Kelsey Wells o arolelana se boleloang ke ho ikutloa u matlafalitsoe ke boikoetliso

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ha u loanela ho aha (le ho itlama ho) mokhoa oa bophelo o phetseng hantle, ho bohlokoa ho fumana "hobaneng" - lebaka (mabaka) le u khannelang ho lula u le holim'a sepheo seo. Ke sona se etsang hore leeto e be le khahlisang-mme ho bohlokoa le ho feta, le tšoarelle. Jillian Michaels le eena o boletse joalo. Le ha motho e mong le e mong "hobaneng" a tla fapana ka tlhaho, molemong oa ho ikutloa a le matla Kelsey Wells, ke hobaneng ha ho bolela ho mo etsa se molemohali letsatsi le leng le le leng, ho kopa mmele oa hae, le ho aha matla maikutlong le kelellong.

Ka boiteko ba ho fetisetsa molaetsa oo hae, Wells o ile a ea ho Instagram ho arolelana linepe tsa hae tse bapileng le tse ling: E ​​'ngoe moo a ikoetlisetsang teng, a apere liaparo tsa boikoetliso, a tenyetsehe hape e' ngoe moo a apereng liaparo tse tloaelehileng, a itokiselitse ho robala bosiu. Balateli ba inehetseng ba Wells ba tloaetseng ho mo bona a le spandex ba kanna ba nka habeli ha ba mo bona a ntse a rorisa lipalesa ka li-ruffles, empa mokoetlisi o hlalosa hore na hobaneng a tšepahala ho eena ka bobeli ba liaparo tsena.

"Ke ikutloa ke le MATLA ebile ke itšepa 'me ME lifotong ka bobeli," o ile a ngola lengolo. "Amohela seo u leng sona!! Khaotsa ho leka ho kena ka har'a hlobo kapa lebokose.Phela!! Tseba lintho tse buang le uena lefatšeng lena, 'me u lore tse kholo, ebe u ipehela lipakane 'me u sebeletse litoro tseo!" (ICYDK, Wells o tseba ho bua 'nete ka Instagram-esita le ha ho tluoa tabeng ea ho bua ka ho ruruha.)

Wells o ne a batla hore balateli ba hae ba tsebe hore le ha a ntse a sebetsa ka thata molemong oa 'mele oa hae o nang le molumo, ho fumana bophelo bo botle bo mo sebeletsang ho ne ho le bohlokoa ka mabaka a sa bonahaleng mahlong. O ile a ngola a re: "O matla a le motle. "Mesifa e setšehali. Empa le 'na ke ikoetlisetsa ho ba matla kelellong le maikutlong. Tšepo eo ke ithutileng eona le eo ke e ntlafalitseng boikoetlisong le koetlisong ea ka e tšolohela karolong e ngoe le e ngoe ea bophelo ba ka mme e ntumella ho phela ka nnete." (Related: Kelsey Wells o e boloka e le 'nete ka ho se be thata haholo ho uena)

Le hoja 'mele oa Wells e le bopaki ba tsoelo-pele ea hae, ke karolo feela ea leeto la hae le khothatsang. O ile a ngola a re: "Ke motlotlo ka mesifa eo ke e entseng, empa HO FIHLELA HO EKETSEHILENG ka lebaka la matla ao u ke keng ua a bona ka ntle. "Ke ile ka loana ka thata 'me ka fumana matla a ho ba le ho nthata. Ke sona seo e leng sona qetellong ea letsatsi. Ho imatlafatsa ka ho ba le 'mele-matla le ho ba matla ho tsoa ka hare."

Tlhahlobo bakeng sa