Ke eng se bakang makhopho a makhakhapha, le mokhoa oa ho a phekola le ho a thibela

Litaba

• Ke eng e bakang makhopho a molomo?
• Mabanta a helmete
• Liletsa tsa 'mino
• Ho kuta litelu
• Balm ea molomo
• Tšebeliso ea selefouno
• Lihomone
• Ke mokhoa ofe o motle oa ho phekola makhopho a molomo?
• Mokhoa oa ho thibela makhopho a makhopho ho potoloha molomo
• Nako ea ho bona ngaka
• Lisosa tse batang
• Perioral dermatitis
• Tsela

Makhopho ke lefu la letlalo le hlahang ha masoba a koaloa ke oli (sebum) le lisele tsa letlalo tse shoeleng.

Makhopo a haufi le molomo a ka hlaha ho tsoa khatello e iphetang letlalong le haufi le molomo, joalo ka ts'ebeliso ea selefounu ea letsatsi le letsatsi kapa seletsa sa 'mino.

Litlolo kapa lihlahisoa tse ling tsa sefahleho, joalo ka sesepa sa meno, setlolo sa molomo kapa setlolo se kuta, le tsona li ka ba molato. Lihormone le liphatsa tsa lefutso le tsona li na le seabo.

Tsoela pele ho bala ho ithuta hore na ke eng e bakang makhopho a molomo, le hore na o ka a phekola joang le ho a thibela.

Ke eng e bakang makhopho a molomo?

Libaka tse tloaelehileng haholo tsa ho bona li-breakouts li sefahlehong, haufi le sebaka se bopehileng sa T se qalang phatleng ea hao mme se nanabela nko ea hao ho selelu. Lebaka ke hore ho na le litšoelesa tse kholo tsa sebaceous (litšoelesa tse ntšang sebum) phatleng le serekeng.

Makhopho a sefahleho a ka ba teng haufi le molomo haeba letlalo sebakeng sena le halefisitsoe kapa le angoa khafetsa. Mona ke lisosa tse 'maloa tse tloaelehileng tsa makhopho haufi le molomo:

Mabanta a helmete

Lepa la selelu holim'a helmete le ka koala masoba haufi le molomo oa hau habonolo. Haeba u roala helmete ea lipapali ka leqhama la lesela, etsa bonnete ba hore ha e thata haholo. U ka hloekisa sefahleho sa hao le sefahleho ka bonolo kamora ho roala lesela la selelu.

Liletsa tsa 'mino

Sesebelisoa leha e le sefe sa 'mino se lutseng ka leseling, joalo ka fiolo, kapa se ts'oarang khafetsa sebaka se potileng molomo, joalo ka lekolilo, se ka baka masoba a koetsoeng le makhopho a haufi le molomo.

Ho kuta litelu

Setlolo sa hau sa ho kuta kapa oli ea ho kuta e ka 'na ea koala masoba kapa ea halefisa letlalo le bonojana, e leng se lebisang ho makhopho.

Balm ea molomo

Mekhoa ea hau ea tlhokomelo ea letsatsi le letsatsi e ka ba molato bakeng sa masoba a koetsoeng le a koatileng pela molomo. Setlolo sa molomo se mafura kapa se mafura e kanna ea ba sesinyi se tloaelehileng.

Boka bo tlotsitsoeng ka molomo bo ka koala masoba haeba balm ea molomo e hasana melomong ea hao le letlalong la hao. Mafura a ka boela a halefisa letlalo.

Tšebeliso ea selefouno

Ntho efe kapa efe e kopanang le selelu ea hau e ka thibela masoba. Haeba u beha selefounu ea hao selelu u ntse u bua, e kanna ea u bakela makhopho a molomo kapa a selelu.

Lihomone

Lihormone tse tsejoang ka hore ke li-androgens li hlohlelletsa tlhahiso ea sebum, e koalang masoba le e lebisang ho makhopho.

Ho nahanoa hore makhopho a li-hormone a etsahala ka mohlahare le selelu. Leha ho le joalo, haufinyane ho bonts'a khokahano ea li-acne le makhopho e kanna ea se tšepahale joalo ka ha ho ne ho nahanoa, bonyane ho basali.

Ho fetoha ha li-hormone ho ka bakoa ke:

• bohlankana kapa boroetsana
• ilela khoeli
• boimana
• ho khaotsa ho ilela khoeli
• ho chencha kapa ho qala meriana e itseng ea thibelo ea bokhachane
• lefu la polycystic ovary (PCOS)

Ke mokhoa ofe o motle oa ho phekola makhopho a molomo?

Ha re tobane le eona, makhopho a ka khathatsa haholo. Haeba u tšoenyehile ka makhopho a hao, bona ngaka ea letlalo.

