Ha e le hantle, ho ba Moimana ho ka U jarisa Boikoetliso ba Hao

Litaba

• Ho ikoetlisa oomph kapele.
• Ho fetoha ha maemo habonolo, ho ba le likerethe tse fokolang.
• Khatello e tlase ea mali.
• Tlhahlobo bakeng sa

Khafetsa u utloa ka liphokotso tsa bokuli ba boimana-hoseng! maqaqailana a ruruhileng! mokokotlo! -o ka etsang hore tebello ea ho lula u ikoetlisa e bonahale e le ntoa e hloa mekoalaba. (Mme, TBH, ke bo-mme ba bang.) Empa liphetoho tse kholo tseo 'mele oa hau o fetang hara tsona likhoeling tse robong li kenyelletsa libonase tse susumetsang tsa bophelo bo botle.

"Boholo ba liphetoho li bakoa ke ho fetoha ha lihomone tse kang estrogen, progesterone, le relaxin," ho bolela setsebi sa lipapali Michele Olson, Ph.D., a Sebopeho Setho sa Brain Trust. Liphetoho tsena tsa lihormone li lebisa phallong e ngata ea mali le litlamorao tse ling tse ka ntlafatsang boikoetliso ba hau. (Bahlahlobisisi ba boikoetliso ba bakhachane, mamelang!) Sheba tse tharo tsa li-biggies.

Ho ikoetlisa oomph kapele.

Nakong ea bokhachane, molumo oa mali oa eketseha ho thusa lesea ho hola. Ka lebaka la keketseho eo ea lisele tse khubelu tsa mali, "libekeng tse 10 ho isa ho tse 12 tsa bokhachane, basali ba bangata ba baimana ba na le monyetla oa ho mamella [boikoetliso]," ho bolela Raul Artal-Mittelmark, MD, moprofesa ea hlahileng Univesithing ea Saint Louis .

Seo se ka fetolela ho ikutloa u le matla ho feta moo u tloaetseng ho matha kapa ho ikoetlisa nakong ea trimester ea hau ea pele. (Ha bokhachane bo ntse bo tsoela pele, ho na le lintlha tse ling tsa 'mele tse ka fokotsang bokhoni ba hau ba lipapali, o re.) Joalo ka kamehla, fumana OK ho tswa ho doc ea hau: Ena hase nako ea ho qala ho etsa sebaka se hōle. (Related: Mokhoa oa ho Fetola Mokhoa oa Hao oa Boikoetliso ha U le Moimana)

Ho fetoha ha maemo habonolo, ho ba le likerethe tse fokolang.

Ha maemo a hormone ea relaxin a ntse a eketseha, o tla ba le ho feto-fetoha ha manonyeletso ho feta hobane li-ligamente tsa hau li tla fetoha habonolo (ho lumella pelvis ho phutholoha le ho atoloha bakeng sa tsoalo). Olson o re: "U kanna ua fumana hore u khona ho fihlela le ho otlolla hanyane koetlisong ea hau ea yoga." "E-ba hlokolosi hore u se ke ua otlolla mesifa kapa motsoako leha e le ofe, e leng se ka etsang hore u lahleheloe ke botsitso."

Ho sa le joalo, tšoelesa ea parathyroid, e molaleng oa hau, e etsa hore ho be le k'halsiamo e eketsehileng (ho thusa masapo ho hōla ka pōpelong). "Khalsiamo ena e ntseng e eketseha e boetse e thusa 'mè hore a se ke a ba le mesifa ea mesifa le li-spasms," Olson o re.

Khatello e tlase ea mali.

"Ha progesterone e ntse e eketseha, khanyetso ea methapo ea hau ea methapo e ea fokotseha ho lumella phallo e ngata ea mali ho lesea le ka popelong," Olson o re. Seo se bolelang ho uena: ho phalla ha mali ho eketsehileng, ho phalla ha oksijene, le ho phalla ha limatlafatsi ho ntho e 'ngoe le e' ngoe, ho kenyeletsa le mesifa ea hau. ('Me haeba u sa utloe melemo, ha ho na matšoenyeho. Emily Skye o ne a sitoa ho lula tseleng ka boikoetliso ba hae ba boimana-mme bo phetse hantle.)

Tlhahlobo bakeng sa