3 Apps tsa ho etsa Tlhahiso ea Lelapa ka tsela e Bonolo

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ho labalabela ho fumana mofuta oa lithibela-pelehi o sa felletseng ka ho fetoha ha maikutlo kapa litla-morao tse mpe? Ho khutlela mekhoeng ea motheo ho ka 'na ha e-ba hantle seo u se hlokang. (Lebaka le leng la ho fetola? Ho qoba Litlamorao tse Tloaelehileng ka ho Fetisisa tsa Taolo ea Tsoalo.)

Thero ea malapa ea tlhaho (NFP), e tsejoang hape e le mokhoa oa morethetho, ke mofuta oa thibelo ea bokhachane e kenyelletsang ho lekola mocheso oa 'mele oa hau le mamina a molomo oa popelo ho fumana matsatsi a khoeli ao u ka imang. Ho bonolo joalo ka ha ho utloahala: "Hoseng ho hong le ho hong ha u tsoha, u nka mocheso oa hau oa letsatsi le letsatsi ka thermometer e khethehileng," ho hlalosa Jen Landa, M.D., setsebi sa ob-gyn le lihormone Orlando, FL. Hobane'ng? Mocheso oa hau oa basal hangata o oela pakeng tsa 96 le 98 degrees pele ovulation. Kamora hore o ovule, mocheso oa hau o tla nyoloha hanyane, hangata o le tlase ho degree e le 'ngoe, oa hlalosa. U na le monyetla oa ho ima matsatsi a mabeli ho isa ho a mararo pele mocheso oa hau o phahama, ke ka lebaka leo u its'oarellang likhoeli tse 'maloa mme o fumana mokhoa o hlokahalang ha o sebelisa NFP e le mokhoa oa ho thibela pelehi, ho bolela Landa.

U tla hloka ho lekola mamina a hau a mokokotlo letsatsi le leng le le leng, hore o tsebe ho lekola liphetoho tsa 'mala le botenya nakong ea khoeli. (Ha u tsebe hantle hore na ntho e tloaelehileng e shebahala joang? Lipotso tse 13 U soabile Haholo ho Botsa Ob-Gyn oa Hao.) Mona ke seo u lokelang ho se ela hloko: Hang ha nako ea hao ea khoeli e felile, u tla ba le matsatsi a 'maloa moo ho se nang mamina. matsatsi ao ho seng monyetla oa hore u ka ima. Ha ovulation e ntse e atamela haufi-ufi lehe le ntse le itokisetsa ho lokolloa-tlhahiso ea hau ea mameno e tla eketseha mme hangata e fetohe e be le 'mala o koahetsoeng kapa o mosoeu ka kutlo e thata, ho bolela Landa.

Basali ba tloaetse ho hlahisa mamina a mangata pele ho ho ruruha, 'me ke nakong eo botsitso bo hlakileng le bo thellang, bo ts'oanang le makhooa a mahe a tala. Ke nakong ena ea "matsatsi a thellisang" moo ho ka etsahalang hore oimme. Ho bohlokoa ho hlophisa liphetoho tsa hau khoeling eohle, e le hore u tsebe hore na u lokela ho etsa thobalano neng kapa u sa lokela ho etsa thobalano neng-haeba u batla ho etsa thobalano matsatsing a hau a ho ima 'me u sa batle ho ima, roala khohlopo. , oa eketsa.

Ho hlakile hore NFP e tla le likotsi. Landa o re: "Ho hlile ho loketse feela basali ba neng ba ke ke ba sithabetsoa ke ho ba le ngoana." Setsi sa Taolo le Thibelo ea Maloetse se tlaleha hore NFP e na le sekhahla sa ho hloleha sa liperesente tsa 24, ho bolelang hore mosali a le mong ho ba bane o ima a sebelisa sena e le lithibela-pelehi. Ha o bapisa palo eo le IUD (sekhahla sa ho hloleha ha liperesente tsa 0.8) le pilisi (sekhahla sa ho hloleha ha liperesente tse 9), ho hlakile hore na hobaneng ho nepahala ha ho latela potoloho ea hau ho le bohlokoa. (Itokisetse! Lekola Litsela tse 5 tsa Thibelo ea bokhachane li ka hloleha.)

