Seo e ka bang kutlo ea meno le mokhoa oa ho phekola

Litaba

• Lisosa tse ka sehloohong
• 1. Ho hlatsoa ka mokhoa o matla haholo
• 2. Ho hula ha Gingival
• 3. Ho tsikitlanya meno bosiu
• 4. Kalafo ea meno
• 5. Ts'ebeliso ea lijo tse nang le asiti e ngata kapa lilamunu
• Kalafo e etsoa joang

Ho ba le maikutlo a bonolo meno ho etsahala ha ho na le mofuta o mong oa ho roala enamel ea meno, e pepesang dentin, e leng mokato oa kahare o teetseng methapo ea meno. Ho hlahisa likarolo tse hlokolosi tsa meno ho baka bohloko le ho se utloise bohloko, ho ka bakoang ke ho kopana le lino tse chesang, tse batang, tse tsoekere kapa tse nang le asiti kapa lijo, 'me matla a fapana ho latela boholo ba seaparo le sebaka se senotsoeng sa dentin.

Ho sebetsana le phetoho ena le ho kokobetsa matšoao, ho hlokahala hore o buisane le ngaka ea meno, e ka supang ho matlafatsoa ha libaka tse nolofalitsoeng ka likhetho tse kang sesepa sa meno kapa varnish ea fluoride, mme, ha ho hlokahala, khutlisa libaka tse lahlehetsoeng ke enamel.

Lisosa tse ka sehloohong

1. Ho hlatsoa ka mokhoa o matla haholo

Ho hlatsoa meno makhetlo a fetang a mararo ka letsatsi kapa ka borashe bo thata ho ka khahlisa ho senyeha ha meno a meno, ho baka kutloisiso e eketsehileng.

2. Ho hula ha Gingival

Ho hula ha Gingival, ke ha ho na le phokotso ea bongata ba gingiva e koahelang leino le le leng kapa a mang, e ka etsahalang ka lebaka la mafu a meno kapa ho hlatsoa ka tsela e fosahetseng mme ho fella ka ho pepeseha ha dentin, e leng lisele tse etsang leino e haufi le motso, e etsa hore meno a be bonolo haholoanyane, ntle le ho eketsa menyetla ea ho tšoaetsoa. Ithute ho sebetsana le ho hula ha gingival.

3. Ho tsikitlanya meno bosiu

Bruxism, e leng boemo boo ho bona motho a ka tsikitlanyang meno bosiu, e ka baka tšenyo ea enamel meno a 'maloa, ea eketsa kutloisiso. Ntle le kutlo e eketsehileng ea meno, ketso ea ho tsikitlanya meno e ka baka mathata a kopaneng a hokahanyang mohlahare le lehata.

4. Kalafo ea meno

Kalafo ea meno e kang ho soeufala ha meno, ho hloekisa kapa ho a khutlisa e ka eketsa kutlo ea meno, kaha e baka khoholeho ea nakoana ea enamel ea meno.

5. Ts'ebeliso ea lijo tse nang le asiti e ngata kapa lilamunu

Lijo tse ling li ka senya enamel ea meno 'me tsa khothaletsa ho bola ha leino, ho ka etsang hore meno a hau a be bonolo. Lijo tse nang le asiti haholo kapa lilamunu, joalo ka sirilamunu, asene le phaenapole, kapa tse tsoekere haholo, joalo ka likuku le chokolete, mohlala, li ka eketsa kutlo ea meno. Tseba lijo tse ling tse ka bang kotsi meno a hao.

Kalafo e etsoa joang

Ho phekola meno a hlokolosi, ngaka ea meno e tla batlisisa sesosa mme e tla tseba ho tataisa mekhoa e meng ea kalafo, joalo ka:

• Kopo ea varnish ea fluoride libakeng tse pepeneneng ho thusa ho aha bocha enamel;
• Ts'ebeliso ea foam kapa fluoride gel ka ho kopana le meno ka metsotso e seng mekae, ho matlafatsa bokaholimo ba leino le ho kokobetsa libaka tse thata;
• Tsosoloso ea libaka tse lahlehileng enamel, ho thibela metsi hore bokaholimo ba meno bo se ke ba kenella metsi;
• Kalafo ea laser e nang le ketso ea li-analgesic le anti-inflammatory ho fokotsa hypersensitivity le ho potlakisa ho hlophisoa ha lera le koahelang meno;
• Phekolo ho lokisa marenene a huliloeng, haeba sena ke sesosa sa kutlo ea meno.

Ntle le moo, mehato e meng ea ho itšireletsa e lokela ho lateloa lapeng ho thibela ho tsofala le thuso kalafong, joalo ka ho se sebelise matla ho borashe, ho hlatsoa molomo ka fluoride e nang le rinses le ho sebelisa sesepa sa meno se etselitsoeng ho theola kutlo ea meno, joalo ka Sensodyne, Colgate sensitive, Oral Moetso oa B-sensitive kapa Aquafresh, mohlala.

Ho boetse ho na le likhetho tsa maiketsetso, ho tlatsa kalafo le ngaka ea meno, e ka thusang ho kokobetsa matšoao, joalo ka ho pheha tee ea echinacea e nang le vithamine C kapa ho sebelisa motsoako oa clove. Ithute risepe ea pheko ea lapeng bakeng sa kutlo ea meno.