Bohloko ba Noka e ka Holimo

Litaba

• Matšoao a bohloko bo holimo ba serope
• Lisosa tsa bohloko bo holimo ba serope
• Meralgia paresthetica
• Ho koala mali kapa thrombosis ea methapo e tebileng
• Lefu la tsoekere la lefu la tsoekere
• Lefu le leholo la trochanteric
• Lefu la IT band
• Mathata a mesifa
• Mathata a Hip flexor
• Lisosa tsa kotsi tsa bohloko ba serope
• Ho lemoha
• Kalafo
• Mathata
• Thibelo
• Ponahalo

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Kakaretso

Ho se utloise bohloko seropeng sa hau se kaholimo, joalo ka ho opa, ho chesa kapa bohloko, e ka ba boiphihlelo bo tloaelehileng. Le hoja maemong a mangata ho se letho le lokelang ho tšosoa, ho na le maemo a mang moo bohloko ba serope sa hau se ka holimo e ka bang letšoao la boemo bo tebileng bo tebileng.

Matšoao a bohloko bo holimo ba serope

Bohloko ba maqeba bo ka tloha ho bohloko bo bobebe ho ea ho maikutlo a bohale a ho thunya. E kanna ea tsamaea le matšoao a mang ho kenyelletsa:

• ho hlohlona
• ho hlohlona
• ho thatafalloa ke ho tsamaea
• ho hloka kutlo
• ho chesa maikutlo

Ha bohloko bo hlaha ka tšohanyetso, ha ho na sesosa se hlakileng, kapa ha bo arabele kalafo ea lapeng, joalo ka leqhoa, mocheso le phomolo, o lokela ho batla kalafo ea bongaka.

Lisosa tsa bohloko bo holimo ba serope

Ho na le maemo a mangata a ka tlatsetsang ho bohloko ba serope bo holimo. Li kenyeletsa:

Meralgia paresthetica

Meralgia paresthetica (MP) e bakoang ke khatello ea methapo e ka morao ea bosali, e ka baka ho hlohlona, ​​ho felloa ke matla le bohloko bo tukang karolong e kantle ea serope sa hau. Hangata e hlaha ka lehlakoreng le leng la 'mele' me e bakoa ke khatello ea methapo.

Lisosa tse tloaelehileng tsa meralgia paresthetica li kenyelletsa:

• liaparo tse thata
• ho ba motenya haholo kapa ho nona
• boimana
• lisele tse bohale tsa ho tsoa kotsi kapa ho buuoa nakong e fetileng
• Kotsi ea methapo e amanang le lefu la tsoekere
• ho jara sepache kapa selefouno ka pele le ka mekotlaneng ea marikhoe
• hypothyroidism
• chefo ea lead

Kalafo e kenyelletsa ho tseba sesosa, ebe o nka mehato e joalo ka ho apara liaparo tse hlephileng kapa ho theola boima ba 'mele ho fokotsa khatello. Boikoetliso bo fokotsang tsitsipano ea mesifa le ho ntlafatsa ho tenyetseha le matla bo ka thusa ho fokotsa bohloko. Meriana ea ngaka le opereishene li ka buelloa maemong a mang.

Ho koala mali kapa thrombosis ea methapo e tebileng

Le hoja maqeba a mangata a mali a se kotsi, ha e 'ngoe e teba haholo ho e' ngoe ea methapo ea hau e meholo, ke boemo bo tebileng bo tsejoang ka hore ke vein thrombosis (DVT) e tebileng. Ha maqhubu a tebileng a methapo a hlaha khafetsa maotong a ka tlase, a ka boela a theha seropeng se le seng kapa ka bobeli. Ka linako tse ling ha ho na matšoao, empa ka linako tse ling li ka kenyelletsa:

• ho ruruha
• bohloko
• bonolo
• maikutlo a futhumetseng
• mmala o putswa kapa o putswa

Ka lebaka la DVT, batho ba bang ba ba le boemo bo sokelang bophelo bo tsejoang ka hore ke pulmonary embolism eo ho eona leqhubu la mali le kenang matšoafong. Matšoao a kenyelletsa:

• phefumoloho e khutšoanyane ka tšohanyetso
• bohloko ba sefuba kapa ho se utloise bohloko ho mpefalang ha o hema haholo kapa ha o khohlola
• hlooho e pudufalloa kapa ho tsekela
• pulse e potlakileng
• ho kgohlela madi

Lisosa tse kotsi tsa DVT li kenyelletsa:

