Therapy ea Marang-rang e ka Fetola Tlhokomelo ea kelello. Empa na ho tla ba joalo?

Litaba

• E kopa potso: Hantle-ntle, ba hlokang thuso ka lisebelisoa tse fokolang ba ka etsa eng - {textend} haeba ho na le letho?
• Bokhoni ba ho kopana le bareki moo ba leng teng - {textend} maemong a mangata, ka karoloana ea litšenyehelo - {textend} hangata e fetoha papali bakeng sa ba hlokang tlhokomelo ea bophelo ba kelello.
• “Na re batla ho etsa chelete e le 'ngoe ka kalafo? Seo se re tsoela molemo joang? ” Gallic oa hlalosa. Ho molemo ha re leka ho thusa batho. ”
• Ho ba le phihlello e tšepahalang ea tlhokomelo ha se eona feela molemo oa teletherapy, ebang ke.
• "Ua tseba, ha u ne u nka litšenyehelo tsa khase le maeto le nako eo u e nkang ho ea moo, hammoho le litšenyehelo tsa kalafo eo u e fuoeng, e ne e le ntho ea bohlokoa ho nna."

Nakong eo ho hlokahalang likhetho tse fumanehang habonolo, litheko li ne li ke ke tsa ba holimo ho feta.

Ha re tobane le eona, kalafo ha e fumanehe.

Le ha ho na le tlhoko ea tlhokomelo ea bophelo ba kelello - {textend} ba fetang halofo ea MaAmerika ba hlahlobiloeng ka 2018 ba nahana kapa ba latela kalafo - {textend} MaAmerika a mangata a ho fumana ho tura haholo kapa ho le thata ho a fumana.

Banyalani bao ka linako tse telele tsa ho leta, sekhobo sechabeng, le likhetho tse fokolang ha u fumana setsebi se ka utloisisang boiphihlelo ba hau ba bophelo (haholo ha o khetholla LGBTQ +, o holofetse kapa motho oa 'mala), mme ho ka ba le lithaba tse ling tsa mathata .

Ha ho tluoa ho laoleng bophelo ba rona ba kelello le ba maikutlo, hangata litšenyehelo ke tsona tse ka sehloohong tse re sitisang.

Phuputso e 'ngoe e fumane hore ba arabelitsoeng ba na le bothata ba maikutlo, matšoenyeho kapa ts'ebeliso ea lithethefatsi ba hlokang tlhokomelo ea bophelo bo botle ba kelello e bitsoang litšenyehelo kapa ba se nang inshorense ea bophelo bo botle e le lebaka la bona la ho se fumane thuso.

'Me karolo eo e bonahala e eketseha.

Haeba u sa tiisetsoa 'me u batla setsebi, u ka' na ua sebelisa chelete e ka bang $ 100 kapa ho feta ka nako. Litefiso tseo le tsona li ka eketseha, ho latela jografi le boiphihlelo bo fapaneng, 'me tsa nyolohela ho $ 300 seboka ka seng.

E kopa potso: Hantle-ntle, ba hlokang thuso ka lisebelisoa tse fokolang ba ka etsa eng - {textend} haeba ho na le letho?

Ka ho le letšehali, batho ba bangata ba fetohetse lisebelisoa tsa marang-rang tse kang Talkspace, 7Cups, mme haufinyane tjena ReThink My Therapy hore litlhoko tsa bona tsa bophelo bo botle ba kelello li fihlellehe ka tsela e fumanehang habonolo le e theko e tlaase.

Bakeng sa batho ba ka bang le lipelaelo joalo ka nna, ho bafuputsi ba 2015e hlahlobile lithuto tse 30 tsa bakuli ba 2 181, 'me liphetho li khothatse: Ho bonahala kalafo ea boits'oaro e thehiloeng marang-rang (ICBT) e sebetsa hantle joalo ka ofising ea CBT bakeng sa ho phekola mathata a ho tšoenyeha.

Sengoliloeng sa 2017 se boetse se bonts'a hore lisebelisoa tsa inthanete le bophelo bo botle ba kelello bo lekana le tlhokomelo ea sefahleho maemong a fapaneng le mokhoa o mong o amohelehang.

