Lintlha tsa 5 tsa khatello ea maikutlo ho imolla khatello ea maikutlo le ho fokotsa bophelo ba hau ba thobalano

Litaba

• Ho senya litšitiso tsa kelello ho thobalano e makatsang
• 1. Ho silila hlooho, ho tsepamisa maikutlo ho DU20
• 2. Ho silila ka maoto, ho sebelisa KI1, SP4, le LR3
• 3. Ho silila namane, ho sebelisoa KI7 le SP6
• 4. Setlolo sa 'mala, se tsepamisitse maikutlo ho Ren6
• 5. ST30
• Ha ho na tsela e nepahetseng ea ho tsosoa

Thobalano ke ea kelello, kahoo ha re phutholoheng pele.

Thobalano e feta feela thobalano. Ha ho na bonnete ba hore na u ka etsa joang, mme e feta feela thobalano. Ebile, "tsela ea kantle" ke papali e ncha ea maikutlo a lerato eo re lokelang ho leka ka eona.

Joaloka mosali (eo ho leng thata ho mo khahlisa), thobalano e ka utloa eka ke motjeko ho nna - mme ka linako tse ling ho thata ho fumana molekane ea hantle oa motjeko. Ho kenyelletsa ho ama, ho ikutloa le ho ba tlokotsing maikutlong. Ha ho tluoa ho amang le ho ikutloa, acupressure e ka thusa. Ho na le mahlale le lintlha tse ka qalang tikoloho e bolokehileng le e matlafatsang mme, le tsona, li thusa ho eketsa thabo.

Ho ama ke ntho e matla, haholo-holo libakeng tse ling ntle le likhahla tsa hau tse monate. e bontša hore ketso ea ho ama molekane oa hau nameng e thusa ho theha kamano e haufi le ho imolla khatello ea maikutlo. Ho bolelang hore, setšoantšong se seholo sa likhathatso tse ngata tsa thobalano, ho ama ho ka thusa ho hlakola lithibelo tsa kelello le maikutlo. Haholo-holo ho basali ba ikutloang ba lebelletsoe ho phela kapa ho etsa litebello tse itseng.

Empa qetellong, khatello ea maikutlo e ama ba batona le ba batšehali 'me hangata ke sona se u sitisang ho ithabisa ka kamoreng.

Ho senya litšitiso tsa kelello ho thobalano e makatsang

Ho thusa ho theha moea oa khotso, Andrew Perzigian, LAc, o fana ka tlhahiso ea ho qala ka ho silila hlooho, ho tobetsa mekotla ea menoana ea hau ka selikalikoe hloohong ebe o theohela molaleng. Perzigian, setsebi sa ho phekola ka linalete, ho phekola ka linalete le meriana ea litlama ea China, e sebetsa ka ho khetheha ka tsoalo - eo, kamoo u ka nahanang, hangata e kenyelletsang ho thusa banyalani ka thobalano ea bona.

O re: "E-ea libakeng tse phahameng ka ho fetisisa le tse tlaase ka ho fetisisa 'meleng, lintlheng tse telele ka ho fetisisa ho tloha mokokotlong, lintlha tse hole ka ho fetisisa ho tloha moo ho leka-lekaneng ho fumanoang teng, e le mokhoa oa ho bopa matla a sireletsehileng, a matlafatsang le a khutsitseng." Ho latela pono ea acu, ena ke tsela e atlehang ea ho leka-lekanya li-yin le yang 'meleng. ” Ha u etsa sena, le mofuta ofe kapa ofe oa kamano e haufi-ufi, ho bohlokoa ho atamela ntle le litebello, empa ka tlhokomelo le tlhokomeliso e ngata.

Mona ke lintlha le libaka tseo uena le molekane oa hau le ka li lekang ho khatholla 'mele oa hau, ho khothaletsa ts'epo - mme mohlomong le ho nyolla thabo ea hau.

1. Ho silila hlooho, ho tsepamisa maikutlo ho DU20

Sebaka: Ho potoloha hlooho, ka holim'a litsebe.

Le ha hona ho nkuoa e le sebaka sa yang (se sebetsang) ka ho fetesisa 'meleng, ho silila libaka tsena ho hlile ho thusa ho theola ketsahalo ena hloohong le ho khutlela mokokotlong oa' mele. Ka maphelo a rona a maphathaphathe, a tsamaisoang ke tlhahiso, hangata re tsetela matlotlo a mangata a 'mele ea rona bokong ba rona mme sena se ka re sitisa. Ho silila DU20 le hlooho ka kakaretso, ho thusa ho khutsisa kelello e imetsoeng le ho lumella mali ao a bohlokoa hore a phalle ka tsela e leka-lekaneng 'meleng.

2. Ho silila ka maoto, ho sebelisa KI1, SP4, le LR3

Sebaka: Tlas'a leoto, hoo e ka bang karolo ea boraro ea tsela e theohelang (K11); ka hare ho leoto, botlaaseng ba monoana (SP4).

Ka bonolo tšela liphio 1 (KI1) le Spleen 4 (SP4), tseo ka bobeli li leng maotong. Tsena li nkuoa e le lintlha tse matla haholo bakeng sa ho leka-lekanya matla a poteletseng 'meleng ha ka nako e ts'oanang li khothaletsa keketseho ea phallo ea mali ho fihla khubung ea' mele. Lintlha tsena ka bobeli li hokahane ka kotloloho ebile e le haufi-ufi ho litho tsa botona le botšehali tsa ho ikatisa… helloooo, nako e monate!

