Litlhare tsa lapeng bakeng sa ho khohlela le Catarrh
Litaba
Mehlala e metle ea litlhare tsa lapeng tsa sefuba se nang le phlegm ke sirapo e lokisitsoeng ka eiee le konofolo kapa tee ea mallow le guaco, mohlala, e nang le litholoana tse ntle.
Leha ho le joalo, litlhare tsena ha li nke sebaka sa meriana e bontšitsoeng ke ngaka, leha e le bohlokoa ho phethela kalafo ea hau. Ho li etsa hore li atlehe haholoanyane, li ka natefisoa ka mahe a linotši hobane motsoako ona o boetse o thusa ho felisa livaerase le libaktheria 'meleng. Leha ho le joalo, masea a ka tlase ho selemo se le seng le batho ba nang le lefu la tsoekere ha baa lokela ho nka mahe a linotši ka hona ba ka a nka ntle le ho natefisa kapa ho eketsa senoko.
Ntle le moo, bakhachane ba lokela ho khetha ho hema le lioli tsa bohlokoa tse ka sebelisoang letlalong, hobane ts'ebeliso ea li-tea tse ling e hanetsoe nakong ea bokhachane ka lebaka la khaello ea lithuto tsa mahlale tse pakang ho sebetsa le polokeho nakong ena. Ho bohlokoa hape ho tseba hore lioli tse ling tsa bohlokoa lia haneloa nakong ea bokhachane, ka hona, li lokela ho sebelisoa feela kamora ho lumelloa ke ngaka.
Li-diresepe tse iketselitsoeng tse ka sebelisoang ho loants'a khohlela ka phlegm ke tsena:
| Setlama sa moriana | Hobaneng ho bonts'oa | Mokhoa oa ho etsa |
| Tee ea Hibiscus | Diuretic le Expectorant, e thusa ho lokolla phlegm | Beha khaba e le 'ngoe ea hibiscus ka litara e le 1 ea metsi ebe u pheha. Nka makhetlo a 3 ka letsatsi. |
| Tee e monate ea lefielo | Mokhosi | Kenya 20g ea setlama ka litara e le 1 ea metsi a belang. Ema metsotso e 5 le khatello. Nka makhetlo a mane ka letsatsi. |
| lero la lamunu | E na le vithamine C e matlafatsang sesole sa 'mele | 1 lamunu, 1 sirilamunu, marotholi a 3 a tlhahiso ea propolis. Nka makhetlo a 2 ka letsatsi. |
| Tee ea Fennel | Mokhosi | Beha teaspoon e 1 ea fennel ka kopi e le 'ngoe ea metsi a belang. Nka makhetlo a 3 ka letsatsi. |
| Inhalation ea eucalyptus | Expectorant le Lithibela-mafu | Beha marotholi a mabeli a oli ea bohlokoa ea eucalyptus ka beisinng e nang le litara e le 1 ea metsi a chesang. Itšetlehe ka holim'a beisine ebe u hema mouoane. |
| Oli ea Pine | E thusa ho hema le ho ntša phlegm | Tšela lerotholi le le leng la oli sefubeng 'me u tšele butle ho fihlela le monya. Sebelisa letsatsi le letsatsi. |
| Tee ea Fennel | Ke diuretic le expectorant | Beha teaspoon e 1 ea fennel ka kopi e le 'ngoe ea metsi a belang. Nka makhetlo a 3 ka letsatsi. |
1. Anyanisi le sirapo ea konofolo
Pheko ea lapeng ea ho khohlela le phlegm le onion le konofolo e na le li-expectorant le li-antiseptic, tseo ntle le ho thusa ho lokolla phlegm, ho matlafatsa sesole sa 'mele le ho fokotsa ho ruruha ha matšoafo, ho thibela tlhahiso ea phlegm e ngata.
Lisebelisoa
- 3 eiee e mahareng e grated;
- Li-clove tse 3 tse silafalitsoeng;
- Lero la lilamunu tse 3;
- Letsoai le le leng;
- 2 tablespoons ea mahe a linotši.
Mokhoa oa ho itokisa
Kenya lieiee, konofolo, lero la lemone le letsoai ka pane. Tlisa mocheso holim'a mocheso o tlase ebe o eketsa ka mahe a linotši. Senya 'me u nke likhaba tse 3 tsa sirapo makhetlo a 4 ka letsatsi.
2. Tee ea Mauve le guaco
Pheko ea lapeng ea sefuba le phlegm le mallow le guaco e na le phello e khutsitseng ho bronchi, e fokotsa tlhahiso ea phlegm le phefumoloho e khuts'oane. Ntle le moo, thepa ea guaco e etsa hore mekelikeli e be metsi a mangata, e leng ho nolofalletsang ho tlosa mokokotlo o qabeletsoeng 'metsong le matšoafong.
Lisebelisoa
- Khaba e 1 ea makhasi a mallow;
- Khaba e 1 ea makhasi a hloekileng a guaco;
- 1 senoelo sa metsi;
- 1 teaspoon ea mahe a linotši.
Mokhoa oa ho itokisa
Beha makhasi a mallow le guaco ho pheha hammoho le metsi. Ka mor'a ho belisa, tima mocheso 'me u koahele metsotso e 10. Qetellong ea nako eo, kopanya le mahe a linotši 'me u noe senoelo sa tee metsotso e 30 pele ho lijo tse kholo. Tee ena e lokela ho nooa feela kamora selemo sa 1, mme ho bana ba banyenyane ho kgothaletswa ho hema ha mouoane oa metsi.
3. Tee ea 'moba ea litšoene
Pheko ea lapeng ea ho khohlela le phlegm e nang le 'moba e na le li-anti-inflammatory le diuretic tse thusang ho fokotsa phlegm, ntle le ho ntlafatsa boiketlo. Bona melemo e meng ea lehlaka la monkey.
Lisebelisoa
- 10 g ea makhasi a 'moba;
- 500 ml ea metsi.
Mokhoa oa ho itokisa
Tlisa metsoako ho pheha metsotso e 10. Ebe e pholile, e imela 'me u noe linoelo tse 3 ho isa ho tse 4 ka letsatsi.
Ho tlatselletsa litlhare tsena tsa lapeng, ho kgothaletswa ho noa metsi a mangata ho thusa ho tšolla liphiri tse teteaneng. Ntle le moo, ho hema ha eucalyptus ho ka etsoa hape ho thusa ho bula bronchi le ho lokolla phlegm. Fumana litlhare tse ling tsa lapeng ho felisa phlegm.
Sheba mekhoa e meng ea lapeng ea ho khohlela video e latelang:
Khetho Ea Sebaka
Teko ea Mali ea Magnesium
