Sengoli: Ellen Moore
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Ntlafatsa Letsatsi: 21 November 2024
Anonim
Gang lands #14 Maravilla gangs
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Litaba

U itokiselitse ho qalisa nako ea mokete ntle le ho tšoenyeha ka phaello ea boima ba matsatsi a phomolo?

Likhoeli tse 'maloa tse latelang li tla tlala mekete le menyaka, re sa re letho ka litšitiso tse' maloa tsa ho ja hantle. Ho qoba ho itjella, ho molemo ho ea moketjaneng o nang le moralo oa papali. Malebela ke ana a ho ja hantle ho boloka lijo tsa hau li le tseleng.

Etsa khetho

Na u ka khetha ho chesa moketjaneng o latelang oa matsatsi a phomolo kapa u ea toropong tafoleng ea li-buffet? Sebelisa mekete ea nako ea selemo e le tšusumetso ea ho shebahala hantle liaparong tsa hau tsa mokha. Qoba lijo tsa moketjana tse hahang letheka tse kang li-fried hors d'oeuvres le li-chips le mafura a nonneng. Ho e-na le hoo, itokisetse ho tlatsa lijo tse nang le lik'hilojule tse tlase joalo ka crudite le shrimp, ho fana ka maikutlo a Susan Burke March, R.D., mongoli oa buka. Ho etsa Taolo ea Boima Tlhaho ea Bobeli: Ho phela o le mosesane ka tlhaho. Ho etsa liqeto tse nepahetseng ke kholiseho e ikemetseng, kahoo o tla shebahala le ho ikutloa o le betere - 'me o tsokele moaparo oa hau o monyane o motšo.


Ja pele ho nako

Hobane feela u tseba hore motsoalle oa hau o mo etselitse sejana se tummeng ha ho bolele hore o lokela ho ipolaisa tlala ha o ntse o itokisetsa - ehlile o lokela ho ja ha o itokisa. Hlakubele e fana ka maikutlo a ho ba le seneke, joalo ka yogurt e sa tšeloang kapa sengoathoana sa litholoana pele u tsoa. Ha u na monyetla oa ho ja ho feta tekano kapa ho khetha lijo tse sa pheleng hantle moketeng oa matsatsi a phomolo haeba u se u tlositse takatso ea lijo esale pele.

Tsoela pele ho bala ho fumana mekhoa e meng hape ea ho thibela boima ba 'mele ba matsatsi a phomolo.

[Hlooho = Malebela a ho ja bophelo bo botle: thibela ho nona ha boima ba matsatsi a phomolo - 'me u shebahale hantle.]

U batla ho thibela boima ba matsatsi a phomolo ho shebahala bo le bobe ho pholletsa le nako. Mona ke kamoo.

Ithute ho re "che"

Mokhoa o motle oa ho qoba ho nona lijo tsa mokete ke ho beha moralo oa ho ja hantle pele ho ketsahalo. Motho ea u amohelang hantle o tla batla ho etsa bonnete ba hore oa ithabisa ebile o ja chelete ea theko. Ha a fuoa khetho e seng ea botsoalle ho ja, Hlakubele o khothaletsa ho re: "Kea leboha, empa ke nyoriloe haholo hajoale. Mohlomong ke tla e leka hamorao." Ebe u ea bareng 'me u nke li-cocktail tse tlase tse kang veine spritzer kapa biri e bobebe.


Boloka matsoho a hao a tšoarehile

Haeba u na le khalase letsohong le le leng, ho thata ho tšoara poleiti le ho ja. Qalong ea ketsahalo, tlatsa poleiti ka litholoana tse ncha le meroho. Ebe u boloka seno ka letsohong la hau bakeng sa mantsiboea a mang. Seno sa hau se monate ka ho fetisisa ke metsi kapa soda ea soda, empa haeba u batla ho keteka ka jarete, e etse ntho eo u ka e noang bakeng sa boholo ba mantsiboea. U na le monyetla oa ho theola cocktail e tsoekere --'me u khutlele ho ea tlatsoa hape - ho feta khalase ea champagne kapa veine. Hape, ipoloke u tšoarehile ka ho thabela botsoalle le metsoalle - hobane ke seo u se batlang.

E-ba le kuku ea hau

Ha ho hlokahale hore u itime lijo tseo u li ratang ka matsatsi a phomolo. Haeba u lebelletse pecan pie ea 'mè nako eohle ea Thanksgiving, joale natefeloa ke selae se senyenyane - u se ke oa khutlela morao metsotsoana e seng mekae! Ho phetse hantle ho phela ka mokhoa o itekanetseng le ho iputsa ka ho khomarela moralo o nepahetseng oa ho ja. Hopola feela hore lijo tse theolelang tseo u li ratang li tla latsoeha ha li le monate, ho fapana le ho ba ntho e etsahalang khafetsa.


Mona ke mekhoa ea ho thibela boima ba 'mele ka matsatsi a phomolo.

Tlhahlobo bakeng sa

Papatso

Lingoloa Tse Ncha

Phapang lipakeng tsa CPAP, APAP, le BiPAP joalo ka Sleep Apnea Therapies

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Ho phomola ha boroko ke ehlopha a mathata a ho robala a bakang ho phefumoloha khafet a nakong ea boroko. Mofuta o tloaelehileng ka ho feti i a ke ho koaleha moea ka nakoana ha motho a robet e (O A), o...
Na ho hobe ho ja pele u robala?

Na ho hobe ho ja pele u robala?

Batho ba bangata ba nahana hore ke mohopolo o mobe ho ja pele u robala.Hangata hona ho t oa tumelong ea hore ho ja pele u robala ho lebi a ho nona. Leha ho le joalo, ba bang ba bolela hore enate a ho ...