Joalokaha u bona, NFP e hloka tlhokomelo e ngata-le mala a matla-empa ho na le mekhoa ea ho e nolofalletsa. Lintlafatso tsena li tlisa mokhoa o lekaneng oa ho thibela bokhachane lekholong la bo21 la lilemo, ho o lumella ho tlohela pene le pampiri le ho lekola ho nona ha hao khoeli le khoeli.

Matsatsi

Daysy ke leihlo la tsoalo le ithutang le ho lekola nako ea hau ea ho ilela khoeli ka thermometer e ikhethileng e lumellanang le sesebelisoa sa bona. Hoseng ho hong le ho hong u kenya thermometer tlasa leleme la hau ho nka mocheso oa 'mele oa hau o tlase le algorithm e khethehileng ea Daysy e lekanya boemo ba hau ba ho ba le bana lihora tse 24 tse latelang. Ka ho lumellanya liphetho tsa hau khafetsa le dayyView (sesebelisoa sa leihlo) o ka fihlella data ea hau habonolo 'me u bone hore na ke matsatsi afe ao u lokelang ho a etsa le a sa lokelang ho etsa thobalano ntle le ts'ireletso e eketsehileng. Sistimi ea Daysy ea ho ngola mebala e etsa hore ho be bonolo haholo ho tseba hore na u eme hokae: Matsatsi a mafubelu ke nako ea ho rera ngoana, matsatsi a matala a pepeneneng a ho etsa thobalano ntle le ho tšoenyeha ka ho ima, 'me matsatsi a mosehla a bolela hore sesebelisoa se hloka ho ithute haholoanyane ka uena pele u fihlela liqeto. (Ha thermometer ea Daysy e fihla ho $ 375, sesebelisoa sa mahala sa dayyView se ka sebelisoa e le sesebelisoa se ikemetseng sa khalendara ea kemolo.)

Leseli

Clue ke sesebelisoa sa mahala sa iPhone le Android se u lumellang ho boloka tlaleho ea potoloho ea hau ea khoeli le khoeli ka ho kenya leseli mabapi le nako ea hau ea ho ilela khoeli, bohloko ba ho ilela khoeli, maikutlo, mokelikeli le liketso tsa thobalano. Sesebelisoa se sebelisa algorithm ho bala le ho bolela esale pele potoloho ea hau e ikhethang, 'me ha u ntse u tsitsana le lintlafatso tsa hau, ho bala ha hau ho tla nepahala le ho feta. Ho fapana le Daysy, sesebelisoa ha se etselitsoe ho u joetsa hore na u se u nonne kapa che. Empa ke bokhoni ba ho boloka lintlha tsa hau ho bolela hore u ka sebelisa sesebelisoa sena e le mokhoa o se nang pampiri ho latela liphetoho tseo u li bonang 'meleng oa hau khoeli le khoeli.

iCycleBeads

iCycleBeads e sebetsa ka tsela e fapaneng hanyane ho feta lisebelisoa tse ling tsa NFP: Sohle seo u lokelang ho se etsa ke ho kenya letsatsi la ho qala la nako ea hau ea morao-rao mme iCycleBeads e tla u bontša hore na u hokae potolohong ea hau, 'me e bonts'a hore na kajeno ke letsatsi le nonneng kapa che - letsatsi le nonneng. Sesebelisoa se nts'a NFP hobane e u romella lintlafatso tsa letsatsi le letsatsi, hammoho le "likhopotso tsa nako" haeba u ka lebala ho kenya letsatsi la qalo ea potoloho ea hau khoeling efe kapa efe. iCycleBeads e boetse e lokolohile bakeng sa iPhone le Android.

Tlhahlobo bakeng sa