Kalafo ea tlhaho ea hlooho

Litaba

• 1. Maoto a Scald
• 2. Noa tee
• 3. Lijo
• 4. Oli ea rosemary
• 5. Ho silila hlooho

Kalafo ea hlooho e ka etsoa ka tlhaho ka tšebeliso ea lijo le li-teas tse nang le thepa e khutsisang le e ntlafatsang ho potoloha ha mali, ho kenyelletsa ho silila hlooho, mohlala.

Hlooho e ka ba e sa phutholoheng ebile e ka sitisa ts'ebetso ea mesebetsi ea letsatsi le letsatsi ea batho. Ka hona, haeba hlooho e opa haholo kapa e lula e le teng, ho bohlokoa ho ea ho ngaka kapa setsebi sa methapo ea kutlo ho fumana sesosa le kalafo, ha ho hlokahala. Fumana hore na lisosa tsa sehlooho tsa hlooho e sa feleng ke life.

1. Maoto a Scald

Pheko e ntlehali ea lapeng ea ho fokotsa hlooho e bakoang ke khatello ea maikutlo ea bophelo ba letsatsi le leng le le leng ke ho ina maoto a hau ka nkhong ea metsi a chesang, ho itlhatsoa ka maoto ebe ka nako e ts'oanang ho beha compress e batang hloohong ea hau.

Metsi a lokela ho chesa ka hohle kamoo a ka khonang, 'me maoto a lokela ho beoa maemong a tšoanang metsotso e 15. Ka nako e ts'oanang, inela thaole metsing a batang, o e hlakole habobebe ebe o e sebelisa litempeleng, botlaaseng ba molala kapa phatleng.

Mokhoa ona o sebetsa hantle ebile o thusa ho fokotsa hlooho hobane metsi a chesang a theola methapo ea mali mme a eketsa phallo ea mali ho ea maotong, ha metsi a batang a hatella methapo ea mali hloohong, a fokotsa molumo oa phallo ea mali mme ka lebaka leo a opeloa ke hlooho.

2. Noa tee

Li-tea tse ling li na le thepa ea antioxidant, anti-inflammatory, e khutsisang le e khathollang, e ba etsang lilekane tse ntle ho loantša hlooho e opang. Leha ho le joalo, haeba hlooho e opang e phehella, ho bohlokoa ho ea ngakeng e le hore sesosa se ka batlisisoa mme kalafo ea qala, ha ho hlokahala. Fumana li-tea tse 3 tse ntle ho kokobetsa hlooho.

3. Lijo

Lijo ke mokhoa o mong o motle eseng feela oa ho kokobetsa bohloko, empa hape le ho thibela le ho thibela tšebeliso ea meriana e mengata. Lijo tse molemohali tsa ho phekola le ho thibela ho opeloa ke hlooho ke tse nang le thepa e kokobetsang le e ntlafatsang tsamaiso ea mali, joalo ka libanana, salmon le sardine, mohlala. Bona hore na ke lijo life tse ntle ho fokotsa hlooho.

4. Oli ea rosemary

Oli ea rosemary e ka sebelisoa ho kokobetsa hlooho, haholo haeba sesosa ke khatello ea maikutlo, kaha rosemary e khona ho fokotsa ho tsoa ha hormone cortisol, e ikarabellang bakeng sa khatello ea maikutlo le matšoao a eona. Oli ena e ka sebelisoa ho silila hlooho kapa le ho e tšela, 'me u lokela ho tšela marotholi a seng makae ka har'a senoelo se nang le metsi a belang ebe u a fofonela makhetlo a' maloa ka letsatsi. Fumana melemo e meng ea oli ea rosemary.

5. Ho silila hlooho

Ho silila hlooho ho ka kokobetsa hlooho kapele mme ho kenyelletsa ho tobetsa habobebe, ho etsa metsamao e chitja, sebaka seo bohloko bo leng teng, joalo ka litempele, molala le bokaholimo ba hlooho, mohlala. Fumana hore na ho sililoa ho etsoa joang ho fokotsa hlooho.

Bona hape mokhoa ona o bonolo o rutoang ke physiotherapist ea rona ho imolla hlooho.