Sena ke se fumanoeng ka mokhoa o makatsang. Ha bokuli ba kelello bo tloheloa bo sa laoloe, batho ba nang le maemo a matla a bophelo bo botle ba kelello ba ka khona ho feta batho ka kakaretso - {textend} ba etsang hore phihlello ea tlhokomelo e sebetsang e be boiteko bo bolokang bophelo.

Bakeng sa bareki ba kang Lea Taylor, ea ileng a fetohela ho 7Cups ha monna oa hae a fumanoa a e-na le mofetše o sa foleng oa boko lilemong tse 5 tse fetileng, phihlello ea lits'ebeletso tsena ke karolo ea bohlokoa ea selotho.

Taylor o ne a leka-lekanya likarolo tsa bo-mme ho bana ba 3 le mohlokomeli oa mantlha, ka hona o ne a hloka sebaka se sireletsehileng ho ea nako efe kapa efe ea letsatsi, moo a neng a ka laolla tse ling tsa likarolo tse lefifi tsa bophelo ba hae ka nako ea 'nete.

Taylor o arolelana le Healthline, "Ke ne ke na le lintho tsena tse kholo, tse boima hoo ke neng ke hloka feela motho ea ka 'mamelang mme a ntiisetsa hore ha ke motho ea mobe ho nahana."

Bokhoni ba ho kopana le bareki moo ba leng teng - {textend} maemong a mangata, ka karoloana ea litšenyehelo - {textend} hangata e fetoha papali bakeng sa ba hlokang tlhokomelo ea bophelo ba kelello.

Ke batho ba bululetsoeng eseng feela ho ipatlela thuso, empa ho nahana hore na tlhokomelo ea bophelo ba kelello e sebetsa joang ka botlalo.

ReThink My Therapy e thehiloe ke Connor Gallic, ea tsoang sekolong sa Drexel University ea ikemiselitseng ho etsa hore tlhokomelo ea bophelo bo botle ba kelello e fihlellehe le ho theko e tlase bakeng sa bohle. O ile a nyahamisoa ke lipalo tsa hajoale tsa tlhokomelo ea bophelo mme a koatisoa ke hore lik'hamphani li rua molemo ka bophelo bo botle ba kelello ba batho.

Ka mohala le Healthline, Gallic o hopola litaba tsa hae ha a le sekolong a leka ho fumana thuso. "Ke hopola feela ha ke ne ke leka ho fumana inshorense mme ntho e ngoe le e ngoe e ne e tura haholo, 'me ho ne ho se na tharollo e ngata kantle moo."

ReThink My Therapy e fana ka kalafo ea marang-rang le mafu a kelello - {textend} ka ho fumaneha ho se nang moeli - {textend} ka tefo ea khoeli le khoeli ea $ 60.

Gallic e potlakela ho supa hore litheko tsa lits'ebeletso tsena li theko e tlase, empa e hlalosa hore ba atametse litheko ka sepheo sa ho beha pele phihlello ho feta phaello.

Sehlopha se se se khona ho fana ka sethala sa li-frills, se nang le litsebi tsa bongaka tse ka u ngolisetsang nako efe kapa efe.

“Na re batla ho etsa chelete e le 'ngoe ka kalafo? Seo se re tsoela molemo joang? ” Gallic oa hlalosa. Ho molemo ha re leka ho thusa batho. ”

Rethink My Therapy ha e sebetse ho fapana le sethala sefe kapa sefe sa teletherapy. Kamora ho noa hakhutšoane moo bareki ba koptjoang ho tlatsa lipotso tse nyane, ba romelloa lethathamong la litsebi tse ngolisitsoeng ka molao le basebeletsi ba boiketlo ba sechaba ba fumanehang hanghang.

Empa ka litšenyehelo life?

Le ha ReThink My Therapy e fana ka lits'ebeletso tsa eona ka $ 60 feela ka khoeli, sebopeho sa eona se bonolo haholo ha se bapisoa le tse ling. Talkspace, ha ho bapisoa, e qala ho $ 260 ka khoeli, 'me Katleho e kena ka $ 560 ka khoeli,' me sethala ka seng se fana ka likarolo tsa sona tse ikhethang.

