Malebela a ho Fola ho Tloswa ha Leino

Litaba

• Mokhoa oa ho ntša leino
• Molars kapa meno a amehileng
• Tlhokomelo ea morao-rao bakeng sa ho ntša leino
• Ke lijo life tseo u ka li jang kamora ho ntša leino la hau
• Mokhoa oa ho sebetsana le bohloko kamora ho ntša leino
• Ponahalo

Ho ntša meno, kapa ho ntša leino, ke mokhoa o tloaelehileng ho batho ba baholo, leha meno a bona a reretsoe ho ba a sa feleng. Mona ke mabaka a 'maloa ao motho a ka hlokang ho ntšoa leino:

• tshwaetso ya meno kapa ho bola
• marenene
• tshenyo e bakwang ke tsietsi
• meno a petetsaneng

Bala ho ea pele ho ithuta haholoanyane ka ho ntša leino le seo o hlokang ho se etsa kamora ts'ebetso ena ea meno.

Mokhoa oa ho ntša leino

U hlophisa ho ntša meno le ngaka ea meno kapa ngaka e buoang ea molomo.

Ha u etsa joalo, ngaka ea meno eu enta ka moriana o thethefatsang pelo oa sebakeng seo ho etsa hore sebaka seo se be bohlasoa le ho u thibela ho utloa bohloko, leha u ntse u tla hlokomela tikoloho ea hau.

Haeba ngoana oa hau a tlosoa leino, kapa haeba u tlosoa leino le fetang le le leng, ba ka khetha ho sebelisa moriana o thethefatsang pelo o matla. Sena se bolela ngoana oa hau kapa o tla robala ts'ebetsong eohle.

Bakeng sa ho e ntša habonolo, ngaka ea meno e tla sebelisa sesebelisoa se bitsoang lifti ho sisinya leino koana le koana ho fihlela le tsoa. Ba tla tlosa leino ba sebelisa li-forceps tsa meno.

Molars kapa meno a amehileng

Haeba u tlosa molar kapa haeba leino le amehile (ho bolelang hore le lula ka tlasa marenene), ho ka hlokahala hore ho ntšoe opereishene.

Maemong ana, ngaka e buoang e tla etsa mokokotlo oa ho kuta marenene le masapo a koahelang leino. Ebe ba sebelisa li-forceps, ba tla sisinya leino morao le morao ho fihlela le robeha.

Haeba ho le thata haholo ho ntša leino, ho tla tlosoa likotoana tsa leino. Lits'oants'o tse rarahaneng tsa ho buoa li kanna tsa etsoa tlasa moriana o thethefatsang pelo.

Hang ha leino le ntšitsoe, hangata leqeba la mali le tla hlaha mokokotlong. Ngaka ea meno kapa ngaka e buoang ea molomo e tla e paka ka sethala sa gauze ho emisa ho tsoa mali. Maemong a mang, lithupa tse 'maloa le tsona lia hlokahala.

Tlhokomelo ea morao-rao bakeng sa ho ntša leino

Le ha tlhokomelo ea kamora nako e ka fapana ho latela mofuta oa leino le sebaka sa leino la hau, hangata o ka lebella ho fola ka nako ea matsatsi a 7 ho isa ho a 10. Ho bohlokoa ho etsa sohle se matleng a hau ho boloka mali a koalehile ka mokoting oa meno. Ho e ntša ho ka baka se bitsoang sekoti se ommeng, se ka ba bohloko.

Ho na le lintho tse 'maloa tseo u ka li lekang ho potlakisa nako ea pholiso:

• Nka lipilisi tsa bohloko joalokaha ho laetsoe.
• Tlohela pente ea pele ea gauze sebakeng sa eona ho fihlela lihora tse ka bang tharo ho isa ho tse nne kamora ts'ebetso.
• Sebelisa mokotla oa leqhoa sebakeng se anngoeng hanghang kamora ts'ebetso, empa feela metsotso e 10 ka nako. Ho siea lipakana tsa leqhoa nako e telele ho ka baka tšenyo ea lisele.
• Phomola lihora tse 24 kamora ts'ebetso 'me u lekanyetse tšebetso ea hau matsatsing a' maloa a latelang.
• E le ho qoba ho ntša mali, u se ke ua hlatsoa, ​​ua tšoela mathe, kapa ua sebelisa lehlokoa ka lihora tse 24 ka mor'a tšebetso.
• Kamora lihora tse 24, hlatsoa molomo oa hau ka tharollo ea letsoai, e entsoeng ka halofo ea teaspoon ea letsoai le metsi a futhumetseng a ounces a 8.
• Qoba ho tsuba.
• Ha u robetse, phahamisa hlooho ea hao ka mesamo, kaha ho robala fatše ho ka lelefatsa pholiso.
• Tsoela pele ho hlatsoa meno le ho a hlatsoa meno ho thibela tšoaetso, leha o qoba sebaka sa ho qhekella.

Ke lijo life tseo u ka li jang kamora ho ntša leino la hau

Nakong ea ts'ebetso ea pholiso, o tla batla ho ja lijo tse bonolo, joalo ka:

• sopho
• pudding
• yogurt
• liapole

O ka eketsa li-smoothies lijong tsa hau, empa o tlameha ho li ja ka khaba. Ha sebaka sa hau sa ho qhekella se fola, o tla khona ho kenyelletsa lijo tse tiileng haholoanyane lijong tsa hau, empa ho khothaletsoa ho tsoela pele ka lijo tsena tse bonolo tsa lijo bekeng kamora ho ntšoa ha hau.

Mokhoa oa ho sebetsana le bohloko kamora ho ntša leino

Mohlomong u tla ikutloa u sa phutholoha, u opeloa kapa u utloa bohloko kamora ho ntšoa. Ho tloaelehile hape ho bona ho ruruha ho itseng sefahlehong sa hau.

Lipilisi tsa bohloko tseo u tla li fumana ho ngaka ea hau li tla thusa ho fokotsa matšoao ana. Ba kanna ba khothaletsa meriana e 'maloa e rekisoang.

Haeba bothata ba hau bo sa fokotsehe matsatsi a mabeli kapa a mararo kamora ho ntšoa, o tla batla ho ikopanya le ngaka ea meno. Haeba bohloko ba hao bo mpefala ka tšohanyetso matsatsi a 'maloa hamorao, u tla batla ho letsetsa ngaka ea meno hang-hang e le hore ba tsebe ho thibela tšoaetso.

Ponahalo

Kamora nako ea pholiso ea beke e le 'ngoe ho isa ho tse peli, o tla khona ho khutlela lijong tse tloaelehileng. Lisele tse ncha tsa masapo le marenene le tsona li tla hola holima sebaka sa ho qhekella. Leha ho le joalo, ho ba le leino le sieo ho ka baka meno hore a fetohe, ho amang ho loma ha hao.

U kanna ua batla ho botsa ngaka ea hau mabapi le ho tlosa leino le ntšitsoeng ho thibela sena ho etsahala. Sena se ka etsoa ka ho kenya, borokho bo sa fetoheng, kapa meno a maiketsetso.