Meokho ea Rotator

Litaba

• Kofi ea Rotator e lla eng?
• Ke eng e bakang kotsi ea rotator?
• Matšoao a kotsi ea rotator ke afe?
• Ke mang ea kotsing ea likotsi tsa khauta ea rotator?
• Kotsi ea mokokotlo oa rotator e fumanoa joang?
• Kotsi ea mokokotlo oa rotator e phekoloa joang?
• Pono ea kotsi ea rotator ke efe?
• Kotsi ea rotator e ka thibeloa joang?

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Kofi ea Rotator e lla eng?

Cuff ea rotator ke sehlopha sa mesifa le mesifa e mene e thusang ho tsitsisa lehetla. Li boetse li thusa ho tsamaea. Nako le nako ha o tsamaisa lehetla la hau, o sebelisa cuff ea hau ea rotator ho tsitsisa le ho thusa ho tsamaisa lenonyello.

Cuff ea rotator ke sebaka se lemalang hangata. Likotsi tse tloaelehileng haholo ke mathata, tendinitis le bursitis.

Ke eng e bakang kotsi ea rotator?

Likotsi tsa mokoti oa Rotator li ka tloha bobeng ho isa boemong bo boima. Ba tloaetse ho oela ho e ngoe ea mekhahlelo e meraro.

Tendinitis ke kotsi e bakoang ke ho sebelisoa hampe ha cuff ea rotator. Sena se etsa hore e ruruhe. Bapalami ba tenese, ba sebelisang mosebetsi o kaholimo-limo le bataki ba lokelang ho nanabela ho ea holimo ho etsa mesebetsi ea bona hangata ba ba le kotsi ena.

Bursitis ke kotsi e 'ngoe e tloaelehileng ea likotopo tsa rotator. E bakoa ke ho ruruha ha bursa. Tsena ke mekotla e tlatsitsoeng ka mokelikeli e lutseng lipakeng tsa mesifa ea selikalikoe le lesapo le ka tlase.

Matšoafo kapa meokho ea Rotator e bakoa ke ho sebelisoa hampe kapa ho lemala hampe. Li-tendon tse hokahanyang mesifa le masapo li ka otlolla (ho sithabetsa) kapa tsa tabola, hanyane kapa ka botlalo. Kofu ea rotator le eona e ka hula kapa ea taboha kamora ho oa, kotsi ea koloi, kapa kotsi e ngoe ea tšohanyetso. Likotsi tsena hangata li baka bohloko bo boholo le kapele.

Matšoao a kotsi ea rotator ke afe?

Ha se likotsi tsohle tsa li-rotator tse bakang bohloko. Tse ling ke litholoana tsa maemo a senyehang, ho bolelang hore mohope oa rotator o ka senyeha likhoeli kapa lilemo pele matšoao a qala ho hlaha.

Matšoao a tloaelehileng a likotsi tsa rotator a kenyelletsa:

• ho qoba mesebetsi e itseng hobane e baka bohloko
• bothata ba ho fihlela mefuta e felletseng ea ho sisinyeha ha mahetla
• bothata ba ho robala lehetleng le amehileng
• bohloko kapa bonolo ha o fihla hodima hlooho
• bohloko lehetleng, haholo bosiu
• tsoelo-pele e fokolang ea lehetla
• bothata ba ho fihla kamorao

Haeba u bile le matšoao ana ho feta nako e telele ho feta beke kapa u felloa ke mosebetsi letsohong, bona ngaka.

Ke mang ea kotsing ea likotsi tsa khauta ea rotator?

Likotsi tsa mokoti oa Rotator li ka ba mpe kapa tsa senyeha.

Hangata likotsi tse mpe li etsahala ketsahalong e le 'ngoe. Tsena li ka bakoa ke ho phahamisa lintho tse boima haholo, ho oa, kapa ho qobelloa lehetla hore le be boemong bo sa thabiseng. Bacha ba na le monyetla oa ho fumana mofuta ona oa likotsi tsa li-rotator.