3. Ho silila namane, ho sebelisoa KI7 le SP6

Sebaka: Ka hare ho manamane, menoana e 'meli kaholimo ho leqaqailana.

Liphio 7 (KI7) ho nahanoa hore e khothaletsa yang, ho futhumatsa matla 'meleng. Spleen 6 (SP6) ho thoe e khothaletsa yin, e khutsisa matla 'meleng. Lintlha tsena ke lipontšo tse phethahetseng tsa matla a banna (KI7) le a basali (SP6), ho latela bongaka ba China. Tsena li amana haufi-ufi, li khothaletsa phallo ea mali e phetseng hantle - ha ho makatse ha phallo ea mali e phetseng hantle le ho tsosoa kannete li tsamaisana.

4. Setlolo sa 'mala, se tsepamisitse maikutlo ho Ren6

Sebaka: Libaka tse peli tsa menoana ho tloha ka mpeng ea mpa.

Lintlha tsa Belly li ka ba bonolo haholo 'me kaha li fumaneha haufi le litho tsa rona tsa ho ikatisa le likarolo tseo re li sebelisang thobalanong, ho silila lintlha tsena ho lokela ho etsoa ka tlhokomeliso le tlhokomelo e eketsehileng. Ren6 ke eo u tla bala ka eona mme e nkuoa e le ntlha ea bohlokoa ea ho matlafatsa matla (kapa qi, ka mantsoe a China). Kaha e boetse e sebakeng se khutsitseng ka ho fetesisa sa liteishene tsohle tsa ho hlaba ka linalete, e fana ka ntlha e leka-lekaneng ka mokhoa o hlollang. Kahoo ho silila ka hloko joalo ka Ren6 ho ka thusa ho holisa maikutlo a kamano e haufi le ho tsosa hang-hang.

5. ST30

Sebaka: Sebaka se senyane, kaholimo ho mokotla moo letheka le hokahaneng le 'mele.

Mpa ea 30 (ST30) e hantle haufi le mothapo o moholo, hape o thusang ho eketsa phallo ea mali 'meleng. Butle-butle ntlheng ena ea khatello metsotsoana e seng mekae, ts'oara, 'me u lokolle. Bakeng sa liphetho tse ntle, shebana le molekane oa hau ka nako ena e atamelaneng.

Lintlha tsena tse thusang li khethiloe molemong oa bona oa ho khutsa, e leng se etsang hore ho be le semelo se bonolo le se nahanelang le ho tsosa takatso e matla le ho feta. Ho bohlokoa ho tsotella le ho ba bonolo, 'me ka bonolo u pikitle kapa u silille lintlha tsena ka lerato, joalo ka kako e bonolo, eseng khatello e thata.

Ka kakaretso, ha ho tluoa ho acupressure, Perzigian o eletsa hore motho ka mong o hloka kalafo ea hae e ikhethileng (hantle, e etselitsoeng bona ke setsebi). Morero oa Acupressure e ne e se oa ho tsosa takatso ea thobalano.

Ha ho na tsela e nepahetseng ea ho tsosoa

Ka holim'a tsohle, Perzigian o khothaletsa ho etsa sebaka se khutsitseng bakeng sa hau le molekane oa hau. Perzigian o re: "Hoo e batlang e le litaba tsohle tse tsosang takatso ke tsa kelello, eseng 'meleng." Kaha sechaba sa rona sa hajoale se rorisa ho tšoareha ho phathahaneng le khatello ea maikutlo, 'mele ea rona le likelello tsa rona ha li na nako ea ho boreha. Empa ho jeoa ke bolutu ho hlile ho bohlokoa bophelong ba rona ba botho. Perzigian o hlalosa kamoo ho tsepamisa mohopolo ho yin, kapa ho kokobetsa, likhatello tsa khatello ho ka "qobellang ho jeoa ke bolutu" 'meleng le ho tsoa bohlanya bohle ba bophelo.

Perzigian o re: "Ona ke motheo oo keketseho efe kapa efe ea thobalano ea 'nete e ka hlahang, ho fapana le keketseho ea maiketsetso e tsoang ho lithethefatsi kapa litšoantšo tsa bootsoa." Ka ho qobella ho teneha 'meleng, batho ba tla lula boemong bo phutholohileng haholoanyane hore ba be teng kelellong le' meleng bakeng sa kamano e haufi.

Motho e mong le e mong mmele e fapane, mme lintlha tsa bohlokoahali tsa ho ntlafatsa bophelo ba hau ba thobalano li tsoa kahare. Puisano, ts'epo le boikhathollo ke senotlolo. Ho feta moo, ha ho so be le lipatlisiso tsa mahlale tse lekaneng ho potoloha monyaka ea thobalano 'me ka sebele ha ho na maemo a khauta a ho e etsa.

Lintlha tsena tsa khatello li thusa ho eketsa khutso le ho fokotsa khatello ea maikutlo, e ka lebisang thabong e eketsehileng le puisanong nakong ea thobalano. Ha ho eletsoe hore u sebelise lintlha tsena feela molemong oa ho thabela thobalano.

Brittany ke sengoli se ikemetseng, moetsi oa litaba le morati oa molumo ea fumanehang San Francisco. Mosebetsi oa hae o shebana le boiphihlelo ba motho ka mong, haholoholo mabapi le liketsahalo tsa setso le setso. Mosebetsi oa hae o mong o ka fumanoa ho helenbella.com.