Melemo e mengata ea oli ea litelu le mokhoa oa ho e sebelisa

Litaba

• Hobaneng ha batho ba sebelisa oli ea litelu?
• Ho thapisa sebata
• Fokotsa letlalo ka tlase
• Etsa hore litelu tsa hao li shebahale li tletse
• Etsa hore litelu tsa hao li nkhe hamonate
• Na oli ea litelu e khothaletsa kholo ea moriri?
• Ha e so netefatsoe ka mahlale
• E sebetsa hantle haholo joalo ka setlama
• U sebelisa oli ea litelu joang?
• Ho thoe'ng ka setlhare sa litelu?
• Oli ea litelu e entsoe ka eng?
• Ha u sebelisa lioli tsa bohlokoa litelu tsa hau
• Litla-morao tse ka bang teng tsa oli ea litelu ke life?
• Na ho na le mekhoa e meng ea tlhaho ho feta oli ea litelu?
• Mekhoa e meng ea tlhaho
• Iketsetse ea hau
• Na ho na le litsela tse ling tse sebetsang tsa ho khothaletsa kholo ea litelu?
• Tsa Tsau-tsau

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Oli ea litelu e sebelisoa ho nolofatsa le ho nolofatsa moriri oa litelu. E boetse e sebetsa hantle bakeng sa ho nolofatsa letlalo ka tlas'a litelu tsa hau.

Batho ba sebelisa oli ea litelu ho boloka litelu tsa bona li shebahala li le bobebe, li le bonojana ebile li le tamere. Hape ka linako tse ling e sebelisoa ho ntšetsa pele kholo ea litelu.

Tsoela pele ho bala ho lekola melemo le ho felisa likhopolo-taba tsa oli ea litelu. U tla boela u ithute ho sebelisa oli ea litelu le ho iketsetsa.

Hobaneng ha batho ba sebelisa oli ea litelu?

Ho thapisa sebata

Moriri oa litelu o lula o le boreleli ho feta moriri oa hlooho ea hau. Oli ea litelu e nolofatsa 'me e eketsa moriri oa litelu. E boetse e tiisa moriri o nyonyehang e le hore litelu tsa hao kaofela li shebahale li le makhethe ebile li le setaele se sengata.

Fokotsa letlalo ka tlase

Oli ea litelu e boloka letlalo le le ka tlasa litelu li le bonolo ebile le phetse hantle. E boetse e fokotsa ho ba teng ha litelu le ho hlohlona.

Etsa hore litelu tsa hao li shebahale li tletse

Oli ea litelu e ka etsa hore litelu tse makatsang li shebahale li tletse ebile li benya. Ka lebaka lena, batho ba bang ba sebelisa oli ea litelu bakeng sa kholo ea moriri.

Etsa hore litelu tsa hao li nkhe hamonate

Oli ea litelu e nkha hamonate, 'me e ka sebelisoa ho fapana le setlolo se nkhang hamonate. U ka etsa oli ea litelu lapeng 'me u ikhethele monko o monate, kapa ua reka sehlahisoa se seng se entsoe se nang le monko o monate oo u o ratang.

Na oli ea litelu e khothaletsa kholo ea moriri?

Ha e so netefatsoe ka mahlale

Ha ho so pakoe ka mahlale hore oli ea litelu e tla thusa ka kholo ea litelu. Leha ho le joalo, ho na le bopaki ba lipale ba hore lioli tse ling tsa bohlokoa tse sebelisitsoeng ka oli ea litelu li ka thusa ho ts'ehetsa kapa ho khothaletsa kholo ea moriri oa litelu.

Tsena li kenyelletsa ylang ylang, bay leaf, le lioli tse ling tsa bohlokoa tse nang le li-antioxidants.

E sebetsa hantle haholo joalo ka setlama

Oli ea litelu e sebetsa haholo ha e sebelisoa e le mongobo letlalong ka tlas'a litelu tsa hau. U lokela ho qala ho bona ntlafatso maemong le ponahalong ea letlalo la hao le litelu hang ha u qala ho sebelisa oli ea litelu.