Ka ts'episo, lipolanete tse ngata tse kang tsa Gallic le tsona li batla ho kenyelletsoa tlasa lipakete tsa melemo ea mohiri. O mothating oa ho sebetsa hore bahiri ba tsebe ReThink My Therapy e le karolo ea linyehelo tsa bona tsa basebetsi.

O re: "Re na le k'hamphani ea bo-khaitseli e sebetsang le lihlopha tsa bahiri," ka tšepo ea hore e tla khothaletsa batho ba bangata ho batla le ho kotula melemo ea tlhokomelo ea bophelo ba kelello matšelisong a malapa a bona.

Ho ba le phihlello e tšepahalang ea tlhokomelo ha se eona feela molemo oa teletherapy, ebang ke.

Taylor Goodrich oa Dallas, Texas o qalile ho sebelisa Talkspace ha a ne a fuoa setlankane se theoleloang khoeli. O ile a khahloa hoo a ka e lekang, kaha o ile a iphumana a labalabela ho tsoa ka tlung bakeng sa likopano tse tloaelehileng.

Ha Goodrich a qala ka Talkspace, o ile a tlatsa foromo ea ho kenya lijo, a thathamisa lintho tsohle tseo a neng a batla ho qoqa le motho ka tsona le seo a neng a se batla ho setsebi. Papali e entsoeng e bile hantle seo a neng a se hloka.

“Boiphihlelo ba ka e bile hore ke tikoloho e nang le khatello e tlase haholo. Hape e bile litheko tse tlase haholo, ”ha Goodrich a nka monyetla ka litlankane le litšebelisano tseo Talkspace e fanang ka tsona, mokhoa o mong o nang le teletherapy o sa bonoeng ka tlhokomelo ea setso le ea batho. Ke nahana hore hona joale ke $ 65 ka beke! ”

Sarah Flynn oa Detroit o ne a ntse a sebetsa ofising ea hae le inshorense ka likhoeli tse ka bang 4 pele a tloheloa ka tšohanyetso. O ne a le mothating oa ho fumana inshorense ha a re ho Healthline, "Ho ne ho utloahala eka ntho e 'ngoe le e' ngoe e tlositsoe ka tlasa ka."

Ka lebaka la motsoalle ea tšepahalang, o ile a sheba Talkspace e neng e le $ 260 khoeli le khoeli bakeng sa Therapy Plus ea bona e sa lekanyetsoang. O ne a nahana hore e theko e boima qalong empa a bona melemo.

"Ua tseba, ha u ne u nka litšenyehelo tsa khase le maeto le nako eo u e nkang ho ea moo, hammoho le litšenyehelo tsa kalafo eo u e fuoeng, e ne e le ntho ea bohlokoa ho nna."

Flynn o bone ntlafatso e kholo bophelong ba hae le thabong ho tloha ha a sebelisa Talkspace, a hlalosa hore ho ba le bokhoni ba ho bua le motho "matsohong a hae" ho bohlokoa haholo.

“Ena ke bokamoso, lona banna. Joalo ka ha re se keng ra leka ho itlhahisa hore leqhoa ha le qhibilihe le hore tsohle li tuka, empa hei - {textend} u ka bua le setsebi fonong ea hau! ”

Ho fihlella tlhokomelo e tla ba ntoa e tsoelang pele, empa kalafo ea inthaneteng ke mokhoa o mong o ts'episang sebakeng seo ho hlokahalang haholo. Le ha e ntse e le ncha, litholoana li se li khothatsa. Mme ka bokuli ba kelello e ba boiphihlelo bo joalo bo itšehlang thajana? Bakeng sa ba bangata, kalafo ea inthaneteng eo e fanang ka eona e bohlokoa haholo.

Amanda (Ama) Scriver ke moqolotsi oa litaba ea ikemetseng ea tsebahalang ka ho ba motenya, ea lerata le ea hoeletsang marang-rang. Sengoloa sa hae se hlahile Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure le Leafly. O lula Toronto. U ka mo latela ka Instagram.