• ho ba le kotsi e senyang methapo ea hau
• ho ba motenya haholo, ho behang khatello e eketsehileng methapong ea maoto le thekeng
• ho ba le nalane ea lelapa ea DVT
• ho ba le catheter e behiloeng ka hara mothapo
• ho noa lipilisi tsa thibelo ea bokhachane kapa ho fuoa kalafo ea li-hormone
• ho tsuba (haholo-holo tšebeliso e boima)
• ho lula fatše nako e telele ha u ntse u le ka koloing kapa u le sefofaneng, haholo haeba u se u ntse u na le bonyane lebaka le leng la kotsi
• boimana
• ho buoa

Kalafo bakeng sa mekhahlelo ea DVT ho tloha liphetohong tsa bophelo, joalo ka ho theola boima ba 'mele, ho fokotsa mali ho ngaka, tšebeliso ea li-stock stockings le ho buuoa maemong a mang.

Lefu la tsoekere la lefu la tsoekere

Bothata ba lefu la tsoekere, lefu la tsoekere la lefu la tsoekere le hlaha ka lebaka la maemo a sa laoleheng a tsoekere e phahameng ea mali. Hangata e qala matsohong kapa maotong, empa e ka namela le likarolong tse ling tsa 'mele, ho kenyeletsoa le lirope. Matšoao a kenyelletsa:

• ho ba le kutlo ho ama
• ho lahleha hoa kutlo
• bothata ba ho hokahana ha o tsamaea
• ho shoeloa ke bohloko kapa bohloko lipheletsong tsa hau
• bofokoli ba mesifa kapa ho senyeha
• ho nyekeloa le pelo le ho nyekeloa ke pelo
• lets'ollo kapa ho sokela
• ho tsekela ha o eme
• ho fufuleloa haholo
• ho omella ka botšehaling ho basali le ho se sebetse ha erectile ho banna

Le ha ho se na pheko ea lefu la tsoekere la lefu la tsoekere, kalafo ea ho sebetsana le bohloko le matšoao a mang e ka kenyelletsa liphetoho tsa bophelo le mehato ea ho boloka maemo a tsoekere ea mali a phetseng hantle le meriana ea taolo ea bohloko.

Lefu le leholo la trochanteric

Matšoao a maholo a bohloko a trochanteric a ka baka bohloko ka ntle ho lirope tsa hau tse holimo. Hangata e bakoa ke ho tsoa likotsi, khatello, kapa ho pheta-pheta, 'me ho tloaelehile ho limathi le ho basali.

Matšoao a ka kenyelletsa:

• bohloko bo mpefala ha o robetse ka lehlakore le amehileng
• bohloko bo mpefalang ka nako
• bohloko bo latelang mesebetsi e boima, joalo ka ho tsamaea kapa ho matha
• bofokoli ba mesifa ea letheka

Kalafo e ka kenyelletsa liphetoho tsa bophelo, joalo ka ho theola boima ba 'mele, kalafo ka leqhoa, kalafo ea' mele, meriana e thibelang ho ruruha le liente tsa steroid.

Lefu la IT band

E boetse e tloaelehile har'a limathi, iliotibial band syndrome (ITBS) e etsahala ha sehlopha sa iliotibial, se theohelang kantle ho serope ho tloha lethekeng ho ea letlalong, se ba thata ebile se ruruha.

Matšoao a kenyelletsa bohloko le ho ruruha, tseo hangata li utloang ho pota mangole, empa hape li ka utluoa ka linako tse ling seropeng. Kalafo e kenyelletsa ho fokotsa ho ikoetlisa, kalafo ea 'mele le meriana ho fokotsa bohloko le ho ruruha. Maemong a mang a feteletseng, ho ka hlokahala ho buuoa.

Mathata a mesifa

Le hoja mefuta ea mesifa e ka etsahala karolong efe kapa efe ea 'mele, e tloaelehile mokokotlong' me e ka baka bohloko ba serope. Matšoao a ka kenyelletsa:

• bohloko ba tšohanyetso
• ho opeloa
• mefuta e fokolang ea motsamao
• matetetso kapa mmala
• ho ruruha
• boikutlo bo "tlamang"
• mesifa
• ho satalla
• bofokoli

Ka tloaelo, likokoana-hloko li ka phekoloa ka leqhoa, mocheso le meriana e thibelang ho ruruha, empa mathata a matla haholo kapa meokho e ka hloka kalafo ke ngaka. U lokela ho bona ngaka haeba bohloko bo sa fole kamora matsatsi a 'maloa kapa haeba sebaka se koetsoe, se hlaha ntle le lebaka le hlakileng, kapa se u siea u sa khone ho tsamaisa leoto.

