Na U ka Sebelisa Letsoai la Epsom Haeba U na le Lefu la Tsoekere?

Litaba

• Letsoai la Epsom ke eng?
• Malebela a 6 bakeng sa ho hlokomela maoto a hau
• 1. Lekola maoto a hau letsatsi le letsatsi
• 2. Hlatsoa maoto letsatsi le letsatsi
• 3. Fokotsa menoana ea hao ea menoana
• Qoba libaka tse chesang haholo le tse batang haholo
• 5. Reka lieta tse loketseng
• 6. Ntlafatsa tsamaiso
• Seo u ka se etsang hona joale

Tšenyo ea maoto le lefu la tsoekere

Haeba u na le lefu la tsoekere, u lokela ho tseba ts'enyo ea maoto e le bothata bo ka bang teng. Ho senyeha ha maoto hangata ho bakoa ke ho potoloha ho seng matla le tšenyo ea methapo. Maemo ana ka bobeli a ka bakoa ke maemo a phahameng a tsoekere maling ha nako e ntse e tsamaea.

Ho hlokomela maoto a hau ho ka thusa ho fokotsa menyetla ea ho senyeha ha maoto. Le ha batho ba bang ba inela maoto libakeng tsa ho hlapela letsoai la Epsom, pheko ena ea lapeng ha e khothaletsoe ho batho ba nang le lefu la tsoekere. Ho hata maoto ho ka baka menyetla ea ho ba le mathata a maoto. Bua le ngaka ea hau pele u kenya maoto ka letsoai la Epsom.

Letsoai la Epsom ke eng?

Letsoai la Epsom le boetse le bitsoa magnesium sulphate. Ke motsoako oa diminerale oo ka linako tse ling o sebelisoang e le pheko ea lapeng bakeng sa mesifa e bohloko, matetetso le likoto. Maemong a mang, batho ba kenya letsoai la Epsom libakeng tsa ho hlapela kapa libateng ho inela.

Haeba u na le lefu la tsoekere, buisana le ngaka pele u kenya maoto ka bate ea letsoai ea Epsom. Ho sesa maoto ho ka eketsa menyetla ea ho ba le mathata a maoto. Ho khothalletsoa hore u hlatsoe maoto a hau letsatsi le leng le le leng, empa ha ua lokela ho a inela. Ho inela metsing ho ka omisa letlalo. Sena se ka etsa hore mapetso a thehe 'me a lebise tšoaetsong.

Batho ba bang ba ka khothaletsa letsoai la Epsom joalo ka tlatsetso ea magnesium. Sebakeng seo, o lokela ho batla litlatsetso tsa magnesium tse etselitsoeng tšebeliso ea molomo. Lekola sebaka sa vithamine le tlatsetso khemising ea heno. Batho ba nang le lefu la tsoekere hangata ba na le maemo a tlase a magnesium, diminerale e phethang karolo ea bohlokoa 'meleng oa hau. Patlisiso e fana ka maikutlo a hore litlatsetso tsa molomo oa magnesium li ka thusa ho ntlafatsa tsoekere ea mali le li-cholesterol maling ho batho ba bang ba nang le lefu la tsoekere.

Ntle le haeba ngaka ea hau e eletsa ka tsela e ngoe, qoba ho sebelisa libaka tsa maoto tsa letsoai tsa Epsom. Haeba u thahasella litlatsetso tsa molomo tsa magnesium, botsa ngaka ea hau tlhaiso-leseling e batsi. Ba ka u thusa ho lekola melemo le likotsi tsa ho li nka. Ba ka boela ba khothaletsa sehlahisoa le tekanyo ea litekanyetso.