Ngaka ea letlalo e tla sebetsa le uena ho fumana kalafo kapa motsoako oa litlhare tse 'maloa tse fapaneng tse u sebetsang.

Ka kakaretso, makhopho a haufi le molomo a tla arabela kalafong e ts'oanang eo u ka e sebelisang ho phekola makhopho likarolong tse ling tsa sefahleho.

Tsena li ka kenyelletsa:

• litlhare tse rekisoang, tse kang mafura a makhopho, lintho tse hloekisang le li-gel tse nang le benzoyl peroxide kapa salicylic acid
• lengolo la ngaka la molomo kapa lithibela-mafu
• Litlolo tse tlamang, tse kang retinoic acid kapa benzoyl peroxide ea matla a ngaka
• lipilisi tse khethehileng tsa thibelo ea bokhachane (lithibela-pelehi tse kopantsoeng tsa molomo)
• isotretinoin (Accutane)
• kalafo e bobebe le makhapetla a lik'hemik'hale

Mokhoa oa ho thibela makhopho a makhopho ho potoloha molomo

Mokhoa o phetseng hantle oa tlhokomelo ea letlalo o ka thusa ho thibela makhopho. Sena se kenyelletsa tse latelang:

• Hloekisa letlalo la hau habeli ka letsatsi ka tlhoekiso e bonolo kapa e bonolo.
• Haeba u sebelisa litlolo, etsa bonnete ba hore e ngotsoe e le "noncomedogenic" (eseng pore-clogging).
• Qoba ho ama sefahleho sa hau.
• U se ke ua khetha lihloba.
• Ho hlapa ka mor'a ho ikoetlisa.
• Qoba ho fumana setlolo sa molomo se feteletseng letlalong la hao ha u se sebelisa molomong oa hao.
• Tlosa lihlahisoa tsa moriri o mafura sefahlehong.
• Hlatsoa sefahleho ka mor'a ho letsa seletsa se amang sefahleho sa hau.
• Sebelisa feela lihlahisoa tse se nang oli sefahlehong.

Nako ea ho bona ngaka

Ka linako tse ling likoli tse haufi kapa tse haufi le molomo ha se makhopho. Mathata a mang a 'maloa a letlalo a ka baka se tšoanang le lihloba pela molomo. Etsa hore mofani oa tlhokomelo ea bophelo a shebe.

Lisosa tse batang

Liso tse batang, tse hlahang molomong le molomong, li shebahala li tšoana le lihloba. Li na le lisosa le kalafo tse fapaneng haholo. Mofuta oa 1 oa Herpes simplex (HSV-1) hangata o baka lisosa tse batang.

Ho fapana le lihloba, makhopho a sopho e batang a tletse mokelikeli. Hangata li bohloko ha li ts'oaroa hape li kanna tsa chesa kapa ho hlohlona. Qetellong li ea omella le ho tlola, ebe lia oa.

Perioral dermatitis

Boemo bo bong ba letlalo bo ka ts'oanang le makhopho ke perioral dermatitis. Perioral dermatitis ke lekhopho le hlabang le amang letlalo haufi le molomo. Ke lona lebaka ha le so tsejoe, empa lisosa tse ling tse ka bang teng ke tsena:

• li-steroids tsa lihlooho
• tšoaetso ea baktheria kapa fungal
• setlolo se sireletsang letlalo letsatsing
• lipilisi tsa thibelo ea bokhachane
• sesepa sa meno se nang le fluoridated
• metsoako e itseng ea litlolo

Perioral dermatitis e bonahala e le lekhopho kapa khubelu, lekhopho le potileng molomo o kanna oa fosa joalo ka makhopho. Leha ho le joalo, ka perioral dermatitis, ho ka ba le phallo e hlakileng ea mokelikeli le ho hlohlona le ho cha.

Haeba u hlokomela hore makhopho a hao ha a arabele kalafo, a tšoana le lekhopho, kapa a bohloko, a hlohlona kapa a chesa, bona mofani oa tlhokomelo ea bophelo bakeng sa tlhahlobo le kalafo.

Tsela

U ka atleha ho phekola makhopho ka ho kopanya mekhoa ea bophelo le meriana.

Bakeng sa makhopho a sefahleho a thelelitseng, mohlahare, kapa kaholimo ho molomo, etsa bonnete ba hore u qoba lihlahisoa tse ka halefisang sebaka seo, joalo ka litlolo tsa molomo tse monko o monate le lihlahisoa tse mafura.

Kamehla hlatsoa sefahleho ka tlhoekiso e bonolo kapa e bonolo kamora ho bapala seletsa se u amang sefahleho kapa se roaloang helmete se nang le leqhama.