mohopolo mme ho ka eketsa palo ea chefo' meleng oohle esita le bokong. Le ha ho ke ke ha khoneha ho qoba litlhare tsohle, hobane tse ling li bohlokoa hobane li laetsoe ke ngaka, o ka etsa detoxifier ea tlhaho ho hloekisa 'mele oa chefo ena.

Mefuta ea tlhaho ea litholoana e lokiselitsoeng ka makhasi a botala bo lefifi ke khetho e ntle. Mohlala o motle ke lero la lamunu le lekhasi la k'habeche, sheba mefuta e meng ea diresepe ho: Hobane ho bohlokoa ho silafatsa 'mele.

Nka liteko tse potlakileng tse latelang 'me u hlahlobe mohopolo oa hau:

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• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

Ela hloko ka hloko!
U na le metsotsoana e 60 ho tšoara setšoantšo ka hlooho selaeteng se latelang.

Qala tlhahlobo 60 E 'ngoe15 Ho na le batho ba 5 setšoantšong?

• Ho joalo
• Che

15Na setšoantšo se na le selika-likoe se putsoa?

• Ho joalo
• Che

15Na ntlo e selika-likoe se mosehla?

• Ho joalo
• Che

15 Na ho na le lifapano tse tharo tse khubelu setšoantšong?

• Ho joalo
• Che

15Na selika-likoe se setala sa sepetlele?

• Ho joalo
• Che

15Na monna ea tšoereng molamu o na le blousse e putsoa?

• Ho joalo
• Che

15Lehlaka le sootho?

• Ho joalo
• Che

15Na sepetlele se na le lifensetere tse 8?

• Ho joalo
• Che

15 Na ntlo e na le chomela?

• Ho joalo
• Che

15Na motho ea lutseng setulong sa likooa o na le bluse e tala?

• Ho joalo
• Che

15Na ngaka e palamile matsoho?

• Ho joalo
• Che

15 Na ba emisang motho ea sebelisang molamu ba ntšo?

• Ho joalo
• Che

Fetileng E 'ngoe