Malebela a 6 bakeng sa ho hlokomela maoto a hau

Bongata ba rona re qeta nako e ngata re eme ka maoto. Ho bohlokoa ho ba hlokomela hantle, haholo ha o na le lefu la tsoekere. Malebela ke ana a tšeletseng a ho boloka maoto a hau a phetse hantle:

1. Lekola maoto a hau letsatsi le letsatsi

Lekola mapetso le matšoao a ho teneha ha letlalo. Tšoara mathata afe kapa afe pele ho nako. Ngaka ea hau e tla hlahloba maoto a hau nakong ea ketelo.

2. Hlatsoa maoto letsatsi le letsatsi

Li omelle ka mor'a moo, 'me u sebelise setlolo ho boloka letlalo la hao le le bonolo ebile le le bonolo. Sena se ka thusa ho thibela mapetso a letlalo.

3. Fokotsa menoana ea hao ea menoana

Sena se tla thusa ho boloka menoana ea hau ea maoto e se ke ea phunya letlalo. U lokela hape ho lekola lieta tsa hau pele u li apara le ho tlosa lintho tse nyane tse ka u qabolang kapa tsa u hlaba maoto.

Qoba libaka tse chesang haholo le tse batang haholo

Tšenyo ea methapo e bakoang ke lefu la tsoekere e ka etsa hore maoto a hau a se ke a utloa bohloko ha bohloko le mocheso o fetoha.

5. Reka lieta tse loketseng

Lieta tse nepahetseng li lumella ho tsamaisoa hantle. Nahana ka ho botsa ngaka ea maoto kapa setsebi se ikhethang sa lebenkele la lieta bakeng sa litlhahiso kapa likeletso.

6. Ntlafatsa tsamaiso

Ho thusa maoto a hau ho boloka phallo e lekaneng, ikoetlisa khafetsa, ho emisa maoto u lutse, 'me u qobe ho lula sebakeng se le seng nako e telele haholo. Leka ho ikoetlisa bonyane metsotso e 30 ka letsatsi, kapa ho latela likeletso tsa ngaka ea hau ea boikoetliso.

Haeba u hlokomela matšoao a ho petsoha, ho koata kapa leqeba, hloekisa sebaka seo hantle. Latela litlhahiso tsa ngaka ea hau ho thibela mathata a mang. Ba ka u khothaletsa ho sebelisa setlolo sa lithibela-mafu kapa litlhare tse ling. Sena se bohlokoa haholo haeba o na le tšenyo ea methapo kapa mathata a tebileng a ho potoloha ha mali.

Seo u ka se etsang hona joale

Mohlomong ngaka ea hau e tla u khothaletsa hore u qobe ho hata maoto. Lebaka ke hore ho ikopanya le metsi nako e telele ho ka omisa letlalo. Ntle le haeba ngaka ea hau e fana ka likhothaletso tse ling, o ka latela tloaelo ena ea letsatsi le letsatsi ea ho hlatsoa maoto:

1. Pele u hlatsoa kapa u hlatsoa maoto, sheba hore na mocheso oa metsi ke ofe. Metsi a futhumetseng haholo a ka omisa letlalo la hao, 'me metsi a chesang haholo a ka u chesa.
2. Sebelisa sesepa sa tlhaho ntle le monko o monate kapa lisebelisoa tse hlatsoang. Hloekisa libaka tsohle tsa maoto a hau, ho kenyeletsoa lipakeng tsa menoana ea hau ea maoto.
3. Hang ha maoto a hau a hloekile, o omelle ka hloko, haholoholo lipakeng tsa menoana ea maoto.
4. Ka bonolo silila setlolo se se nang monko o monate maotong a hao. Qoba ho kenya setlolo lipakeng tsa menoana ea maoto, moo mongobo o feteletseng o ka etsang hore letlalo le be bonolo haholo kapa le khothaletse kholo ea fungal.

Mafura le lik'hemik'hale tse ling li ka halefisa le ho omisa letlalo la hao. Batla sesepa, litlolo le lihlahisoa tse ling tsa bohloeki tse se nang litlolo tse nkhang hamonate le lintho tse ling tse ka u tenang.