Leka papali e ncha ea boithabiso leha e ka u tšosa

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ba ile ba re: "Re palama libaesekele thabeng Colorado nakong ea phomolo. “Ho tla ba monate; re tla tsamaya ha bonolo,” ba rialo. Botebong ba pelo, ke ne ke tseba hore nke ke ka ba tšepa—’me ha ke re “bona” ke bolela lelapa leso. Hoa etsahala, ke ne ke nepile.

Potlakela bekeng e fetileng: Sefahleho sa ka, lehetla le mangole li chekiloe mobung o lerōle oa letsoho le thata, le lets'ehali. Baesekele ea ka e maoto a mabeli ho ea ka ho le letona, 'me ka sebele ho na le litšila le ... yup, mali ... molomong oa ka. Tsela, NPR, e reiloe lebitso le tlase bakeng sa tlhaho ea eona e amohelang baqolotsi ba litaba le ho feta hobane ho na le "Ha ho Hlokahale ho Etsoa." Phetolelo: meepa, e potlakile, 'me e tletse ka ho tlola holim'a tafole le li-hairpin li tla etsa hore motho e mong le e mong a phahame. (Mme hape ho na le mosali enoa ea ileng a palama libaesekele Thabeng ea Kilimanjaro. # Lipakane.)

Ke lakatsa eka nka re ke ne ke sa lebella ho hlakola empa, TBH, ha ho na tekanyo e nepahetseng ea ho nahana kapa "o fumane sena!" ho iponahatsa ho ne ho tla ntšitisa ho tsoa litšila tsatsing leo.

Lelapa leso le mahlahahlaha haholo. Empa ho feta ho ba motho ea phelang oa #FitFam, bona (ntle le nna) ba tšoana le sehlopha sa litlokotsebe tse tsamaeang ka libaesekele. Batsoali ba ka esale ba rata ho palama libaesekele ka lilemo tse 'maloa joale, mme mme o sa tsoa "fumana lengolo" thupelong e le' ngoe ea libaesekele ea thabeng. Khaitseli ea ka ke semathi sa tlholisano se phelang Boulder le kharebe ea hae, eo le eena e leng triathlete, a. setsebi e le nngwe, mme bobedi ba ikwetlisa ba nyolosa le ho theosa dithaba jwaloka ha e se letho. Abuti oa ka ea lilemo li 18 ea nang le nalane ea libaesekele tse litšila le ho thellisa lehloeng, mme ea sa tsoa qala ho palama libaesekele thabeng - ha a tsebe lentsoe "ts'abo." Joale ke 'na: Manhattanite ea palameng baesekele mohlomong makhetlo a mane selemong se fetileng-tse tharo tsa tsona e ne e le maeto a Citi Bike, moo seteraeke feela seo ke neng ke tlameha ho se etsa e ne e le ho potoloha li-cabs, 'me lebelo la ka le phahameng le ile la otla 5 mph. (U se ke ua ntšoara phoso, mofuta ofe kapa ofe oa ho palama libaesekele o mpe haholo.)

Ke ne ke tseba hore ha ke tšoanelehe ho etsa koetliso ea "baesekele" ea "libaesekele" (haholo-holo eseng le sehlopha seo). Ke ne ke tšohile, empa seo se ne se sa tl'o nthibela: 1) Ke ne ke batla ho ba papali e ntle, 2) Ke lula ke le fatše ho leka ntho e ncha le e thata-haholo-holo ha ho tluoa tabeng ea ho phela hantle 'meleng le 3) mabaka afe kapa afe. ho ikutloa hampe le ho silafala? Balang. Ka hona ke ile ka itlama ka helmete, ka tlola baesekele e ntšo ea khiriso ea lithaba (joalo New York), mme a etsa metlae e mengata ea City Slicker. (Tloong, lifate tsa Dodge li tla ba teng joalo ho bonolo ho feta ho qoba bahahlauli.)

Bokhoni ba ka ba ho palama libaesekele bo neng bo le haufi le moo ke neng ke le ho bona bo ile ba nkalosa hoseng ho se letho; Ke ile ka tsamaea tseleng e le 'ngoe e tala (bala: newb), hloa e khathatsang e bitsoang Lupine, le ho kheloha ho seng kae ho Larry's, moo ke ileng ka qetella ke inahanela "Hey, ho palama libaesekele hoa hlolla. Ke nahana hore ke fumana hang ka seo." Le bophahamo (maoto a ka bang 7K) bo ne bo sa nthibele: Ke ile ka fetola moea o tlase oa oksijene, ho phefumoloha ka thata hore e be mofuta oa ho thuisa ho sisinyehang. Ho boloka phefumoloho ea ka e lieha ebile e tsitsitse ho thusitse ho kokobetsa menoana ea ka ea thabo e robehileng le ho boloka metopa ea ka e tsitsitse ebile e sa ts'oanehe ho sa tsotelehe hore na ke sebaka se joang.