Likotsi tse mpe li bakoa ke tšebeliso e mpe ea nako e telele. Batho ba kotsing e kholo ea likotsi tsena ba kenyelletsa:

• baatlelete, haholo-holo libapali tsa tenese, libapali tsa baseball, basesisi ba likepe le li-wrestlers
• batho ba nang le mesebetsi e hlokang ho phahamisoa khafetsa, joalo ka bataki le babetli
• batho ba ka holimo ho lilemo tse 40

Kotsi ea mokokotlo oa rotator e fumanoa joang?

Lingaka li sebelisa nalane ea bongaka, tlhahlobo ea 'mele le litlhahlobo tsa litšoantšo ho fumana likotsi tsa khauta ea rotator. Ba kanna ba botsa ka mesebetsi ea 'mele mosebetsing. Lipotso tsena li etsa qeto ea hore na mokuli o na le kotsi e eketsehileng ea boemo bo holofatsang.

Ngaka ea hau e tla leka liteko tsa letsoho le matla. Li tla lahla maemo a ts'oanang, joalo ka methapo ea kutlo kapa ramatiki.

Ho etsa litšoantšo tse kang X-ray, ho ka khetholla masapo a tsoang. Khōlo ena e nyane ea masapo e ka hohla khahlanong le tendon ea cuff ea tendon mme ea baka bohloko le ho ruruha.

Litšoantšo tsa Magnetic resonance (MRI) kapa tsa ultrasound le tsona li ka sebelisoa. Lisebelisoa tsena li hlahloba lisele tse bonolo, ho kenyelletsa le li-tendon le mesifa. Li ka thusa ho khetholla meokho, hape li bonts'a hore na meokho e bile meholo le e mebe hakae.

Kotsi ea mokokotlo oa rotator e phekoloa joang?

Kalafo e tloha ho phomoleng letsoho le amehileng ho ea ho opereishene. Tendinitis e ka tsoela pele ho ea mokokotlong oa rotator, 'me kotsi eo e ka mpefala le nako. Ho batla kalafo kapele kamoo ho ka khonehang ho thusa kotsi hore e se tsoele pele.

Litlhare tse sa sebetseng li ntlafatsa matšoao ho batho ba ka etsang liperesente tse 50 tsa batho ba nang le leqeba la "rotator" Mefuta ena ea kalafo e kenyelletsa:

• ho kenya lipakete tse chesang kapa tse batang lehetleng le amehileng ho fokotsa ho ruruha
• boitlhakiso ho khutlisa matla le tatellano ea motsamao
• ho enta sebaka se amehileng ka cortisone, steroid e thusang ho fokotsa ho ruruha
• ho phomotsa letsoho le amehileng le ho roala letjeketjane ho arola motsamao oa letsoho
• litlhare tse khahlanong le ho ruruha, joalo ka ibuprofen le naproxen

Pono ea kotsi ea rotator ke efe?

Phatlalatso ea kotsi ea rotator ea khofu e ipapisitse le mofuta oa kotsi. Ho ea ka Mayo Clinic, halofo ea ba nang le ts'oaetso ea "cuff" ba fola ka ho ikoetlisa le ho hlokomela malapa. Lits'ebetso tsena li fokotsa bohloko ebile li khothaletsa ho sisinyeha ho fapaneng.

Tabeng ea mokotla o matla oa rotator o llang, matla a mahetla a kanna a se ntlafale ntle le hore kotsi e lokisoe ka bongaka.

Kotsi ea rotator e ka thibeloa joang?

Baatlelete le batho ba nang le mesebetsi e hlokang ho sebelisoa lehetleng ba lokela ho phomola khafetsa. Sena se ka fokotsa mojaro mahetleng. Boikoetliso ba ho matlafatsa lehetla le ho khothaletsa ho sisinyeha ho ka thusa. Kopa setsebi sa hau sa 'mele bakeng sa ho otlolla le ho matlafatsa boikoetliso ho ntlafatsa ts'ebetso ea mokotla oa hau oa rotator.

Tabeng ea bohloko ba mahetla, ho qhoqha sebaka se amehileng ho ka thusa ho fokotsa ho ruruha. Tlotsa leqhoa ka har'a pakete e koahetsoeng ka lesela ho feta metsotso e 10 ka nako. Mesebetsi ena e ka thusa ho thibela ho tsoa kotsi hape.