Lebaka la 'Nete la ho Khaotsa Mekhoa e Mebe le Thata HAKAE

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

O sokola ho ja hantle? Ha u mong. Joaloka motho ea neng a tloaetse ho boima ba liponto tse 40 ho feta kajeno, nka u joetsa hore ho ja hantle ha ho bonolo kamehla. Mme mahlale a re bolella hore ha se molato oa rona ka botlalo.

Lefatšeng leo ho lona lijo (haholo-holo mofuta o sa pheleng hantle le o sebetsoang haholo) li fumanehang habonolo, ho ka ba thata ho fetola mekhoa ea hau e fosahetseng ea ho ja. Empa ke eng e hlileng e etsang hore ho ja hantle ho be thata? Hobaneng 'mele ea rona e sa lakatse lintho tse re loketseng?

Karabo e rarahane, empa e bonolo-ba etsa joalo, ba mofuta ofe. Li-buds tsa rona li entsoe ka liphatsa tsa lefutso ho lakatsa lijo tse nang le mafura a mangata (tseo re neng re li hloka bakeng sa ho tsoma matla, ho bokella, ho lekola k'honthinente, jj), 'me joale re thehile lijo tse latsoang hamolemo ho feta tsa tlhaho , e etsang hore lettuce e rekisoe ka thata ha e bapisoa le burger e nang le lero.

Litaba tse mpe: Lijo tse entsoeng le tse potlakileng li ka ba makhoba. Phuputso ea 2010 e phatlalalitsoeng ho Nature Neuroscience ba fumane hore ha likhoto li ne li lula li feptjoa lijo tse potlakileng, lik’hemik’hale tsa boko ba tsona li ile tsa fetoha—’me ha li ntlafatse. Likhoto li ile tsa nona haholo 'me tsa felloa ke matla a ho tseba hore na li lapile neng (li ne li tla ja lijo tse mafura leha li fuoa litšitiso tsa motlakase). Ba hlile ba hana ho ja ha ba fuoa phepo e nepahetseng. Mme lipatlisiso tse ling li bonts'a hore lijo le tsona li ka lemalla joaloka lithethefatsi.

Litaba tse monate: "Bokhoba" bona bo tsamaea ka mahlakore ka bobeli, 'me butle butle o ka qala ho fetola litakatso tsa hau mme oa ba "lemalla" lijo tse phetseng hantle haeba o qala ho li ja ka ho lekana. Ke seo setsebi sa kelello sa lijo Marcia Pelchat a se fumaneng ha a fa bafo ba liteko tatso e nang le mafura a fokolang, a nang le tatso ea vanilla (e hlalosoang e le 'ha e monate haholo') letsatsi le leng le le leng ka libeke tse peli. Ka mor'a ho e noa hangata, batho ba bangata ba ile ba qala ho labalabela seno sena, ho sa tsotellehe tatso ea sona ea 'chalky'. Taba ke ena: Le ha meroho e u latsoa hampe hona joale, ha u e ja khafetsa, u tla qala ho e thabela le ho feta.

Ho bohlokoa ho hopola hore ho theha litloaelo tse ncha (tse ntle le tse mpe) ho nka nako. Ho bolokehile ho nahana hore u tla thatafalloa ke ho khomarela lijo tsa hau tse nepahetseng haeba u tloha khafetsa u ja metjeko ea Mafora ho ea ho lisalate ka tieo ka letsatsi le le leng. Butle-butle, liphetoho tse nyane ke tsona tse nthusitseng haholo (le bareki ba ka ba bangata). Qala ka li-swaps tse bonolo joalo ka ho nkela bareng ea lipompong kapa lijo tse tsoekere tsa letsatsi le letsatsi thapama ka seneke se monate se phetseng hantle (mona ke likhetho tse 20 tsa boithabiso tseo u ka li lekang). Ebe, tsoela pele ho sebetsana le karolo e 'ngoe ea papali ea lijo-joaloka tloaelo ea hau ea soda.

Ka ho hlophisa bocha mokhoa oa tsohle kapa o se nang letho molemong oa liphetoho tse nyane, tsa 'nete, ho ka etsahala hore u felise mokhoa oa ho itlopa joala molemong oa hau. Ho hotle ho thabela pizza kapa tsokolate e nyenyane nako le nako, empa u ka fumana hore ho ja bophelo bo botle ka nako e ngata ha ho khonehe feela, hoa thabisa!

Jessica Smith ke mokoetlisi ea netefalitsoeng oa bophelo bo botle, setsebi sa boikoetliso le mokoetlisi oa botho. Naleli ea li-DVD tse ngata tsa boikoetliso le moetsi oa letoto la Liponto tse 10 DOWN, o na le boiphihlelo ba lilemo tse fetang 10 indastering ea bophelo bo botle le boikoetliso.

Tlhahlobo bakeng sa