Eaba lelapa leso le etsa qeto ea ho theosa NPR ho ea toropong lijong tsa mots'eare. Ka tšohanyetso, kobo ea ka ea polokeho ea ho hema-pedal-phefumoloha e ne e sa bolele letho. Tsela e ne e le bohlasoa ba mariki, seteraeke, tšoara moea oa hau, u tsoe ka saleng, u robehe haholoanyane, u thelle, koala mahlo, 'me u tšepe hore lintho li tla loka.

Ke kamoo ke ileng ka qetella ke shebile fatše ka sefahleho. Ke ile ka ema ka maoto ka "ow," le "Ke phela hantle," 'me ke ne ke tseba hore ha ho letho le phoso ka ho teba (kea leboha). Empa melomo ea ka e ne e ikutloa e nonne ka lebaka la ts'usumetso, mangole a ka a khanya ke bohloko, lehetla la ka le hlaba, mme ke utloa mobu o oela sefahlehong sa ka ha ke tsamaisa molomo oa ka ho bua. Ke ile ka khutlela morao 'me ka qeta karolo eo ea tsela (le hoja ke ne ke tšohile metsotso e mehlano e latelang),' me ke sutumetse ho nka tsela e "bonolo" ho theosa thaba kaofela.

Nakong ea phephetso e 'ngoe le e' ngoe ea boikoetliso (mme, ehlile, mathata a bophelo ka kakaretso), ho na le linako tseo ka tsona u ka e bapalang u bolokehile, kapa oa ikhula sebakeng sa hau sa boiketlo. Ua tseba, joalo ka ha u fuoa khetho ea ho sututsa hangata kapa li-plyo push, u matha le sehlopha sa maoto a metsotso e 10 kapa sehlopha sa lebelo la li-mile tsa 9:30, kapa ho hloa tsela e moepa ho ya qhoweng ya thaba kapa ho nka tselana ya phula e bataletseng. Bophelo bo lula bo u fa menyetla ea "ho tsoa" -a ho nka tsela e bonolo. Empa ke hangata hakae u tlohang tseleng e bolokehileng u ikutloa eka ke mookameli ka botlalo? Karabo: ha ho joalo. U qetetse neng ho tloha ho leka boiphihlelo bo bocha (le bo thata) mme u sa utloe eka u motho ea betere ho feta tsohle bakeng sa eona? Le ka mohla. Tsoelo-pele e tlisoa ke ho sutumelletsa meeli ea hau-'me ke ne ke sa tl'o lumella 'mele o robehileng (le ego) ho nthibela ho sebelisa phihlelo ea ka ea baesekele ea thaba 101. (Sheba lithuto tse ling tse hlano tsa ho palama libaesekele tseo u ithutang tsona ha u le motho ea qalang ho palama baesekele.)

Re ne re saletsoe ke lihora tse 'ne le libaesekele tsa khiriso,' me ke netefatsa hore lihele li ne li ke ke tsa fumana monyetla oa bobeli morao tjena Manhattan. Kahoo ke ile ka otla bando ea litonki e tonanahali lengoleng la ka le nang le mali, ka etsa DIY lesela le tlamang la ACE ho e boloka, 'me ka ea thabeng-solo. Ke ile ka lekola litselana tse ling tse ncha, ka boela ka fumana beng ba tsona ho feta tse neng li nketetse ka lekhetlo la pele, 'me hoo e ka bang e fedile hape nako kapa tse pedi. Qetellong ea letsatsi, ke ne ke le oa ho qetela oa sehlopha sa ka sa baesekele sa baesekele se neng se ntse se le thabeng. Mohlomong nka be ke felisitse tse thata ka ho fetesisa, empa ke sebelitse ka thata ka ho fetesisa - mme ke sehlooho se entseng hore bohloko bo bong le bo bong ba 'mele bo be le bohlokoa.

Kahoo tsoela pele-etsa ntho e tla u tšosa. Mohlomong u tla e monya qalong, 'me ho ba moqali ho eng kapa eng ho thata AF. Empa ho potlaka ha ho ithuta tsebo e ncha (esita le ho e matlafatsa ka nako e kholo) ho tla lula ho ikutloa ho le betere ho fapana le ho se e leke ho hang. Bonyane, u fumana pale e monate ho eona - 'me u ithute ho tlamisa lengole ka ACE.

Tlhahlobo bakeng sa