Hopola hore mefuta eohle ea letlalo, ho kenyeletsoa le mafura, e hloka ho fepuoa le ho nolofatsoa. Haeba u na le letlalo le thata kapa le nang le makhopho, leka ho sebelisa oli ea litelu e nang le lioli tsa bohlokoa tse nang le thepa ea antibacterial le anti-inflammatory. Tsena li kenyelletsa oli ea tee, le sinamone.

U sebelisa oli ea litelu joang?

Nako e ntle ea ho sebelisa oli ea litelu ke kamora ho hlatsoa le ho hlatsoa litelu tsa hau, kapa kamora ho hlatsoa sefahleho. Ho sebelisa oli ea litelu ha masoba a hao a bulehile ho tla thusa letlalo la hao hore le o monye hantle.

U ka leka ho sebelisa oli ea litelu letsatsi le leng le le leng kapa letsatsi le leng le le leng.

Ha u sebelisa oli ea litelu, hopola hore u se ke ua fetelletsa chelete eo u e sebelisang, ho seng joalo litelu tsa hau li tla shebahala li le mafura ho fapana le ho itlhopha. Malebela ke ana:

• Kenya marotholi a mararo ho isa ho a mahlano a oli ea litelu liatleng tsa matsoho a hao 'me u e silile ka har'a litelu tsa hao kaofela u shebile tlaase. Etsa sena ha litelu li le mongobo, empa li sa kolobisoa.
• Etsa bonnete ba hore oe sebetsa ka litelu tsohle tsa hau.
• Haeba litelu tsa hao li le telele kapa li le tenya, sebelisa khekhe ho etsa bonnete ba hore oli ea litelu e ajoa ka ho lekana.
• U kanna ua hloka oli ea litelu e ngata bakeng sa litelu tse telele tse tenya.
• Setaele ha ho hlokahala.

Reka oli ea litelu inthaneteng.

Ho thoe'ng ka setlhare sa litelu?

Tsela e 'ngoe ea ho natefeloa ke melemo ea oli ea litelu ke ka ho sebelisa setlhare sa litelu. Balsame ea litelu e motenya ho feta oli ea litelu, 'me e na le botlolo bo tšoanang, bo kang bo tiileng bo bonolo.

U ka sebelisa setlhare sa litelu ka tsela e tšoanang le eo u sebelisang oli ea litelu ka eona. Lihlahisoa tsena ka bobeli li eketsa khanya, bonolo, le taolo ea moriri oa litelu. Oli ea litelu le setlolo sa litelu ka bobeli li molemo bakeng sa ho nolofatsa letlalo le ommeng.

Reka setlhare sa litelu inthaneteng.

Oli ea litelu e entsoe ka eng?

Oli ea litelu e entsoe ka motsoako oa oli e tsamaisang le oli e le 'ngoe kapa tse ling tsa bohlokoa. Lioli tse ling tsa litelu le tsona li na le oli ea vithamine E.

Oli ea litelu hangata e na le oli e tsamaisang boima bo bobebe ka monko o bonolo, joalo ka:

• oli ea peo ea soneblomo
• oli ea kokonate
• oli ea argan
• jojoba

Ho sebelisoa oli ea sesebelisoa sa kalafo ho fapana le oli ea ho pheha.

Oli ea litelu e kanna ea ba le lioli tsa bohlokoa. Tse ngata tsa tsona li na le li-antibacterial, antifungal kapa anti-inflammatory. Le ka mohla u se sebelise oli ea bohlokoa e sa ntlafatsoang ka kotloloho litelung kapa letlalong la hao.

Ha u sebelisa lioli tsa bohlokoa litelu tsa hau

Kamehla kopanya lioli tsa bohlokoa le oli ea sesebelisoa pele o kenya litelu kapa letlalo.

Oli ea litelu e ka ba le mofuta o le mong kapa e 'maloa ea oli ea bohlokoa. Lioli tse ling tsa bohlokoa li molemo haholo letlalong le nang le mafura. Tse ling li molemo haholo bakeng sa letlalo le omeletseng, kapa le tloaelehileng, ho kenyeletsoa oli ea lavender.

Ho sa tsotelehe mofuta oa letlalo la hau, batla lioli tse se nang li-comedogenic tse ke keng tsa koala li-pores tsa hau.