Mathata a Hip flexor

Matšoao a Hip flexor a ka thatafalloa ke ho sebelisoa hampe, mme a ka baka bohloko kapa mesifa marameng le. Matšoao a mang a khatello ea letheka a kenyeletsa:

• bohloko bo bonahalang bo tla ka tshohanyetso
• ho eketsa bohloko ha o phahamisetsa serope sa hao sefubeng
• bohloko ha o otlolla mesifa ea noka
• mesifa ea mesifa lethekeng kapa seropeng
• bonolo ba ho thetsa bokapele ba letheka la hao
• ho ruruha kapa ho longoa lethekeng kapa seropeng

Mefuta e mengata ea hip flexor e ka alafshoa lapeng ka leqhoa, ho kokobetsa bohloko bo tsoang thekeng, mocheso, phomolo le boikoetliso. Maemong a mang a boima, kalafo ea 'mele le ho buuoa li ka buelloa.

Lisosa tsa kotsi tsa bohloko ba serope

Le ha ho na le lisosa tse fapaneng tsa bohloko ba serope, e 'ngoe le e' ngoe e na le lisosa tsa eona tse kotsi, tse tloaelehileng li kenyelletsa:

• ho ikoetlisa khafetsa, joalo ka ho matha
• ho ba motenya haholo kapa ho nona
• lefu la tsoekere
• boimana

Ho lemoha

Ho hlahlojoa ha maemo a mangata a tlatsetsang ho bohloko ba serope ho tla kenyelletsa tlhahlobo ea 'mele ke ngaka e tla lekola lisosa le matšoao a kotsi. Tabeng ea meralgia paresthetica, lingaka li ka laela thuto ea motlakase ea motlakase (EMG / NCS) kapa imaging resonance imaging (MRI) ho fumana hore na methapo e senyehile.

Kalafo

Maemong a mangata, bohloko ba serope bo ka phekoloa ka litlhare tsa lapeng tse kang:

• leqhoa
• mocheso
• Meriana e rekisoang joalo ka acetaminophen (Tylenol) kapa ibuprofen (Advil)
• tsamaiso ea boima ba 'mele
• mosebetsi oa ho lekola
• ho ikoetlisa le ho matlafatsa noka, letheka le mokokotlo

Leha ho le joalo, haeba mehato eo e sa fane ka phomolo kamora matsatsi a 'maloa kapa haeba matšoao a tebileng a tsamaea le bohloko, o lokela ho batla kalafo ea bongaka. Maemong a mang, ho ka hlokahala kalafo ea 'mele, meriana ea ngaka le ho buuoa.

Mathata

Bothata bo tebileng ka ho fetisisa ba bohloko ba serope hangata bo amana le DVT, e ka bang kotsi bophelong haeba e sa phekoloe. Haeba u e-na le matšoao a latelang, u lokela ho ea ngakeng:

• phefumoloho e kgutshoane
• ho tšoenyeha
• letlalo le leputsoa kapa le putswa
• bohloko ba sefuba bo ka fetelang letsohong la hao, mohlahare, molala le lehetleng
• ho akheha
• Ho otla ha pelo ka tsela e sa tloaelehang
• hlooho e bobebe
• ho hema ka potlako
• ho otla ha pelo kapele
• ho hloka botsitso
• ho hlatsa madi
• pulse e fokolang

Thibelo

Ho tseba sesosa sa bohloko ba serope ke senotlolo sa ho e thibela ho ea pele. Le ha ho le joalo ka DVT, thibelo e ka kenyelletsa meriana ea ngaka le ts'ebeliso ea metšoasong, ho tse ling tse ngata, mekhoa ea thibelo e kenyelletsa liphetoho tsa bophelo le litlhare tsa lapeng, ho kenyelletsa:

• ho boloka boima ba mmele bo phetseng hantle
• ho etsa boikoetliso bo otlollang
• ho ikoetlisa ka tsela e itekanetseng

Ponahalo

Maemong a mangata, bohloko bo holimo ba serope ha se sesosa sa ho tšoenyeha. E ka alafshoa lapeng ka mekhoa e meng e bonolo e kang leqhoa, mocheso, ho lekanyetsa tšebetso, le meriana e tlatsetsang. Leha ho le joalo, haeba tseo li sa sebetse kamora matsatsi a 'maloa kapa haeba matšoao a tebileng a tsamaea le bohloko ba serope, ho bohlokoa ho batla tlhokomelo ea bongaka kapele kamoo ho ka khonehang.