Pherekano ea lijo: ke eng, matšoao (+ litšōmo le linnete tse 7)

Litaba

• 1. Ho ikoetlisa ka mor'a ho ja ho baka tšubuhlellano
• 2. Ho itlhatsoa metsing a batang ka mor'a lijo tse chesang ho baka tšubuhlellano
• 3. Ho tsamaea ha bobebe ho thusa ka tšilo ea lijo
• 4. Pherekano ea lijo e ka bolaea.
• 5. Ho ikoetlisa ho lokela ho etsoa feela kamora lihora tse peli tsa lijo
• 6. Boiteko bofe kapa bofe bo ka baka tšubuhlellano ea lijo
• 7. Nalane ea tšilo e seng ntle ea lijo e eketsa menyetla ea tsubuhlellano.
• Seo u lokelang ho se etsa ho emisa pherekano

Pherekano ea lijo ke ho se utloise bohloko 'meleng ho hlahang ha boiteko bo bong kapa boikoetliso bo etsoa kamora ho ja. Bothata bona bo tsebahala haholo ha, ka mohlala, motho a ja lijo tsa mots'eare ebe o ea letamong kapa leoatleng, hobane boiteko ba ho sesa bo senya ts'ilo-morao mme bo baka pherekano ho tsoa mokokotlong, empa bo ka ba teng ha o ikoetlisa haholo., Joalo ka ho matha kapa ho ikoetlisa.

Utloisisa hamolemo hore na tšubuhlellano e etsahala joang:

1. Ho ikoetlisa ka mor'a ho ja ho baka tšubuhlellano

'Nete. Haholo-holo haeba boikoetliso bo tla kamora ho ja haholo, joalo ka lijo tsa mots'eare kapa lijo tsa mantsiboea, hobane boikoetliso bo etsa hore phallo ea mali e ngata e ee mesifeng ho fapana le ho lula ka maleng, e etse hore ts'ilo ea lijo e liehe haholo.

Ntle le moo, kaha boholo ba mali bo lebisitsoe mesifa kapa mala, boko bo qetella bo utloile bohloko, ebe ho hlaha ho sa thabiseng ka matšoao a bofokoli, ho tsekela, pallor le ho hlatsa.

2. Ho itlhatsoa metsing a batang ka mor'a lijo tse chesang ho baka tšubuhlellano

Khopolo-taba. Metsi a batang ha se sesosa sa pherekano, empa ke boiteko ba mmele kamora ho ja. Ntle le moo, ka bateng e tloaelehileng, boiteko bo lokelang ho etsoa bo nyane haholo, ha boa lekana ho baka mathata. Ho joalo le ka matangoana a ho sesa moo motho a khutsitseng ka metsing, a sa sese ebile a sa bapale, haeba ho le joalo ka bana.

3. Ho tsamaea ha bobebe ho thusa ka tšilo ea lijo

'Nete. Ho tsoa motsotsoana ho isa ho metsotso e 10 ho isa ho e 20, ka mehato e liehang, ho thusa ho ntlafatsa tšilo ea lijo hobane e etsa hore metabolism e sebetse le ho fokotsa maikutlo a ho senya mpa.

4. Pherekano ea lijo e ka bolaea.

Khopolo-taba. Tsubuhlellano ea lijo e baka mathata a maholo feela, mme maemong a sa tloaelehang ho akheha ho ka ba teng. Lefu le amanang le tšubuhlellano ea lijo hangata le etsahala ka metsing, empa le etsahala ka ho khangoa ke metsi, eseng ka mathata a silang lijo. Ha a ikutloa a sa phutholoha, motho eo oa fokola ebile oa tsekela, mme a ka ba a akheha, ho ka lebisang lefung haeba ho ka etsahala ka metsing. Leha ho le joalo, mobung o omileng, bothata bo ne bo tla feta nakoana kamora ho phomola metsotso e seng mekae, ho se kotsi ea lefu.

5. Ho ikoetlisa ho lokela ho etsoa feela kamora lihora tse peli tsa lijo

'Nete. Kamora 'lijo tse kholo, joalo ka lijo tsa mots'eare, ho ikoetlisa ho lokela ho ikoetlisa kamora bonyane lihora tse 2, e leng nako e hlokahalang ho qeta tšilo ea lijo. Haeba motho a sa khone ho ema lihora tse 2 pele a ikoetlisa, se loketseng ke ho ba le lijo tse bobebe, tse nang le lisalate, litholoana, nama e tšoeu le chisi tse tšoeu, ho qoba haholo mafura le lijo tse halikiloeng.

6. Boiteko bofe kapa bofe bo ka baka tšubuhlellano ea lijo

Khopolo-taba. Ke feela boitlhakiso bo matla haholo, joalo ka ho sesa, ho matha, ho bapala bolo ea maoto kapa ho ikoetlisa, hangata ho bakang ho sithabela haholo, ho nang le matšoao a malaise, ho nyekeloa le pelo le ho hlatsa. Boikoetliso bo bobebe bo kang ho tsamaea hakhutšoaane ha bo bake bohloko, hobane ha bo hloke mesifa e mengata ebile bo lumella mala ho phethela tšilo ea lijo ka mokhoa o tloaelehileng.

7. Nalane ea tšilo e seng ntle ea lijo e eketsa menyetla ea tsubuhlellano.

'Nete. Batho bao ka tloaelo ba seng ba ntse ba e-na le matšoao a ho siloa ha lijo hantle, a kang ho otloa ke pelo, khase e feteletseng le maikutlo a ho tlala ka mpeng, ba na le monyetla oa ho ba le pherekano, hobane ka tlhaho mala a bona a se a ntse a sebetsa butle haholo. Ho joalo le ka mathata a mala, joalo ka lefu la Crohn, gastritis le lefu la mala le halefisang. Bona matšoao a bonts'ang ts'oaetso e fokolang.

Seo u lokelang ho se etsa ho emisa pherekano

Phekolo ea pherekano ea lijo e etsoa feela ka ho phomola le ho kenella ha metsi a manyane ho nosetsa. Kahoo, ho hlokahala hore o emise hanghang boiteko ba mmele, ho lula kapa ho paqama mme o emetse ho kula ho fete. Ho phomola ho etsa hore phallo ea mali e kenngoe ka maleng hape, 'me tšilo ea mali e qala hape, e etsa hore matšoao a fete nakong ea hora e le' ngoe.

Maemong a ho kula haholo, ka ho hlatsa khafetsa, ho fetoha ha khatello ea mali le ho akheha, se loketseng ke ho isa motho eo phapusing ea maemo a tšohanyetso bakeng sa tlhokomelo ea bongaka.