Kamehla o lokela ho qoba oli ea litelu ea khoebo e nang le lintho tse bolokang, monko oa maiketsetso kapa lidae. Batla oli e hatelloang ke serame, e nang le manyolo le e sa kenyelletsoeng.

Litla-morao tse ka bang teng tsa oli ea litelu ke life?

Mefuta ea lioli tse sebelisoang ka oli ea litelu e fapana haholo. Le ka mohla u se ke ua sebelisa oli ea litelu e nang le motsoako oo u o kulisang.

Haeba u e-na le tšoaetso ea oli ea litelu, hlatsoa sefahleho hang-hang ho e tlosa ebe u nka antihistamine kapa mofuta o mong oa meriana ea ho kula.

Matšoao a khatello ea maikutlo a kenyelletsa:

• hives
• ho hlohlona
• tukang
• bokhubedu

Batho ba bang ba ka fumana hore oli ea litelu e etsa hore letlalo la bona le utloe le halefile. Sena se ka etsahala haeba oli ea hau ea litelu e sa hlapolloa ka ho lekana.

Na ho na le mekhoa e meng ea tlhaho ho feta oli ea litelu?

Mekhoa e meng ea tlhaho

Haeba o batla melemo ea ho nolofatsa le ho nolofatsa oli ea litelu ntle le monko o monate, o ka khetha ho sebelisa oli ea diminerale, oli ea jojoba kapa oli ea argan ntle le ho eketsa lioli tsa bohlokoa ka har'a motsoako. Ena ke mokhoa o mong oa moruo, hape.

U ka fumana lisebelisoa tsena inthaneteng:

• oli ea diminerale
• jojoba oli
• oli ea argan

Lihlahisoa tse ngata tsa oli ea litelu li entsoe ka lintho tsohle tsa tlhaho. U ka li fumana inthaneteng.

Iketsetse ea hau

U ka etsa oli ea litelu hae. U tla hloka botlolo ea khalase e nang le topper ho boloka oli ea litelu. Haeba u sebelisa khalase ea mafura, oli ea litelu e ka lula e le ncha ka nako e teletsana.

1. Khetha oli ea sesebelisoa e nang le sebopeho se bobebe le monko o sa jeleng paate.
2. Leka ka monko o monate oa oli oo u o ratang. U ka khetha e le 'ngoe kapa tse' maloa tse tlatsanang.
3. Kenya marotholi a 5 ho isa ho a 10 a oli ea bohlokoa ka likhaba tse 2 ho isa ho tse 4 tsa oli e tsamaisang.
4. Boloka oli ea litelu hole le khanya ea letsatsi 'me u boloke mocheso oa mohatsela.

Fumana botlolo ea khalase e nang le marotholi a marang-rang marang-rang.

Na ho na le litsela tse ling tse sebetsang tsa ho khothaletsa kholo ea litelu?

Khōlo ea litelu e khethoa haholo ke liphatsa tsa lefutso le lihormone, ho kenyeletsoa testosterone. Mekhoa e metle ea bophelo e ka bang le phello e ntle tlhahisong ea testosterone e kenyelletsa:

• ho ja lijo tse matlafatsang tse nang le protheine e ngata, mafura a molemo, le lik'habohaedreite tse ntle
• ho nka lisebelisoa tse kenyeletsang vithamine D le zinki
• ho ikoetlisa le ho phahamisa litšepe
• ho robala ka ho lekaneng
• ho fokotsa khatello ea maikutlo

Bala ka malebela a ho holisa litelu.

Tsa Tsau-tsau

Oli ea litelu ke sehlahisoa sa litlolo se etselitsoeng ho ntlafatsa ponahalo ea litelu le letlalo ka tlasa tsona. Ha ho so pakoe ka mahlale hore litelu li hola kapele. Leha ho le joalo, e ka etsa hore litelu li shebahala li le bobebe, li le bonolo ebile li le ntle.

Bopaki ba anecdotal bo hokahanya lioli tse ling tsa bohlokoa, joalo ka ylang ylang le bay leaf, le kholo e holileng ea litelu.